左侧为什么一哭就会头皮发麻,手脸发麻是并且右腿和手也发麻是什么原因

原标题:一位记者的13天住院日记:我离死只差两三步!

《向死而生一名记者的住院日记》

日记撰稿人是襄阳日报首席记者严俊杰。长期的工作压力和不规律的生活方式逐渐吞噬着他的健康看似身强体壮,实则隐藏着巨大的身体隐患……

(一)好好的身体经不起检验

11月20日下午,我住院了

其实我没有什么不舒服。前几日单位发了通知说体检时间要截止了。想着要在截止日前完成体检不然就要等明年了。于是11月20日上午我就去了体檢中心。抽血、化验、X光……一切顺利

唯独量血压的时候,护士的神情不太好量了两次,高压过了190低压过了135。护士说要不你去医院办个住院吧。

同样的情景一年前体检也出现过一次,那一次高压170

开车回家,接到高中同学电话这个同学是中心医院医生,一年前嘚知我血压的时候就对我谆谆教诲说我离死大概也就两三个步骤的距离……

同学详细问了我的血压,要求我立刻、马上、一刻不停地去醫院办理住院而且全过程千万不能慌,要一步步挪过去……

又要快又要一步步挪,这么矛盾的要求让我拿着电话就笑了……不过同學人在外地,语气严肃认真我决定下午请个假,去医院看看病

中午吃饭,我还在拿这事儿开涮我老婆说,去看看终归是好的

(二)住院?没想到病情这么严重

11月20日下午两点半我到了中心医院,一个年纪比较大的女医生接待了我

量了高血压,高压195低压131……医生嘚神色不好看,让我出去坐20分钟再进来

坐了20分钟,再进去血压不降反升。医生下了命令:得住院!住就住呗又没有床!这个档口,峩开始联系其他医院结果入冬了,心脑血管病人激增好多医院都没床位。

我又反过来找医生让她给我开药。医生说不知道其他指標不好开药。我又联系了上午的体检中心把电话给了医生,让他们直接交流我的各项指标

然后事情就朝着我预想不到的情况发展下去叻……血糖19.5严重超标,血脂严重超标反正各项指标指正都不好……女医生的脸色越来越不好看。挂了电话转身带我换了个门诊诊疗室問他还有没有床,得到肯定答复后当即给我办了个住院。

这个时候我心情还是愉悦的。想着办了住院领完药回家洗个澡第二天就可以請假打针了下午4点多进了住院部,跟住院医生聊完开始说让我住走廊,后来又给我转到高护病房我说住走廊就行,我反正晚上要回镓医生说,不行你一周都不能回去。

我问:为啥医生说:上心电监控!

△第一天就心电监控!身上插满了各种管子

下午5点半,我被伍花大绑拴在了床上。

手腕、脚脖子上着夹子心脏部分贴了一堆管子,左手绑着血压仪10分钟监控一次,右手打了留置针接口处塞叻两三个针头,打了好几种药物……这种状态要躺12个小时。用泵给我打一种硝酸什么的药结果打了不到10分钟,我感觉心慌、手脚发麻高压从190直接降到了140,整个人昏了过去话都说不出来。

老婆急忙跑去叫医生我感觉一群医生护士出出进进,说了些啥听不清楚。然後泵和药被撤了撤了不到二十分钟,我的血压又升回到190多我整个人舒服多了。老婆又去叫医生医生进来一看说,还得把泵加上于昰泵又加上了。把泵药的速度降低

护士说,这药得打一夜……

这一夜我都没怎么睡着,满脑子都在想我这是怎么了,我明明进医院嘚时候没有任何症状任何感觉。医生说:这才可怕你血管相当于抱了个定时炸弹。可能咳嗽一下血管就爆了……

△刚抽了14管血的样孓

(三)我打心眼里害怕了

凌晨5点半,12个小时到身上的监控仪器撤销。

护士过来在我胳膊处扎了一针随即抽了我14管血……在手指头上紮了一针,测血糖依旧居高不下,我记得是11点多测完12小时的卧式血压,然后让我站立2个小时再测一次立式血压。

老婆心疼我一大早给我买了烩面上来吃。吃完两小时测血糖高达20多……又被医生批评,说我乱吃东西……打了一上午吊针主要是扩管、降压的……

住院前,右腿曾经有一处毛囊炎过去毛囊炎就是个小白点,等汗毛长出来了炎症就会消失。结果这次毛囊炎不仅没好而且创面越来越夶。已经有三个硬币大小了明显感觉皮下有脓。开始我也没把这当回事住院的时候也没和医生说。住院第二天老婆跟医生说起这事。

医生大惊说这是糖尿病足,必须要赶紧治疗我很疑惑,不就是个毛囊炎吗!医生说不好好治,控制不好细菌可能会截肢。我住院第二天旁边床上的病人做好了心脏搭桥,顺利出院晚上也不用打药,但还要留院观察我觉得老婆已经辛苦好几天了,就让她回家休息

到了晚上,医生查房的时候通知我第二天外科医生会来会诊,看我的腿部伤口;内分泌科医生会来会诊诊治我的糖尿病。

夜里我一个人睡在病房里,辗转难眠

我扪心自问,一个健康小伙子何以在三天内成了病床上的“宝贝”接连让各科专家来会诊。想来想詓想得心里烦闷不已。

大概这一年早上起床总是会头疼,以为自己感冒了吃了感冒药就过去了。实际上是身体在向我呐喊。

大概這半年晚上睡觉总是盗汗,有时候一夜要睡湿两个枕头、四个面我以为是自己老是熬夜抵抗力下降,不知道这也是身体给我的预警

夶概这三个月,我体重不明不白降低了10斤我以为是身体机能变好了,实际上是糖尿病早已上了身

大概这段时间,我每天出去工作一仩午要喝5瓶矿泉水,我只以为是身体负荷变大了没想到也是糖尿病在作祟。

△医院用的血糖仪我买了个一样的!

△胰岛素笔。医生开嘚单子得自费!

想到这些,我懊恼不已

想着第二天,我一定要去站点接豆瓣儿回家在回家的路上好好跟他聊聊天。

想着第二天我┅定要回家给豆丁讲讲故事,陪他过个愉快的傍晚

想着等我出院,我一定把健身房的锻炼捡起来想着等我出院,我就把奶茶戒了把酒局戒了,把熬夜戒了把一切不好的生活习惯都戒了。

医生的话让我打心眼里害怕了。凌晨我给老婆发了条短信希望她早上来医院陪我一起面对会诊。我心里盘算着就算是判我个死刑,我也死得其所

△老婆不让吃肉,吃的都是素菜

住院第三天早上内分泌科医生來了。要求我必须打胰岛素控制尿酮,入院时我尿酮两个+如果尿酮不下来,身体的脏器会接连受损后果不堪设想。

我起初想拒绝打胰岛素因为通过老婆严格的三餐控制,我的尿糖已经恢复到正常状态但是医生表示,尿酮不除掉后患无穷。先通过胰岛素治疗后期如果血糖控制还可以,胰岛素可以停

外科医生也来了,看了我的腿部患处确诊是糖尿病足。好在发现及时内服消炎药,外敷抗感染的药控制好血糖,可以解决问题高血压的主治医生拒绝了我回家的要求,因为我的高压控制到了160低压仍有120。

医生说出门有危险,拒绝我回家住

△抽血是每天的必备功课!

这天上午,一个肺水肿的老太太住进我旁边的床上据说是在武汉治疗不下去了,转回了襄陽

入院的时候,老太太是坐着轮椅进来的浑身虚弱到从轮椅坐到床上这样的动作都做不了。最后在一群护士的帮助下老太太才躺到叻床上。由于长时间久坐老太太的腿和屁股上都快有褥疮了。孝顺的女儿每隔一个小时帮老太太侧个身,缓解下褥疮的症状还要帮她擦药,防止继续恶化老太太由于呼吸不畅,不能躺着睡觉只能坐着,浑身上下插满了管子

白天,是老太太的老伴儿在照顾她老伴儿有心绞痛,常常因为听不到老太太说的话急得胸口痛。女儿夜里值班一晚上要起来好几次,给老太太喂水侧身。我几次出门嘟看到老太太的女儿躲在门外走廊里哭。人到中年百事衰独生子女的衰,要翻倍

我住院第四天早上,一大早老太太忽然喘不过气来。来了一群护士医生进进出出做准备,把老太太扶到椅子上从她背上打个洞,把管子穿进肺里然后用大号注射器把肺里的水吸出来。反复多次抽出了好几管水,老太太才喘上了气

我从来没有离一个将死之人,这么近过生命的脆弱,让我深受震撼

我常常想如果峩晚年这样可能会要求安乐死。老太太的老伴儿好像看出了我的想法跟我说:人没到那一步,到了那一步求生欲让她愿意尝试一切痛苦的挽救方法……

△只能吃肉味不能吃肉,于是素菜吃完了只剩下了肉!

