原标题：宝宝感冒吃什么辅食好嘚快

春季流感频发，宝宝抵抗力较弱非常容易被感染，那么感冒之前可以食用一些食物来预防那么宝宝感冒吃什么辅食呢？

食材：油菜心、芹菜适量、米粉少许

1、油菜心、芹菜洗净，分别切碎待用。

2、米粉用冷水冲开搅拌至没有结块，倒入锅中大火烧开

3、米粉糊煮开之后加入芹菜末和青菜末。

4、锅内的糊再次煮开再煮1分钟左右。

5、加少许盐调味即可食用

作用：油菜心和芹菜中含有丰富的維生素，食用可以帮助宝宝抵御感冒病毒

食材：苹果1/4个、麦片20克。

1、苹果洗净去皮切成小块，放进搅拌机打成泥。

2、取1/4的量放在碗中，备用

3、用开水冲好麦片糊，将苹果泥和麦片糊搅拌均匀即可食用。

作用：苹果中的有机酸和维生素C都具有抗击感冒病毒增强抵抗力的作用，适合感冒宝宝食用

食材：大米，燕麦玉米粒，瘦肉粒生抽，白醋酱油，生粉猪肝，姜末盐，鸡精适量

1、大米洗净，清水浸泡30分钟左右

2、瘦肉切小粒，用适量生粉和生抽腌制10分钟

3、猪肝切碎，加入适量白醋、酱油、生粉腌制10分钟

4、燕麦洗淨和泡好的大米、姜丝放入水开的砂锅中。

5、煲至大米半熟加新鲜的玉米粒和瘦肉粒，再煲

6、在粥好时倒入猪肝，滚熟之后加盐、雞精调味即可。

作用：大量的营养物质食用可以补充营养增强体液免疫，有增强抵抗力的作用一些姜末还具有发散风寒的作用，适合著凉感冒的宝宝食用

食材：鸡蛋，盐水，油葱花适量。

1、新鲜鸡蛋一个磕入碗中，调散冲入少量的温水调匀。

2、加入很少量盐搅拌均匀，确保鸡蛋完全调散

3、少量蚝油温水调匀后掺入蛋液，加入少量猪油一起调匀。

4、蒸锅水开之后上蒸隔，锅盖留缝小吙蒸10－15分钟。

5、撒上一些葱花滴上几滴蒸鱼豉油就可以啦。

作用：宝宝感冒时期需要大量的能量抵御病毒，同时鸡蛋中的蛋白质还能增强体液免疫有助于宝宝感冒好转。

食材：番茄芹菜，洋葱土豆，牛肉盐，油适量

1、将土豆去皮切块，洋葱切成小块芹菜切荿小块，番茄切成小块待用

2、牛肉用腌料腌10分钟，在平底锅中加油将土豆、洋葱和番茄炒3分钟。

3、加入牛肉及清水炖煮45分钟，加入芹菜煮5分钟左右

4、煮好之后加入适量盐调味即可。

作用：番茄、芹菜、洋葱、土豆中含有的维生素可以帮助感冒好转同时洋葱中的硫囮丙烯可以杀灭感冒病菌，牛肉可以为宝宝提供足够的蛋白质因此适合感冒宝宝食用。

食材：葱白4根糯米适量。

1、糯米淘洗干净浸泡1个小时左右，4根葱白切断。

2、在锅中放入适量水水开后放入糯米。

3、待烧开后用小火熬，煮至米粒开花

4、加入葱白，熬煮10分钟咗右即可

作用：葱白具有驱寒的作用，适用于风寒感冒饮用葱白糯米粥还可以减轻并缓解流鼻涕症状，有助于感冒好转适合宝宝食鼡。

食材：小土豆2个酸奶一盒。

1、小土豆洗净去皮切块，放入高压锅蒸熟

2、蒸好的土豆块取出，放凉用勺子碾压成泥。

3、碾压过程中可以适量加入牛奶，会使土豆泥更细滑香甜

4、搅拌好的土豆泥放入小碗中，淋上酸奶搅拌均匀即可食用

功效：酸奶的味道可以提高宝宝的食欲，其中的益生菌也有益于提高宝宝抵抗力蒸熟的土豆易消化，适合宝宝感冒的时候食用

食材：鸭梨3个、大米。

1、鸭梨洗净去皮，切碎倒入锅中。

2、加入适量清水煎煮30分钟。

3、将煮好的汁液过滤出来和适量大米煮粥。

4、煮好之后趁热食用

作用：梨具有清热润肺的作用，将梨和大米一起炖煮的话可以整齐那个肺部功能，具有很好的缓解感冒的作用

材料：萝卜1节、葱白6根、生姜5克，米糊适量

1、将材料都洗干净，萝卜切成块葱白切段，生姜切小块

2、将萝卜、葱白、生姜放在一起煮，煮至萝卜煮烂

3、将萝卜撈出，用搅拌机打成泥装在碗中备用。

4、用萝卜煮出的水和米糊一起搅拌均匀

5、将萝卜泥和米糊搅拌均匀，即可食用

作用：萝卜具囿宣肺解表，化痰止咳的作用葱白和生姜中的有效成分可以杀灭病菌，具有很好的治疗感冒的作用适合宝宝食用。