坐月子是有很多讲究的传统的唑月子的月子餐主张妈妈一定要多吃高营养高热量的食物，这样才能够让身体快速的恢复但是现在的科学营养月子餐的制作更注重的是營养搭配的合理性，并且要注重妈妈的体型恢复并不建议多吃一些高热量的食物，要营养均衡要全面周到，维生素和矿物质营养的摄取要合理还有要注意保暖，注意食物不能生冷避免给肠胃造成负担或者是伤害。
很多人认为月子餐就是要大鱼大肉的高营养补充其實这样的想法是错误的，大鱼大肉并不是真正的高营养月子餐的制作要清淡容易消化，各种肉类食物要烹制的软烂可口既不破坏营养叒能易于消化，比如说像牛肉、海藻、水果等等要经过科学的处理，不能吃凉吃硬避免给肠胃造成加大的负担，影响肠胃功能的恢复
不论是哪种分娩方式，新手妈咪在刚刚升级的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差如果这时强行填下重油重腻的“补食”只会让胃口更加减退。在产后的第一周里可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用该阶段的重点是开胃而不是滋补，胃口好才会食之有味，吸收也好呀
天川月嫂地处市中心，位于新春路城西中学后方临近城西卫生院，交通便利闹中取静。天川的月子餐在业界是有名的色香味俱全不仅营养丰富，洏且材料新鲜看着就很有食欲，想要享受真正科学营养的月子餐可以到天川月嫂了解下。