这一天,23号我接受了加强CT扫描,主要检查我的肾脏

尽管医苼一再告诫我,到时候人躺在机器里,会给我泵造影剂到时候会有点痛。

可是我没想到短时间、大剂量向血管里泵造影剂,会那么疼!!还好老婆陪着我我攥着她的手,不丢有那么一瞬间,我下身发热一度怀疑自己小便失禁了。好在后来医生说这只是错觉,囸常现象

下午,我换了病房从2人间换到了6人间。再也不用看着老太太自己也浑身难受。

(五)乐观又犹豫的警察

住院第五天开始仩胰岛素。

早上16个单位晚上14个单位,空腹血糖已经从19.5降到了4.1

老婆仍然管着我一天三顿饭,见不到肉星每天仍旧要抽很多管血,不停莋化验血项基本都回归正常,早先第一天就做了的彩超什么的陆续也出来了

心、肺、肝等脏器功能正常,化验结果虽然比较高但都茬可控范围内。

这段时间我的体重持续下降着,最低已经到了85公斤至少在半年前,我的体重还是95公斤再次化验的结果是缺钾。

医生說是饮食控制太狠了还是要适当进补肉类。于是开了两大袋1L装的钾液从早上9点打到凌晨1点半。老婆也迅速改变了饮食的结构开始增加肉类摄入。

第六天主任医生查房。对我的各项指标表示满意要求我降低胰岛素用量。开始早上打12个单位晚上10个单位。

△开始带病堅持锻炼每天五公里!

换了病房后,我的旁边是个50多岁的高壮狱警

他每天给我讲各种人生哲理,跟我谈心交流人如何面对疾病积极乐觀生活

五年前他就在心脏血管处打了两个支架。这次又出现心脏不舒服需要再打三个支架。因为第一次支架放得不好后期排气等护悝也没跟上。

手术后他的右手曾经肿了一个多月。所以这次手术他犹豫犹豫又犹豫。又想做又害怕做。全然不像他教育我时的样子整个人,怕得要死

后来他还是克服了心理障碍,去做了手术

手术从他的右手开了个洞,通过管子把支架送到近心端的血管再把血管撑开。手术做了两个小时放进了两个支架。后来医生告诉他手术的时候发现另一根血管也被堵死了。还需要再放一根支架但是这根支架要从大腿处开个洞,再把支架通过血管送到近心端手术难度很大。

而且这次手术后至少要两年后才能再做腿部送支架的手术。

峩听得瞠目结舌一方面感叹现在的医疗科技这么发达,一方面感叹人的身体器官竟然这么脆弱

我的血压一直在好转。高压下降到了140左祐但是低压却停在了110,再也下不去了

我有点着急,想着周末结束下周就去上班医生说,周末出不了院还得住至少一周。

(六)重噺认识生活的美好

医院里的病人来来去去换了一拨,马上空床就被填满

一层楼的病人里,我却一直保持着第一整层心内三科50多名病囚中,我最年轻除了我,再也没有40岁以下的病人了……

从第七天开始我的胳膊开始长红色的疹子。特别痒……让医生来看也说不清昰做CT加强时造影剂造成后遗症,还是打的胰岛素或者是头孢造成的过敏。

医生又发了皮肤科的会诊皮肤科医生来了后,初步诊断是造影剂造成的过敏于是又开了抗过敏的两种药,每天涂好几遍……另外又加了几瓶抗过敏的吊瓶

效果并未好转,红色的疹子开始蔓延到脖子继而是肚皮、后背……浑身上下瘙痒难忍。但是因为是糖尿病之身还不能随便抓,一旦抓破了皮就可能像糖尿病足一样,形成創面难以恢复!

老婆每天都要给我擦药,浑身上下不停抹药干了就再抹,干了再抹不厌其烦!

医生恩准我可以在不打针的时候出去轉转。

我开始和老婆牵着手去逛逛鼓楼附近的专卖店。或者沿着东街走到东门桥再不然在四中门口徘徊两步。再后来可以打完针回镓吃个午饭,吃个晚饭

只是要保证,每天必须按时回去测血糖胰岛素的量持续下降,早上10个单位晚上8个单位。血糖指标还不错

我開始发现生活里的一些美好,而这些是我以前所没有注意到的

比如平日里,东街的阳光真的很好下午的时候,很多人坐在路边的阳光裏聊着天,岁月静好

荆州街的梧桐树高大挺拔。树叶斑驳着竟也十分好看。

南湖广场上放风筝的老人很多,天上的风筝飞得太高只看得到一个小黑点。

豆瓣下了校车往往要站在路边,看一会儿正在施工的挖掘机才肯开心回家

把脚步放慢,生活才会让你留心那些细碎的美好

想起一篇散文《牵着蜗牛去散步》。牵着蜗牛才听得到风声,闻得到花香感受得到美好。

我暗暗下决心要留住这些媄好。

△开始游泳健身因为体重大,长时间步行会伤害膝盖!

按照医生的要求我开始积极接受治疗。

一直到住院第12天左右过敏的症狀才开始慢慢好转。

12月2号住院第13天。所有检测指标合格一切指标回归正常,我正式出院拔掉留置针,走出医院大门那一刻如释重負。

重新审视自己来时的路知道自己为何走这一遭,我才能更好走接下来的一段路

△儿子陪我一起锻炼身体!

现在,我开始学习高血壓、糖尿病的治疗知识购买了血压计、血糖仪,自己监测血压和血糖

我重新联系了健身房的教练,开始安排锻炼我购买了游泳课程,开始了训练我每天会计算每顿饭的卡路里和升糖指数,自觉规避会引起麻烦的食物

每天早上,空腹血糖控制在5.3左右餐后两小时血糖控制在8.6左右。

我不再那么拼命去工作挣钱

拥抱生活,善待身体才有一切可能。

向死而生不是活过来就好。

而是知道了死的可怕財要学会如何更好地活着……

△结婚时买的对戒最大号23号。如今已经大了许多!

表示“自己也要做个体检”

已经意识到健康的重要性

且开啟了健康的生活方式

你还在过着奶茶可乐熬夜趴的日子吗

你还在过着抽烟喝酒各种局的日子吗?

请务必重视健康爱惜身体!

来源:人囻日报、楚天都市报、襄阳日报客户端、健康襄阳、健康湖北、湖北日报(如侵系删)

图片来源自网络,如有侵权请联系删除

原标题:32个经典家庭教育案例烸一个都值得细读!

在当下,都在说家庭教育的重要性那么在家庭教育中家长应该怎样教育孩子?究竟什么才是适宜的爱如何在每个岼常的日子里,在琐碎的大小事件中给孩子“刚刚好”的爱?

经过精心筛选、整理出30多个家庭教育案例每一个案例和点评都值得你细讀,涉及到家长与孩子之间理解、沟通、尊重、榜样、立规矩、情绪管理、能力培养、爱的本质等方方面面的内容鲜活的生活场景和点評相信会带给你更多的思考。

家长们千万不要错过哦耐心力气品读吧!

案例2:为什么不给爷爷奶奶吃?

案例3:“揠苗助长”的孩子能幸鍢吗

案例4:“蜗牛”带我去散步

案例5:还给孩子一个快乐的童年

案例6:别让强制的学习夺走童年的快乐

案例7:别让过度赞美麻木了孩子

案例8:打碎的是碗还是心?

案例9:“填鸭”弥补不了爱的空白

案例10:我要画不一样的牛

案例11:你也有一双自由的翅膀

案例12:别急!听听孩孓怎么说

案例13:孩子你可以说“不”

案例14:当孩子不和人打招呼时

案例15:事情没做好不等于自己不好

案例16:“你能行!”和“你不会!”

案例19:探索的路上不设障碍

案例20:在尊重和爱的世界里尽情涂鸦

案例21:在爱的目光中远航

案例22:在不如意中选择快乐

案例23:糖果的冷静呔空

案例26:当孩子输不起时

案例27:对抗“粗口”记

案例29:爱说“我不会”的孩子

案例30:对孩子不当的购物要求说“不”

案例31:孩子摔倒之後

案例32:妈妈,你是不是不喜欢我

女儿桐桐2岁时,我通过看书认识到她应该多交朋友所以总是特别热情地拉着她跟小朋友打招呼。可桐桐偏偏不爱说话急性子的我就替她说,不想玩游戏我就替她参加桐桐总是默默地跟在后面。后来我发现桐桐一个人的时候,竟然鈈知道自己玩什么而且特别在乎别人是否把她当朋友。上幼儿园之后她经常说不想去幼儿园,因为没有好朋友我开始意识到我强迫駭子交往已经给她带来了深深的焦虑和不安。

我再也不强迫桐桐了开始带她出去慢慢引导她自己玩。我的转变也带来了孩子的转变她變得越来越自信,跟小朋友打招呼也很自然朋友逐渐多起来。这件事让我深深感到:每个孩子有他独特的个性他需要按照自己的节奏荿长,父母只要适宜呵护就好而不是去干涉甚至包办他的人生。

孩子各有不同教育没有统一标准,更不可能从书本中找到适合每个孩孓的方法家长与其抱着书本焦虑,不如蹲下来倾听孩子的心声只有尊重了孩子,孩子才会获得安全自信自然而然地学会交往。

案例2为什么不给爷爷奶奶吃

侄子有什么好东西总愿意和我分享,老爸对此“颇有微词”:“什么东西都要给姑姑吃爷爷奶奶要尝尝都不給,这孩子白疼了”其实,侄子原来是很大方的有好吃的都愿意和爷爷奶奶分享。但爷爷奶奶却经常逗他:“好吃的也给爷爷奶奶分點啊!”孩子的手马上递了过去他们赶紧又说:“爷爷、奶奶不吃,你自己吃吧!”几次之后孩子就不再当回事儿了。而当侄子与我汾享时我会道谢并真的与他分吃,还夸他的东西好吃侄子也乐得与我分享。老爸甚至还责怪我说:“大人怎么还吃孩子的东西!”

孩孓的心是单纯而美好的他会把成人世界的每个要求都当真。作为成人最重要的是尊重孩子的这份单纯和美好,而不是为了好玩或者表礻亲昵逗弄孩子生活中很多对待孩子看似搞笑的无意之举,背后却是对孩子深深的不尊重爱孩子,就请将他作为一个平等的人来对待

案例3:“揠苗助长”的孩子能幸福吗?

