原标题：【知识出健康】红豆热敷包不会被烫着的热水袋！

怕冷，总想抱着一个热水袋又担心被烫着，那就自己做个“红豆热敷包”吧

自制的热敷包内可以放红豆、米、燕麦，保温效果颇佳再加上放热的速度缓慢，安全性高即使用毛巾包着带进被窝使用也没问题；尤其生红豆加热后的香味具有鎮定、安神效果，能够帮助入睡

把生红豆装进棉布做的热敷包并密封后，放入微波炉加热热敷袋用中火微波2～3分钟，袋内温度约达60摄氏度而且40度以上的温度可持续1小时左右。

可以选用毛巾布、棉布缝制袋子也可以使用现成的麻布手套、小袜子，因为开口小直接用繩子绑起来即可，非常方便

不过要注意的是，由于热敷包要微波加热因此绝对不能有任何金属物， 例如开口就不可以用钉书针去钉

除了保暖功能外，加入中药材的热敷袋还可以缓解经痛与关节疼痛等

经过中医实验证实，热敷包内若加入中药材加热后中药会释放出揮发物质，治疗效果比单纯水蒸气来得明显

女生如果经痛，可以用红豆当热敷包基剂再加上白芍药（可缓急止痛）、艾草与小茴香（溫筋止痛）等温热性的中药材各5钱，加热后放在肚脐下3吋（约1个手掌宽或是4指宽），有助于活络筋血、减缓疼痛

若是老年人关节痛、退化性关节炎，则可以改取艾草、艾叶、丁香、茴香、干姜各1两剪成丁状后混合放入热敷袋，可以温和传导热能

若要热敷肩膀或膝盖等关节时，可以利用较大的布质环保袋去做热敷袋中火微波3分钟后拿毛巾包住，在患处大约热敷20～30分钟可收到不错的效果。

不过若昰糖尿病造成末梢神经病变的患者，使用热敷包时必须时常检视、翻动才不会烫伤。

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