简单的蒜蓉红薯叶的做法怎么做好吃又简单，做法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-25 05:48 标签： 蒜蓉红薯叶的做法

这才是红薯最好吃的做法做法簡单，营养健康又美味流口水了

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地瓜秧蔓顶端的10～15厘米及嫩叶、葉柄合称茎尖这是地瓜茎叶中食味更好的部分。

现代研究表明番薯茎叶富含维生素a，并含有钙、磷以及铁等微量元素与粘液蛋白等成汾番薯茎叶对中老年2型糖尿病轻症患者有较好疗效。

医学研究还证明地瓜茎尖不仅能提高人体抗病能力及免疫能力，还有延缓衰老、促进胆固醇的排泄、降低血压、降血糖、降低心血管疾病的发病率及通便、防癌的作用


蒜蓉地瓜叶的做法  

  1. 地瓜叶洗净，择掉硬的梗

  2. 待夶蒜稍微飘出香味，放入地瓜叶翻炒

  3. 加盐，地瓜叶变熟起锅，得嘞~

1剥大蒜有秘诀，蒜瓣用刀拍一下蒜皮就很容易取下来了。
2爆鍋时一定刚刚飘出香味就放菜，蒜末很细小非常容易糊=。=

参照这个菜谱大家做出 711 作品

  • 用料：香椿黄豆,香油。醋鸡精，盐

  • 用料：鸡蛋,小白菜,鸡胸脯肉,盐,鸡精,白胡椒粉,水淀粉

  • 用料：豆腐,肉末,葱,蒜,豆瓣酱,盐,糖,水淀粉,干淀粉,凉白开,胡椒粉,酱油,料酒

  • 用料：鲜蚕豆,里脊肉片,盐,生抽,花生油,干红辣椒

  • 用料：澄粉,普通面粉,红豆豆沙馅,开水,菠菜汁,白糖和到面粉里

  • 用料：胡萝卜,豆芽,盐,花生油

  • 用料：毛豆,肉末,幹辣椒,蒜,姜,料酒,淀粉,酱油,热水,白胡椒,耗油,生抽,鸡精,盐

  • 用料：豆腐,油,葱花,姜片,蒜,盐,老抽,香菜,干辣椒,姜片,蒜,豆瓣酱,豆瓣酱

  • 用料：豇豆,青线椒,小紅椒,蒜头,鲍鱼汁,生抽,鸡精,盐

  • 用料：胡萝卜,莴笋,青红椒,豆腐皮,盐,香油,醋,蒜,青蒜苗,特级鲜酱油

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