对于即将升入小学的幼儿重要的是养成良好的学习习惯,但很多家长却过于重视知识和技能“老师,今天你们学习了7的分解吧怎么孩子回来就只会两种呢?我朋友的孩子都学到13的分解了她是不是太笨了?上小学跟不上怎么办今天教她认识钟表,教了很多次她都不认识,我还拍了一个视频您看看她的表现怎么是这个样子?!”视频中孩子趴在桌子上使勁地哭泣。联想到平时这个小女孩在班里一遇到小小的困难就退缩:“老师,这个太难了我不想参加。”我终于明白生活在这样急迫、焦虑和否定的环境中,孩子能自信起来吗

赶在前面的未必就是最好的,早或晚不应成为孩子成长的标尺父母望子成龙的心情再迫切,也不要让互相攀比和盲目跟风蒙蔽了自己的心否则最终伤害的是孩子的心。给孩子充分的时间和空间用微笑静待他的绽放,才是給孩子最好的爱!

案例4:“蜗牛”带我去散步

早晨我像往常一样催促儿子快点起床去幼儿园,然后好去练车第二天要考试了。我心急火燎却发现儿子把牙刷咬在嘴里,站在玩具架前玩玩具我气坏了,大声喊他的名字并狠狠打了他屁股一巴掌。儿子被我突如其来的举動吓坏了傻傻地站在那儿,眼里充满了恐惧手里还拿着没拼好的磁力棒。等我批评完儿子怯怯地说:“妈妈,我想拼一个太阳花伱对着太阳花许愿,明天考试就一定会通过”我愣住了,一把把他拥在怀中说不出话来。

工作和生活的压力常常让我身心俱疲、浮躁焦虑难免迁怒于儿子。可我的“小蜗牛”却用他的爱和善良把我浮躁的心熨平了

当孩子表现出不符合成人期望的行为时,成人常常会簡单、粗暴地加以批评甚至打骂,这是对孩子极大的不尊重其实,如果耐心倾听孩子“为什么要这样做”你会发现,回报你的一萣是像“太阳花”一般温暖幸福的爱和惊喜。

案例5:还给孩子一个快乐的童年

女儿朵朵还没出生我就开始规划她的未来。7个月起开始识芓把所有的家具都贴上汉字标签;从《三字经》、《千字文》到唐诗,一字一句地教她背诵朵朵的记忆力非常好,背得又快又准这囹我骄傲不已。可等她3岁问题却来了:她太安静了,同龄孩子都在外面玩她却一个人在角落里看书。这让我开始反思:我的操之过急會不会毁掉她本该快乐的童年我小时候和小伙伴快乐无忧地玩耍,和神奇的大自然亲密接触……哪有什么早教哪认得什么字?现在我鈈是也很好吗

我决定改变,不再强迫朵朵额外学太多知识而朵朵的成绩却一直名列前茅。每天看着朵朵自由、开心的笑脸我感到无仳知足。

童年生活具有独特、不可替代的价值可孩子的童年却常常背负成人太多的期望,未出生时就提前“规划”7个月就提前教识字、背唐诗……“不能输在起跑线上”的代价就是牺牲孩子的快乐和自由。可喜的是妈妈及时反思了自己的问题,果断“放弃”让女儿囙归了快乐童年,获得了健康成长

案例6:别让强制的学习夺走童年的快乐

在“望子成龙”的心态驱使下,我曾给过孩子很多强制的“爱”比如周末,我给他安排了一整天的课程他稍有退步我便会大发雷霆,甚至动用家庭暴力我常常能看到孩子眼中的怨恨与不满。每當孩子厌烦的时候我又是好言相劝,又是物质奖励把我以为的“特殊的爱”强加在他身上。直到有一天我发现,物质已不再有吸引仂而且他开始极力地避开我。“学习”无情地拉开了我和孩子的距离。我也想当“慈母”可事实上,我却是个“暴母”无法控制洎己的情绪,我是不是太自私、太功利了!

去年我参加了教育心理学的培训,我懂得了很多重新找到了爱的方向。作为母亲要让孩子茬兴趣的促使下主动学习而不应把自己的意愿强加到孩子身上,让孩子在焦虑与紧张的氛围下生活我要改变,先从放下自己的期望开始尊重孩子的兴趣。

我们常常借“爱”的名义绑架孩子让孩子背负我们的焦虑,完成我们未完成的期待让孩子成为他自己,按他的節奏成长胜过所有“爱”的语言和物质。

案例7:别让过度赞美麻木了孩子

明明很喜欢画画可是有一次展览作品的时候,他撅着嘴说:“不论我画成什么样子老师都会说画得真不错。小海(班上的小朋友)胡乱涂上颜色老师也会夸她还给她和我一样的奖品,真没意思!”

薇薇也是从小被爸爸妈妈夸大的偶露微笑,大家就赞赏:“宝宝笑得真好看!”刚咿呀学语大家就夸奖她:“宝宝真聪明!”甚臸连发脾气耍性子的时候也不忘赏识:“薇薇真有个性!”可随着她慢慢长大,家长和老师渐渐发现一个严重的问题:薇薇只愿听好话鈈能听任何批评,而且经受不起一点点挫折

在我带过的班中,有不少孩子在盲目的表扬和肯定中极易自以为是甚至出现沮丧、愤激、退避或敌对的行为,家长却浑然不觉

过度赏识和不必要的赞美,并不能有效表达你对孩子的喜爱在一定程度上还会让孩子过于依赖外茬的评价,而没有真正投入到事物本身久而久之,还会弱化孩子的责任感和上进心缺乏做事的动力。

案例8:打碎的是碗还是心

有一佽女儿不小心打碎了一个碗,碗里的小料溅了我一身我不禁大喊一声,女儿看看被惊吓的我看看被打碎的碗,惊慌失措起来怯怯地對我说:“妈妈,你打我一下吧!”她的表情与话语告诉我她已经知道错了我为什么还要再责备她?于是我微笑着对她说:“妈妈原谅伱了下次可要小心哟!”女儿嘴角重又露出了笑容,感激地对我说“嗯妈妈,我记住了!”于是又开心地玩了起来

事后回想她的那呴话,我还是颇为吃惊为什么她让我打她?是不是我平时对她伤害太多了多少次,我在干家务女儿无意“添乱”,我会不耐烦地呵斥她;多少次下班回家一身疲惫,女儿找我读书我头也不抬地拒绝她;又有多少次,女儿磨磨蹭蹭我会一边责备一边“拎”着她下樓……女儿怕自己做不好惹妈妈生气,更害怕妈妈的责备和惩罚

打碎了碗可以再买一个,但打碎了孩子的心却无法再挽回;作为父母哆一些宽容与耐心,就能帮助孩子建立强大的内心

打碎碗的刹那,家长控制了自己的情绪接纳了孩子“冒失”的行为,还给孩子一份咹全感;平静的背后家长的心却波澜起伏,我们看到了她在内心深处对自己的觉察与孩子的对话。当个好妈妈不容易就是要经历这樣的成长!

案例9:“填鸭”弥补不了爱的空白

我曾经在上班路上遇到过这样一位妈妈,妈妈看上去很博学一直在不失时机地给孩子讲各種知识,而这些知识一听显然超出了孩子的理解范围结果孩子很少回应,连一点表情都没有谁知道孩子听进去多少呢?

还有一次在图書馆我看到有一个妈妈一直在给四五岁的孩子读书讲故事,一本接一本一个接一个都不停息,嗓子都快说不出话来了从孩子呆滞的目光能看出,他早就听烦了

我不禁感慨,这些妈妈忘我地付出似乎想倾自己所有灌注到孩子的世界里,恨不能孩子能马上全部吸收赽快长大成才。然而事实呢孩子被填鸭,没有透气的机会最后变得麻木厌倦,成了妈妈手中的傀儡

能说这样的家长不爱孩子吗?他們的爱里附加了太多的期望大量知识信息填鸭式的教育并不能弥补孩子情感的空白,不能代替亲子之间的自然沟通更剥夺了孩子自我荿长的机会,这样的爱终究是伤害。

案例10:我要画不一样的牛

今天孩子们要画牛。我让孩子们观察了关于牛的图片和范画然后便开始画了。

“快来看呀笑笑的牛身上长刺了。”孩子们都凑过去“她画的牛棚好乱!”“你画的小孩手里怎么就拿一根草来喂牛呀?……”“你画的和老师的不一样!”孩子们七嘴八舌我也走过去。笑笑显得有点尴尬我鼓励笑笑讲讲她的画。“这是牛毛我姥姥家的犇身上就长了好多牛毛。”“这是草栏子是装草的地方,姥姥家的牛草就装在那里”“我姥爷每天中午都会赶牛去小河喝水,我画的尛孩是我”

每个孩子都是一个独一无二、富有创造力的、有思想的个体。笑笑的画让我反思美术活动不应用范画束缚孩子的思维

经验來源于生活,真实体验远比图片和范画更能激发孩子创作的热情我要多为孩子们创造条件,丰富他们的生活经验增加他们的感性认识,让他们有更精彩的表现!

教师聆听并鼓励孩子的创造表现值得点赞!爱孩子就让他充分地感受生活并以他自己的方式去绽放吧!

案例11:你也有一双自由的翅膀

伟伟身患残疾,单眼失明且右腿先天性骨关节脱落,入园前几个月刚刚动过一次大手术现在走路还不是很稳,语言表达能力也较弱身为小班班主任的我,出于同情与爱心对他格外关注和照顾,不管走到哪里我都随时牵着他的小手,生怕他絀什么意外可这一次,我却发现他的小手在悄悄挣脱并用不清晰的声音对我说:“老师,我也要去玩”

我心里咯噔一下,是不是我對他的特别呵护已经形成了对他的束缚甚至正在伤害他的自尊?“受伤的小鸟”也有自己小小的愿望他也想跟同龄小伙伴一样去玩耍、想象和飞翔。我应该在照顾他的同时慢慢去锻炼他,让他适应幼儿园的环境让他在这个环境中和小朋友一起健康成长;我还应该启發别的孩子学会帮助有需要的小伙伴,营造人人平等、和谐相处的愉快氛围

爱他,不是让他觉得他很软弱;爱他是让他充满生命的力量!

案例12:别急!听听孩子怎么说

一天晚上,我从厨房里走出来看见3岁多的女儿把一条大浴巾铺在地板上,自己踩在上面跳来跳去这條浴巾可是我今天刚洗好收回来的,她竟然……我又急又气就要呵斥女儿。她却一脸兴奋地对我说:“妈妈你看,我正在云朵上面跳舞呢!”看着她兴奋得发红的小脸我一愣,再也呵斥不出来我按捺住内心的震动,坐下来欣赏女儿跳舞她一会儿跳跃,一会儿转圈一会儿躺到大浴巾上打滚。那一脸陶醉的样子仿佛自己真的置身云朵之上,在美丽的天空中自由挥洒跳了好一会儿,她才停下来爬到我怀里。我不禁感叹感谢女儿及时表达了自己,让我今晚能够欣赏到美丽的云端之舞

弄脏刚洗的浴巾,在成年人眼里可能是孩孓的调皮和破坏;然而,在孩子纯净而美好的心灵里却可能是动听的音乐和美丽的云朵。他们并无破坏的意图如果我们从成年人的视角出发,急着批评教育孩子孩子那独特的视角和惊人的想象力,就会被粗暴地扼杀所以,当遇到“破坏”性事件时别急,听听孩子怎么说

案例13:孩子,你可以说“不”

身为父母在生活中经常忽视或不能容忍孩子对我们说“不”其实每个孩子在说“不”时都有自己嘚理由。

在我和女儿之间也发生过这样的事情一天晚上,女儿突然要去拿装着奶粉的盒子我怕奶粉洒出来不让她拿,但她很坚定地说:“不行”几分钟后,果然她把奶粉撒在了桌子和地板上她怯怯地看着我,当时我很想发火但还是拼命抑制了这种冲动,并对她说:“现在你和妈妈一起把这里收拾干净”后来我问她为什么一定要这么做,她小声地说:“我想帮妈妈做家务我想自己冲奶粉。”

听後我庆幸自己没有责备她虽然奶粉撒了,但这和她那美好单纯的心愿相比是多么微不足道!

孩子作为一个完整而独立的人面对周围的倳物会有自己独特的想法与做法,成人应还给孩子说“不”的权利管住自己的嘴,站在孩子的角度思考问题了解他们“不”字背后的隱情,做个会听孩子“话”的家长这才是对孩子的爱。

案例14:当孩子不和人打招呼时

女儿刚学会说话的时候嘴很甜,喜欢叫人可不知从什么时候开始,就金口难开了见人不是低头不语就是装作没看见。我忍不住催她:“乖快问叔叔阿姨好!”她没反应。我有些难為情再催,还是不叫我就急了,说:“宝贝不叫人可不礼貌啊”、“没有礼貌的孩子是没有人喜欢的”等等。几次三番之后收效還是不大,孩子似乎一直无动于衷

有一天我实在生气,终于采用了冷暴力的方式对待她在一次孩子不与人打招呼的时候,我快步往前赱把她晾在了身后孩子马上紧张地追上来,我生气地说:“我不喜欢没礼貌的孩子”孩子哇的一声就哭了,好像很委屈的样子

紧张害羞也好,谨慎小心也好不打招呼的背后,一定有孩子没有表达出来的感受家长不要急于批评,也不要当众指责更不要强迫他,要尊偅孩子有不打招呼的权利可以给孩子一个台阶,比如说:“我知道你是一个有礼貌的孩子有时你是在心里叫人了(打招呼了),如果丅次你能说出来就更好”也可以引导孩子用表情、动作等自己喜欢的方式打招呼。

案例15:事情没做好不等于自己不好

我以前总爱表扬壮壯:“你真聪明!”但后来我发现如果壮壮做不好一件事,他就会特别烦躁哭闹。前段时间我给他买了一辆新款滑行车,他刚开始並不会滑就很生气,索性不滑了后来我看到一篇文章《“表扬孩子”与“鼓励孩子”的差别震惊你!》,我知道了表扬和鼓励对孩子嘚影响是不一样的

常被表扬聪明的壮壮,在遇到挫折时接受不了自己的失败怕别人说自己不够聪明。明白了这些后来我就再也不表揚他聪明了,而是多描述和鼓励他的努力比如:“爸爸看到你这学期的努力,为你骄傲!加油!”

孩子对自我的认可过度依赖外在的评價孩子会认为事情没做好是自己不够好。欣赏这位家长积极的学习发现了鼓励和表扬的不同。家长对孩子的评价应集中于他所做的事凊而不是个性品质(如聪明)上在孩子做得不够好时,家长可以鼓励孩子说:“这件事虽然你没做好但你是好的!”

案例16:“你能行!”和“你不会!”

妈妈:“轩轩,今天帮忙妈妈做事好吗?”

轩仔:“好啊我最喜欢做事了。”

妈妈:“那我们今天一起洗碗”

軒仔:“好的,我最喜欢洗碗了”

轩仔:“妈妈,我要洗泡泡(洗洁精)”

妈妈:“今天妈妈先洗泡泡,你来过水下次就轮到你洗泡泡,妈妈来过水好吗?”

轩仔:“好!我会洗得很干净的!”

妈妈:“对!你能行!”

几天前我给孩子买了一双鞋周六早上刚一起床,我就看见孩子在自己刷鞋我还是头一次看见孩子刷鞋呢!

妈妈:“怎么自己刷上鞋子啦?我来刷吧!你怎么能刷得干净呢”

孩子:“不用,我喜欢这双鞋子我要自己来把它刷干净!”

妈妈:“你不会,你从来没有刷过鞋是刷不干净的到时候我还得再费一遍事。”

孩子需要通过体验“我能做多少”来获得成长的心理营养需要多多体验自己能去做、有一些能做到或做好!做得越多,孩子获得的自信也越多!孩子越小越容易受到家长的语言暗示当家长对孩子说“你不会”时,孩子会认为自己真的不会然后放弃尝试!

诺诺:一个媽妈不够,要去超市再买一个回来买一个会讲故事的妈妈,一个会做游戏的妈妈一个会唱歌跳舞的妈妈。

虓虓:奶奶你再生个爸爸嘛!一个上班,一个陪我玩要不就再生个妈妈!

点点:妈妈,我什么都不想吃就想和你在一起!”

无论是“买一个妈妈”还是“再生┅个妈妈”,都是孩子因父母陪伴不足而造成情感缺失的内心呐喊父母的陪伴和呵护,是孩子心理安全感的重要来源凡是童年获得充足而又高质量陪伴的孩子日后都会情绪积极稳定、乐于交往、敢于探究。爱他就多陪陪他吧!

去年开学,我们班转来了一位女孩,我观察發现她平时总是两眼无神很害羞,很少主动跟小朋友一起玩儿也很少说话,偶尔说一句还咬字不清其实,我能看出来女孩儿还是佷喜欢和小伙伴一起玩的,她笑起来连眼睛都是亮的通过与家长的沟通,我了解到家长竟然因为做生意太忙,常常把女孩儿一个人锁茬屋子里!

家长也给孩子买许多玩具和图画书但是,爱仅仅是满足孩子的物质需求吗

陪伴,是孩子对爱最大的渴求当今社会家长很哆时间都被工作和事业侵占,留给家人和孩子的少之又少所以又常常通过满足孩子的物质需求以补偿对孩子的亏欠。正是“陪伴”的缺乏严重影响了孩子的交往能力和语言表达能力,以及日后在她内心挥之不去的恐惧和不安锁上一扇门,也隔离了亲子之爱爱就变得蒼白而无力。

案例19:探索的路上不设障碍

周末的一天我在阳台上发现了一个旧的小蛋糕盒,盒中装满了液体层次分明。最上面一层呈金黄色中间一层是透明的,下面一层则呈浑浊状不用说,就知道一定是孩子在做实验

我第一反应是感觉这个三层盒子看上去挺漂亮嘚,第二反应就是觉得有点浪费我问孩子这是在做什么?好端端地油和淀粉怎么能放进水里呢孩子说是想冻有颜色的冰块,于是就在沝中放了白色的淀粉和金黄色的油原来如此!

孩子是一个好奇心强,又喜欢动手操作的探索者他一定是受了什么启发和促动,才有了這样的奇思妙想他反复试验,对勾兑液体产生了浓厚的兴趣我除了惊讶于他一个接一个积极的探索尝试之外,更令我愧疚与反思的是我在指责孩子“浪费”的同时,并没有真正尊重和鼓励他的探索

在孩子的世界里,所有的生活材料都服务于他的游戏和探索;是否漂煷、是否浪费是家长在意的,但对孩子来说都不重要呵护孩子的好奇心、鼓励探索是对孩子最好的支持。

案例20:在尊重和爱的世界里盡情涂鸦

所有的孩子都爱涂鸦朵朵也不例外!最开始,她只在画板上随便画后来,她发现墙上也能画以至于家具、渔缸、衣服、电器、包装盒都没能幸免!我总是不经意地发现,这儿多了几笔那儿又画了一团,到处是像龙卷风、毛线团那样的痕迹虽然一眼看上去亂乱的,但仔细欣赏你会发现这里面的乐趣和美!

后来,我和朵朵约定好划分了可以涂鸦的区域。餐厅区和电视背景墙归姐姐沙发褙景墙和书房是她的底盘,大家只能在自己的区域画朵朵牢牢记住了这个约定。从此以后朵朵就在自己的区域画画,一有时间就去画幾笔不知不觉,整面墙都快画满了!

后来我又在卧室开辟了一面墙给她,她常常一边画一边还喃喃自语地讲她画出来的故事虽然每佽讲,可能都有新的发现这是女儿创作的迷宫。每天从幼儿园回来她都会上去添几条路如此超强的表现力令我惊讶!

朵朵在不知不觉Φ,用画笔表现自己的感情和思想不仅充实了她的心灵,也美化了我们的家愉悦了我们的心情。每天看她在墙面上安静专注地涂鸦總有一种感动充盈于我的心间……

没有一个“爱”字,却看到浓浓的爱与发自内心的欣赏从图文中源源不断地涌出来。充分的自由与适喥的规则孩子只有在充满尊重与安全感的世界里才会淋漓尽致地发挥潜能,创造精彩如果你还在阻止孩子涂鸦,那么你很有可能扼杀叻一个天才!

案例21:在爱的目光中远航

当当快2岁了喜欢扭动自己的身体,像跳舞一样于是我们给他安装了一面镜子墙,想让他的“舞蹈更有乐趣”没想到不粘胶纸引发了他的兴趣,他想把不粘胶纸贴到镜面上他一只手拿起纸片,另一只手按住纸片被按住的纸片越來越多,但是稍不留神纸片就从手上滑落。这是他的第一次探究尝试纸片偶然落在贴脚线上恰好“贴在”了镜子上,于是当当开始了怹的第二次探究尝试接着,他又发现纸片还可以卡在镜子之间的缝隙里他开始第三种探究。

不到2岁的他竟然有如此强的专注力和探索欲望!

第四次探究尝试发生了一些微妙的变化。纸片经过反复摩擦而产生了静电有些纸片真如他所愿乖乖贴在了镜子上。当当兴奋了起来我打来半碗水,带着当当开始第五次探究我拿起纸片沾了沾水然后贴在了镜子上。当当像发现了新大陆模仿着、摆弄着,实现著自己的愿望爸爸用小纸片折了一艘小船,在船底沾沾水贴在镜子上船慢慢地向下游去,儿子激动地拍起了小手

和孩子一起发现并汾享周围新奇、有趣的事物或现象,一起寻找问题答案的过程如此快乐我们需要容忍孩子因探究而弄脏、弄乱、甚至破坏物品的行为,嫃诚地接纳、多方面支持和鼓励孩子的探索行为

一幅幅温馨和谐、富有童趣的画面,展示的不仅仅是孩子专注持续的探索之旅更让我們看到了父母的理解、关注和支持。真正创造的原动力在于童年的安全感父母是港湾,是基地在爱的目光里,孩子才能远航!

案例22:茬不如意中选择快乐

在拥挤的公交车上小女孩说:“妈妈,这车怎么这么挤!”妈妈说:“这是公交车肯定人多呀。”小女孩还是不解嘚问:“那上次我们坐公交车不是也是坐着的吗?”妈妈接着说:“宝贝我们现在能站在车上不是也挺好的吗?一会就可以回家和爸爸一起吃饭啦如果我们没上车,还站在车站吹冷风呢!”女孩笑着说:“对呀到家就可以和爸爸一起吃蛋糕了!”伴着母女的欢笑声,汽车继续行驶着不一会到站了,她们开心地下车了

童年是人格形成的关键期,儿时的心境会像底片一样成为人生永久的心理版本生活中孩子们会无时无刻地用纯净的目光注视着我们,用稚嫩的生命记录和储存我们的行为并在日后的生活中自然折射出来。面对生活中諸多的不如意这位妈妈注重用积极的心态去影响和改变孩子的心境,让孩子学会正向思考在不如意中选择快乐。孩子拥有积极、平和嘚心态就拥有了幸福的一生。

案例23:糖果的冷静太空

糖果是一位3岁4个月的小朋友她有着这个年龄段所有小朋友拥有的情绪状态,有着洎己的想法和语言这个年龄段的孩子常常不知道如何控制的突如其来的怪情绪。于是最爱宝贝的妈妈左思右想,有了一个好主意

“砰”门被猛地打开,糖果怒气冲冲地闯了进来……

妈妈说:“宝贝妈妈看得出你现在很生气,你想说说怎么了吗”

“不,就不我不偠。”

妈妈伸开双臂:“过来妈妈抱抱!”糖果躲进妈妈的怀里。妈妈什么也没说只是抱着糖果轻轻拍着这位发脾气的小姑娘。

妈妈咗思右想有了一个好主意……妈妈带着糖果来到书房,准备好纸和绘画笔开始创作一个属于糖果自己的“情绪脸谱图”。

糖果很认真哋在纸上涂色妈妈在糖果身边创作图谱。妈妈说:“你可以选一个自己喜欢的地方把这张脸谱贴起来当你有情绪的时候可以来到这里冷静一下,也可以告诉妈妈你选择哪一张脸谱如果你愿意可以告诉我发生了什么。发脾气、伤害自己、损坏东西都是不好的”

“我们給它起个名字吧?这个地方只属于糖果自己”

糖果说:“就叫冷静太空吧!” 有了自己的“冷静太空”,糖果似乎不再那么生气她告訴了妈妈她是怎样摔倒并弄脏了自己最喜欢的玩具熊“布布”。

我们感受到了糖果妈妈那浓浓的爱意、深深的理解和满满的智慧面对孩孓突如其来的负面情绪,妈妈没有指责和制止而是用亲切的询问和拥抱,让孩子感到自己的情绪是被重视、被接纳、被理解的进而使凊绪得以宣泄、安抚和转化。更可贵的是妈妈通过脸谱图的建立,帮助孩子在表达情绪的过程中学习识别、接纳自己的不同情绪。研究发现当孩子的情绪被正确识别和表达后,孩子的情绪强度就会下降20-40%!

2岁的豆豆无意间打到我的眼睛他愣了一下没事似地就跑到一边玩了。我却难以平静了平时如果我不小心磕碰了孩子,我会向他道歉但是我磕碰了却总对孩子说没事,妈妈不疼孩子会不会觉得妈媽是不会疼的,是不需要关心的呢

于是,我拉着他的手认真地说:妈妈眼睛很疼你如果帮我揉揉,我会很舒服”豆豆认真听完,帮峩揉揉问:“还疼吗?”我笑着说:好多了谢谢你!” 孩子的眼睛瞬间亮了,露出兴奋的笑容原来当关心别人的时候,孩子也是快樂的

这件事深深触动了我。我一直认为母爱是无私、不求回报的但却忽略了让孩子学会爱。应该让孩子知道“爱”是相互的妈妈也需要孩子的关心。

父母对孩子的爱一直被认为是应该的,习以为常的却很少能够理性地想到孩子在接受爱的同时也需要付出爱。这里沒有强迫只有一句简单的描述:“你如果帮我揉揉,我会很舒服”将孩子关注自我的目光引向关注他人的感受,同理共情是心中有爱嘚开始辛苦付出的同时,请别忘了跟孩子说:“妈妈也会疼!”

一天我跟孩子奶奶因一件小事儿吵了起来,奶奶哭了女儿看到后赶緊给奶奶擦眼泪,还安慰地说:“奶奶我以后养你,爸爸不是好孩子!”她还冲着我喊:“你不是好孩子我不理你了!”说完便哇哇夶哭。我这才意识到:我伤害了一心为家操劳的妈妈也伤害了可爱的女儿。我立即向妈妈道了歉也向女儿道了歉。

过了一会儿我跟奻儿一起搭积木,眼看就要成功却被我不小心弄倒了她盛气凌人地冲我喊道:“你走开!”顺手还给了我一巴掌。我愣了但还是耐住性子问她:“你怎么打爸爸呀?”“你刚才还说奶奶把奶奶气哭了!”我心里难受极了。女儿看见我很难过又跑过来摸着我:“爸爸,对不起!”

我的言行不仅直接影响我和家人的情感关系也影响到了女儿的言行。她就如同一面明镜折射出了我的问题!

身教重于言傳,孩子的言行举止深受父母和家庭的影响案例中女儿对奶奶的呵护、对爸爸的不满和责备让爸爸意识到了自己的粗暴言行不仅伤害了嬭奶,也伤害了女儿当发现孩子有不好的言行习惯时,不要急于批评孩子而要更多从自身查找原因,纠正和改善自身的毛病为孩子樹立一个好的榜样。

案例26:当孩子输不起时

每天晚上我和孩子他爸都会陪孩子一起玩游戏搭积木、拼图,有时还会用竞赛的方式因为這样孩子更有积极性,同时也能培养他的竞争意识一般情况下,我们都会故意示弱让孩子赢,藉此让他更自信也更有胆量。每次赢叻他都特别有成就感。

可是有一次孩子和爸爸玩滚球游戏,孩子赢了两次后来再玩的时候,爸爸没让着他结果他输了。输一次情緒不对了输两次就没耐心了,输到第三次的时候就开始发脾气大哭起来这时我才意识到孩子早已习惯了胜利,对失败竟然无法承受鈳是现实生活中怎么可能一直保持不败呢?

是不是我的爱有了偏差带给孩子的并不完全是积极乐观的性格?

虚假的胜利并不能真正带來自信的成果。专注于兴趣探索在游戏过程中忍受挫折、克服困难、解决问题,分享成功的喜悦才是真正的成就感。

案例27:对抗“粗ロ”记

儿子一向懂礼貌可有一次他要买玩具我没同意,他甩出一句脏话“X!”我生气地质问他跟谁学的他就是不说,我只好努力控制凊绪转移了话题。

回家后和儿子一起吃红薯,他有礼貌地说:“谢谢妈妈给我吃红薯”我抓住这个时机,首先肯定他是个讲礼貌的駭子然后跟他交流了不能说脏话的原因。谁知儿子却理直气壮地说:“可是爸爸和爷爷都讲妈妈也没有生气啊。”我这才意识到儿子講粗口的根源家长的言行举止对孩子的影响是多么的重要!

我请他当家里的“文明用语监督员”,发现谁讲粗口就制止此后,儿子果嘫不再讲粗口了在他的监督下爷爷和爸爸也开始注意自己的言行。我庆幸自己没有粗暴的呵斥、生硬地处罚而是用疏而不堵、柔而不躁的方式,建筑了一条陪伴孩子健康成长的彩虹桥

小孩子说脏话,常常是出于好玩、无意识的模仿行为家长及时控制情绪,巧妙地运鼡转移话题、及时肯定、阐明原因、沟通感受、赋予责任感等正面疏导的方法将“对抗”变为了一种“引导”。更可贵的是倾听了孩孓的心声,找到了问题的根源家长与孩子在平等相处中共同进步。

小豹子是个刚满2岁半的男孩家里的独苗苗,这是一个很平常的晚饭時间晚餐中有一盘非常美味的卤肉。

妈妈:小豹子这么好吃的东西,给大家尝尝啊

小豹子看了看地下和桌子上说:不行,现在不能給爸爸妈妈吃

小豹子:地上和桌子上都没有掉啊,掉在地上的才给爸爸妈妈吃盘子里的给宝宝吃。

听完这场对话全家人的内心都震顫了一下,空气顿时也凝固了只有小豹子像往常一样欢喜地吃着。

很感动和欣赏这位家长的反思他实际上也是在邀请所有的家长反思。孩子“独占”盘子里的美食家长吃掉在桌子下的,显然在孩子眼里,家长这样爱我是应该的很多家长有时爱孩子爱到失去了自己。心理上人格的成熟需要家长去示范“我爱你,同时我也爱自己!”“孩子你很重要而我自己也很重要!”这样孩子才会学到完整和荿熟的爱!

案例29:爱说“我不会”的孩子

在我们班级里有一个孩子,无论做什么事都会不假思索地说“我不会”而后就等待老师解决。穿袜子“我不会”;扣衣扣,“我不会”;吃饭他把头扭向一边,还是“我不会”;小朋友活动时他坐在那里不参加问他还是“我鈈会”;今年开学,我让每个小朋友说说过年都做什么了有的说和爸爸放鞭炮了,有的说吃饺子了还有的说看烟花、看灯展了,最后┅个让他说还是那句“我不会”。

通过了解发现孩子这种过度依赖、不自信的表现,主要就是因为他所有的事情都被家长代劳了只偠说“我想要”“我不会”就能得到满足。

这是一个被家长剥夺了成长能力的孩子!家长的代劳导致孩子只要说“我不会”就能满足需求这其实反映了孩子“症状获益”的心理,即一个行为症状的出现如果总能获得好处那么这个行为症状就会一直出现!要让孩子改变“峩不会”的状态,家长必须要改变要放手让孩子多做,有时也可以用一些引导词:“孩子如果你会了你会……(描述一个孩子学会了鉯后会怎么样的一个画面)”“孩子你是以前不会,现在学了(做了)就会!”

案例30:对孩子不当的购物要求说“不”

儿子上小学一年级時,爆丸小子热播,儿子收集了几乎所有种类的爆丸,可他依然看到必买有一天,放学回家路上,儿子看到路边小摊摆着各种爆丸,他又不走了,最終我还是坚持不买,儿子气得直哭

晚饭后,我对儿子说:“你看这世界上有很多好东西,包括好玩的玩具、漂亮的衣服很多很多泹我们不可能全部拥有,有时候喜欢了,看看欣赏一下就可以了,就像妈妈看上了一件昂贵的衣服,我当然不会拿一个月工资去买,但是可以欣赏欣賞。”这时儿子已经想通了后来再买东西时,儿子比较理性了,没有发生类似情况

对孩子提出的不合理的物质要求,家长要合理分析洳果是孩子的兴趣爱好,要像这位家长那样去合理引导;如果孩子是通过买东西向家长索要“爱”家长要告诉孩子:“我没给你买,但峩也是爱你的我给你讲故事、陪着你玩、为你做好吃的,都是在爱你!我爱你的方式有很多种不只是通过给你买礼物!”

案例31:孩子摔倒之后

生活中常常看到:孩子在玩耍或者走路时,不小心磕碰到什么东西孩子哇哇大哭,家长为了安慰孩子就会一边哄孩子一边故意举起手打那个“肇事者”,责怪它为什么碰疼了孩子做出给孩子“报仇”的样子……

在我看来,家长对孩子的这种“爱”是一种“複仇行为”,它教给孩子在不痛快或受到伤害时去责怪或报复别人。试想:如果不是桌椅而是其他人碰到了孩子,难道也要“报复”家长或许认为“我没教他打人呀?”但在孩子看来对一根板凳的态度与对一个人的态度一样,这种“爱”的错误教育其实在不经意間让他学会怎样对待让自己不高兴的人与事。

当孩子摔倒后家长要先接纳和安抚孩子的情绪,可以先抱抱孩子用柔和的声音安慰孩子,不要为了讨好孩子或转移孩子的注意力而迁怒于物品重要的是要引导孩子对自己的行为和情绪负责,这才是真正的爱的教育!

案例32:媽妈你是不是不喜欢我?

有一次我带5岁的女儿去买水果,她兴高采烈地跟着我挑水果老板称赞说:“你家宝贝真是又漂亮又能干,這么小就会帮妈妈的忙了”听到老板的话,我心里美滋滋但嘴上却说:“哪有啊,在家调皮着呢”这样的对话对于大人来说再普通鈈过了,但没想到回到车上涵涵嘟着小嘴巴说:“妈妈,你为什么总是在别人表扬我时都要否认呢你是不是不喜欢我?”听女儿这么說我的脑袋瞬间“嗡”了一下!

假如我的回答是:“是的,我家宝贝在家也是经常帮我一起做家务”听到这样的答案,既能让女儿感受到妈妈对自己的肯定又能从话语中受到鼓励,这样一举两得的事情何乐而不为呢!

当你客气地回应别人对孩子的赞扬时,你会想到駭子已经受到伤害了吗四五岁的孩子正处于“自我认同”关键期,孩子会特别在意“我行吗”“你喜欢我吗?”孩子的自我价值感需偠父母给予维护和提升!这位家长能够及时反思并找到方法对孩子是一件多么庆幸的事情!

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原标题:二胎爸13天“死亡日记”刷屏:人生后半场拼的是健康

这两天,一条新闻刷爆了很多人的朋友圈:《向死而生一名记者的住院日记》。

这位记者名叫严俊杰昰襄阳日报的首席记者,也是一位两个孩子的爸爸

原本事业顺利、家庭幸福的他,被一次体检打乱了所有节奏:高压超过190低压超过135,“离死大概也就两三个步骤的距离”

在朋友和家人的催促下,严俊杰第一时间赶往医院检查万万没想到,他自以为健康、强壮的身体早已经千疮百孔:

原来,在他不知道的时候长期的工作压力已经导致了巨大的身体隐患;

原来,在他不在意的时候不规律的生活方式已经吞噬了他的健康;

原来,不好好照顾自己也许就是在走向死亡。

从住院那天起严俊杰就详细记录了自己的住院日记,希望让更哆人明白:

世界正在狠狠惩罚不好好照顾身体的人拿健康赌明天,没有人能赢得起

以下是他住院日记的部分内容。

看似健康的身体根本经不起检验

11月20日下午,我住院了

前几日,单位发了通知说体检时间要截止了想着要在截止日前完成体检,不然就要等明年了于昰11月20日上午,我就去了体检中心抽血、化验、X光……一切顺利。

唯独量血压的时候护士的神情不太好。量了两次高压过了190,低压过叻135护士说,要不你去医院办个住院吧

同样的情景,一年前体检也出现过一次那一次高压170。

开车回家接到了高中同学的电话。这个哃学是中心医院的医生一年前得知我血压的时候就对我谆谆教诲,说我离死大概也就两三个步骤的距离……

同学详细问了我的血压要求我立刻、马上、一刻不停的去医院办理住院,而且全过程千万不能慌要一步步挪过去……

严俊杰和同学的聊天记录

又要快,又要一步步挪这么矛盾的要求,让我拿着电话就笑了……不过同学语气严肃认真我决定下午请个假,去医院看看病

中午吃饭,我还在拿这事兒开涮我老婆说,去看看终归是好的

11月20日下午两点半,我到了中心医院一个年纪比较大的女医生接待了我。

量了高血压高压195,低壓131……医生的神色不好看让我出去坐20分钟再进来。

坐了20分钟再进去,血压不降反升医生下了命令:得住院!

结果入冬了,心脑血管疒人激增好多医院都没床位。

我又反过来找医生让她给我开药。医生说不知道其他指标不好开药。我又联系了上午的体检中心把電话给了医生,让他们直接交流我的各项指标

然后事情就朝着我预想不到的情况发展下去了……

血糖19.5严重超标,血脂严重超标反正各項指标指正都不好……

女医生的脸色越来越不好看。挂了电话转身带我换了个门诊诊疗室问他还有没有床,得到肯定答复后当即给我辦了个住院。

这个时候我心情还是愉悦的。想着办了住院领完药回家洗个澡,第二天就可以请假打针了

下午4点多进了住院部,跟住院医生聊完开始说让我住走廊,后来又给我转到高护病房

我说住走廊就行,我反正晚上要回家医生说,不行你一周都不能回去。

身体垮掉的时候连声招呼都不打

下午5点半,我被五花大绑拴在了床上。

手腕、脚脖子上着夹子心脏部门贴了一堆管子,左手绑着血壓仪10分钟监控一次,右手打了留置针接口处塞了两三个针头,打了好几种药物……这种状态要躺12个小时。

用泵给我打一种硝酸什么嘚药结果打了不到10分钟,我感觉心慌、手脚发麻高压从190直接降到了140,整个人昏了过去话都说不出来。

老婆急忙跑去叫医生我感觉┅群医生护士出出进进,说了些啥听不清楚。然后泵和药被撤了

撤了不到二十分钟,我的血压又升回到190多我整个人舒服多了。

老婆叒去叫医生医生进来一看说,还得把泵加上于是泵又加上了。把泵药的速度降低

护士说,这药得打一夜……

这一夜我都没怎么睡著,满脑子都在想我这是怎么了,我明明进医院的时候没有任何症状任何感觉。

医生说:这才可怕你血管相当于抱了个定时炸弹。鈳能咳嗽一下血管就爆了……

凌晨5点半,12个小时到身上的监控仪器撤销。

护士过来在我胳膊处扎了一针随即抽了我14管血……在手指頭上扎了一针,测血糖依旧居高不下,我记得是11点多

测完12小时的卧式血压,然后让我站立2个小时再测一次立式血压。

老婆心疼我┅大早给我买了烩面上来吃。吃完两小时测血糖高达20多……又被医生批评,说我乱吃东西……打了一上午吊针主要是扩管、降压的……

住院前,右腿曾经有一处毛囊炎过去毛囊炎就是个小白点,等汗毛长出来了炎症就会消失。结果这次毛囊炎不仅没好而且创面越來越大。已经有三个硬币大小了明显感觉皮下有脓。

开始我也没把这当回事住院的时候也没和医生说。住院第二天老婆跟医生说起這事。

医生大惊说这是糖尿病足,必须要赶紧治疗

我很疑惑,不就是个毛囊炎么!

医生说不好好治,控制不好细菌可能会截肢。

峩住院第二天晚上不用打药,但还要留院观察我觉得老婆已经辛苦好几天了,就让她回家休息

到了晚上,医生查房的时候通知我苐二天外科医生回来会诊,看我的腿部伤口;内分泌科医生会来会诊诊治我的糖尿病。

夜里我一个人睡在病房里,辗转难眠

我扪心洎问,一个健康的小伙子何以在三天内成了病床上的“宝贝”接连让各科专家来会诊。

大概这一年早上起床总是会头疼,以为自己感冒了吃了感冒药就过去了。实际上是身体在向我呐喊。

大概这半年晚上睡觉总是盗汗,有时候一夜要睡湿两个枕头、四个面我以為是自己老是熬夜抵抗力下降,不知道这也是身体给我的预警

大概这三个月,我体重不明不白降低了10斤我以为是身体机能变好了,实際上是糖尿病早已上了身

大概这段时间,我每天出去工作一上午要喝5瓶矿泉水,我只以为是身体负荷变大了没想到也是糖尿病在作祟。

想到这些我懊恼不已。

想着第二天我一定要去站点接豆瓣儿回家,在回家的路上好好跟他聊聊天

想着第二天,我一定要回家给豆丁讲讲故事陪他过个愉快的傍晚。

想着等我出院我一定把健身房的锻炼捡起来。

想着等我出院我就把奶茶戒了,把酒局戒了把熬夜戒了,把一切不好的生活习惯都戒了

医生的话,让我打心眼里害怕了

凌晨我给老婆发了条短信,希望她早上来医院陪我一起面对會诊我心里盘算着,就算是盼我个死刑我也死得其所。

生命比我们想象的还要脆弱

住院第三天早上,内分泌科医生来了要求我必須打胰岛素,控制尿酮入院时我尿酮两个+。如果尿酮不下来身体的脏器会接连受损,后果不堪设想

我起初想拒绝打胰岛素,因为通過老婆严格的三餐控制我的尿糖已经恢复到正常状态。但是医生表示尿酮不除掉,后患无穷

严俊杰妻子专门做的病号餐

外科医生也來了,看了我的腿部患处确诊是糖尿病足。好在发现及时内服消炎药,外敷抗感染的药控制好血糖,可以解决问题

高血压的主治醫生拒绝了我回家的要求,因为我的高压控制到了160低压仍有120。

这天上午一个肺水肿的老太太住进我旁边的床上。据说是在武汉治疗不丅去了转回了襄阳。

入院的时候老太太是坐着轮椅进来的,浑身虚弱到从轮椅坐到床上这样的动作都做不了最后在一群护士的帮助丅,老太太才躺到了床上

由于长时间久坐,老太太的腿和屁股上都快有褥疮了孝顺的女儿每隔一个小时,帮老太太侧个身缓解下褥瘡的症状。还要帮她擦药防止继续恶化。

老太太由于呼吸不畅不能躺着睡觉,只能坐着浑身上下插满了管子。

白天是老太太的老伴儿在照顾。她老伴儿有心绞痛常常因为听不到老太太说的话,急得胸口痛

女儿夜里值班,一晚上要起来好几次给老太太喂水,侧身

我几次出门,都看到老太太的女儿躲在门外的走廊里哭人到中年百事衰,独生子女的衰要翻倍。

我住院第四天早上一大早,老呔太忽然喘不过气来

来了一群护士医生,进进出出做准备把老太太扶到椅子上。从她背上打个洞把管子穿进肺里,然后用大号注射器把肺里的水吸出来反复多次,抽出了好几管水老太太才喘上了气。

我从来没有离一个将死之人这么近过。生命的脆弱让我深受震撼。

我常常想如果我晚年这样可能会要求安乐死老太太的老伴儿好像看出了我的想法,跟我说:人没到那一步到了那一步,求生欲讓她愿意尝试一切痛苦的挽救方法……

疾病面前除了硬扛,再无其他

这一天23号,我接受了加强CT扫描主要检查我的肾脏。

尽管医生一洅告诫我到时候,人躺在机器里会给我泵造影剂,到时候会有点痛

可是我没想到,短时间、大剂量向血管里泵造影剂会那么疼!!还好老婆陪着我,我攥着她的手不丢。

有那么一瞬间我下身发热,一度怀疑自己小便失禁了好在后来医生说,这只是错觉正常現象。

下午我换了病房,从2人间换到了6人间再也不用看着老太太,自己也浑身难受

住院第五天,开始上胰岛素

早上16个单位,晚上14個单位空腹血糖已经从19.5降到了4.1。

老婆仍然管着我一天三顿饭见不到肉星。每天仍旧要抽很多管血不停做化验。血项基本都回归正常早先第一天就做了的彩超什么的陆续也出来了。心、肺、肝等脏器功能正常化验结果虽然比较高,但都在可控范围内

这段时间,我嘚体重持续下降着最低已经到了85公斤。至少在半年前我的体重还是95公斤。再次化验的结果是缺钾

结婚时买的婚戒,如今已经大了很哆

医生说是饮食控制太狠了还是要适当进补肉类。于是开了两大袋1L装的钾液从早上9点打到凌晨1点半。老婆也迅速改变了饮食的结构開始增加肉类摄入。

第六天主任医生查房。对我的各项指标表示满意要求我降低胰岛素用量。开始早上打12个单位晚上10个单位。

换了疒房后我的旁边是个50多岁的高壮狱警。

他每天给我讲各种人生哲理跟我谈心交流人如何面对疾病积极乐观生活。

五年前他就在心脏血管处打了两个支架这次又出现心脏不舒服,需要再打三个支架因为第一次支架放得不好,后期排气等护理也没跟上

手术后,他的右掱曾经肿了一个多月所以这次手术,他犹豫犹豫又犹豫又想做,又害怕做全然不像他教育我时的样子。整个人怕得要死。

后来他還是克服了心理障碍去做了手术。

手术从他的右手开了个洞通过管子把支架送到近心端的血管,再把血管撑开手术做了两个小时,放进了两个支架

后来医生告诉他,手术的时候发现另一根血管也被堵死了还需要再放一根支架。但是这根支架要从大腿处开个洞再紦支架通过血管送到近心端,手术难度很大

而且这次手术后,至少要两年后才能再做腿部送支架的手术

一方面感叹现在的医疗科技这麼发达,一方面感叹人的身体器官竟然这么脆弱

脚步放慢,才会发现细碎的美好

我的血压一直在好转高压下降到了140左右,但是低压却停在了110再也下不去了。

我有点着急想着周末结束下周就去上班。医生说周末出不了院,还得住至少一周

医院里的病人来来去去,換了一拨马上空床就被填满。

一层楼的病人里我却一直保持着第一。整层心内三科50多名病人中我最年轻。除了我再也没有40岁以下嘚病人了……

从第七天开始,我的胳膊开始长红色的疹子特别痒……让医生来看,也说不清是做CT加强时造影剂造成后遗症还是打的胰島素,或者是头孢造成的过敏

医生又发了皮肤科的会诊。皮肤科医生来了后初步诊断是造影剂造成的过敏。于是又开了抗过敏的两种藥每天涂好几遍……另外又加了几瓶抗过敏的吊瓶。

效果并未好转红色的疹子开始蔓延到脖子。继而是肚皮、后背……浑身上下瘙痒難忍但是因为是糖尿病之身,还不能随便抓一旦抓破了皮,就可能像糖尿病足一样形成创面,难以恢复!

老婆每天都要给我擦药渾身上下不停抹。药干了就再抹干了再抹,不厌其烦!

医生恩准我可以在不打针的时候出去转转

我开始和老婆牵着手,去逛逛鼓楼附菦的专卖店或者沿着东街走到东门桥,再不然在四中门口徘徊两步再后来,可以打完针回家吃个午饭吃个晚饭。

只是要保证每天必须按时回去测血糖。胰岛素的量持续下降早上10个单位,晚上8个单位血糖指标还不错。

我开始发现生活里的一些美好而这些是我以湔所没有注意到的:

比如平日里,东街的阳光真的很好下午的时候,很多人坐在路边的阳光里聊着天,岁月静好

荆州街的梧桐树高夶挺拔。树叶斑驳着竟也十分好看。

南湖广场上放风筝的老人很多,天上的风筝飞得太高只看得到一个小黑点。

豆瓣下了校车往往要站在路边,看一会儿正在施工的挖掘机才肯开心回家

把脚步放慢,生活才会让你留心那些细碎的美好

想起一篇散文《牵着蜗牛去散步》。牵着蜗牛才听得到风声,闻得到花香感受得到美好。

我暗暗下决心要留住这些美好。

关于活着死亡是最好的教育

按照医苼的要求,我开始积极接受治疗

一直到住院第12天左右,过敏的症状才开始慢慢好转

12月2号,住院第13天所有检测指标合格,一切指标回歸正常我正式出院。拔掉留置针走出医院大门那一刻,如释重负

重新审视自己来时的路,知道自己为何走这一遭我才能更好走接丅来的一段路。

现在我开始学习高血压、糖尿病的治疗知识。购买了血压计、血糖仪自己监测血压和血糖。

我重新联系了健身房的教練开始安排锻炼。

我购买了游泳课程开始了训练。

我每天会计算每顿饭的卡路里和升糖指数自觉规避会引起麻烦的食物。

每天早上空腹血糖控制在5.3左右,餐后两小时血糖控制在8.6左右

我不再那么拼命去工作挣钱。

拥抱生活善待身体,才有一切可能

向死而生,不昰活过来就好

而是知道了死的可怕,才要学会如何更好的活着……

我们时常觉得来日方长以为年轻就是资本,熬夜稀松平常死神离洎己很远很远……

那些抽过的烟、偷过的懒、熬过的夜、生过的气,冬天为了美丽受过的寒年轻因为放纵喝过的酒,迟早都会在你的身體上找回来

等到那时候,再多的懊悔和痛苦都于事无补了。

长大成人的这些年我们习惯了听从别人的催促,追求车子、房子、票子以为这些就是生活的意义所在。

直到人生行至1/3才恍然发现,物质多少与身体健康、家人安在相比根本不值一提。人这辈子除了生迉,都是小事

从今天起,好好睡觉好好吃饭,好好生活好好爱惜自己吧。

千万别让你的余生很长败给了岁月无常。

她说:「我一蕗跋山涉水只觉得不虚此行」

本文素材来源:楚天都市报、襄阳日报客户端、健康襄阳、健康湖北、湖北日报、钱江晚报由一读综匼整理。

别让你熬夜、过度工作透支你的身体

有一部四分钟的短片疯狂刷屏,很多人说在里面看到了自己的影子:

跟朋友约好一起健身,可是办的健身开只用过一两次;

敷最贵的面膜熬最深的夜,还美其名曰「有多努力就有多幸运」;

一边心安理得地熬着夜,一边看猝死的案例瑟瑟发抖;

很多时候我们总是忙于工作和应酬,没时间健身没时间好好休息。一边养生一边慢性轻生;一边担心健康,一边又心存侥幸

之前,在拍摄《高能少年团》的时候张一山因为胃病复发,没能参加录制

别看他年纪不大,可是胃病却有好几年嘚历史了在拍摄《家有儿女》的时候,他就曾因为胃病直不起腰

繁忙的工作和拍戏,让他的生活不再规律经常连续熬夜好几天,后來医生告诉他得了胆囊炎他的胆囊上面长满了息肉。

「我的小体格终于在百忙之中「发骚」了,我在腾云驾雾的拍着戏晕头转向的說着台词,浑身滚烫的穿着裙子」

在他的言语中能听得出,病痛带来的折磨究竟有多痛苦。

蔡康永说过:别扯了从没有侥幸这件事。

我们总以为自己能够侥幸不生病侥幸很健康,侥幸不是我可是呢,哪有什么真的侥幸这个世界真的会惩罚不好好爱惜身体的你。

洇为长期熬夜复旦年轻女教师于娟患癌死亡,她生前写过一本书叫《此生未完成》。

书中有两句话我一直记得:

在生死临界点的时候,你就会发现任何的长期熬夜,都等于慢性自杀

二十几岁的时候,觉得人生冗长其实,有时候人很短很短。

就好像北京25岁的麻醉科大夫突然猝死,生前没日没夜地加班还曾在朋友圈感慨「活着真好」;

就好像,《我是演说家》里刚刚26岁的姑娘周西,因为熬夜得了卵巢癌......

就好像交大毕业的女硕士潘洁,经常加班到凌晨一两点钟突发急性脑膜炎,不幸去世

命运馈赠给我们的每一份礼物其實都在很早就打好了标签,那些你透支生命换来的意外之财总会以另一种方式归还。

在这世上不停熬夜,过度疲劳匆匆行过,此生未完成的人太多了。

只有健康活着才是一切的希望

生命就像一块两面镜,一面是光鲜亮丽神采飞扬的你;一面是虚弱憔悴,面如枯槁的你

北京是一座生活节奏极快的城市,在这里说的最多的一句话就是:熬不下去趁早回家吧。

于是我们每天周而复始地加班,每忝起早贪黑地赶地铁每天靠点外卖维持生活,每天日夜颠倒地活着

想要有一天在这座城市有自己的一席之地,想要自己也成为里的男奻主角我们不顾一切地工作、赚钱,却忘记了白天黑夜忽略了昼夜长短。

就像一个姑娘实习期加班到深夜,不舍得打车等最后一癍公交车,等了一个小时

就像这个因为送餐超时在电梯中急哭的外卖小哥,拖着受伤的腿送餐还被客户投诉;

就像这位深夜正搬着比怹还高的货物过马路的搬运工;

就像这两个农民工正在寒风中,一铲一铲的搬运黄沙拼命的赶在人们上班之前完成施工。

世界很残酷峩们必须要让自己变得强大,才有能力去做想做的事情去爱想爱的人。

但希望你拼搏的同时不要忘记照顾好自己。

就像亦舒说的一样:一个人不必功成名就才叫光宗耀祖身体健康已算孝顺父母。

毕竟有些梦想只有健康才能实现很多人想要好好活着,但却无能为力

湔段时间在网上看到了一个27岁姑娘写的「死前的信」。

她26岁患上了癌症她在信中说:

我常常听到人们抱怨工作多么糟糕,锻炼多么难其实你的身体还能去做这些事情,已经值得感激了

或许工作和锻炼看起来是如此不重要,直到你的身体差到你一样也做不了

我试着过健康的生活,那曾经是我最大的热情所在珍惜你的健康和可以运转的身体吧——即使它不是你理想中的形态。

好好照顾它拥抱它的可貴。多运动吃新鲜的食物滋养它。别对它太执迷了

习惯早起,看看太阳升起时的颜色有多漂亮听听那时的鸟鸣。

听听音乐听音乐昰一种治疗。老歌最好

抱抱你的狗,我会想念那样做的

跟你的朋友说话,把你的手机放下问问他们真的过得还好吗?

去旅行如果那是你真的想做的事。如果不是别去。

为了活着工作别为了工作活着。

别因为压力去过别人可能会认为有意义的人生...你可能只想要平淡的生活那也挺好啊。

好羡慕你们有一个健康的身体还能做想做的事,去想去的地方爱想爱的人。

看了这封信我的第一感受是:活著是一件多么艰难的事情但我们却无力改变。

当真的感觉到累了的时候不妨停下来,休息一下照顾一下自己的身体,因为只有活着才是一切的希望。

累了就停下来休息过后重新出发

网上流传过一段经典的话:三十岁以前,我们是在用身体换钱三十岁以后,我们鼡钱换身体可是我害怕我活不到四十岁。

我的一个朋友在一家世界500强企业上班加班严重,凌晨2点前没睡过有天早起发现左腿疼的要命,走一步痛一步必须要人扶着,去医院检查后才发现自己得了严重的腰间盘突出;

以前的一个同事因为经常熬夜喝酒抽烟聚会,加癍应酬最后终于支撑不住倒了下来。送到医院的时候他握着女朋友的手说:我好后悔!

他在后悔什么呢?是后悔过度消耗生命拖垮了洎己的身体还是从此无法给自己最爱的女人最好的生活了呢?

主持人汪涵也曾说过:自己最拼命的那段时间非常容易累,身体被拖垮经常做节目做到一半就流鼻血。

的确这个世界从来不允许任何一个人偷懒因为它随时可以将你抛弃,连招呼都不打一声

可是我们要知道,工作和生活努力和放松,勤奋和自由金钱和健康,这些从来都不是对立面的

在我们努力追求前面的时候,也要记得静下心来詓关照一下后面

你停一停,身后有千军万马你走一走,前面山重水复累了就停下来,然后继续出发

停下不代表原地不动,不意味著放弃所有而是为了让你遇见更好的自己,去走你想走的路做你想做的事,爱你想爱的人

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