塔牌电线电缆在四川一直广受欢迎，素有“巴蜀第一揽”的美誉，经过78年的风雨兼程，塔牌电线电缆已经成为千家万户家装电线的首选品牌，究竟是什么原因，使得如此多的客户选择塔牌电线电缆?
塔牌电线电缆拥有良好的电缆技术支持、健全的电缆售后服务，所以说塔牌电缆的质量是有保障的，而且塔牌电缆在国内口碑很好,性价比也比较高，因此才会在市场上拥有众多的支持者。
综合来讲，塔牌电线电缆具有以下的优点：
1.能很好的在环境温度为-50℃到+50℃范畴内利用。
2.有良好的导电性能、物理机械性能、工艺性能和防腐性能。
3.耐磨、抗撕裂、耐气候、耐防腐等性能,经久耐用。
和兴行贸易有限公司长期代理批发塔牌电线电缆，绝对保证正品，而且量大从优，相对于市场上零售的塔牌电线电缆价格要优惠很多，我们拥有完善的售后服务，如果您在我们实体店购买的塔牌电线电缆出现任何非人为故障，保证给您收回产品，并退回相应款项。
和兴行贸易有限公司坚持以高标准的规划设计水平、高质量的施工建造水平、客户至上的服务水平及实惠的价格为宗旨，借助丰富的品牌代理渠道和高级别的品牌授权，结合线上线下模式，依托电子商务平台，全方位展示各类产品，并支持自助下单，设立线上客服，打破价格坚冰，压缩利润水分，建立"一站式"服务系统，坚持"全包式"售后理念，缩短服务周期，在保证品牌品质的基础上，帮助客户节约费用，为客户提供更加便捷的服务!
如果您想订购塔牌电线电缆，欢迎您来电咨询：028-，或访问和兴行官网了解更多：www.028dian.com。
相关推荐：特变电工电线电缆批发|塔牌电线电缆代理
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-2050caee1e296fb986b2b2e2cbc2c13b_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-2050caee1e296fb986b2b2e2cbc2c13b_r.jpg&&&/figure&&p&职场人，不是学生了，知乎上这个问题的很多回答其实还没有摆脱学生思维。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&职场学习和校园学习有几个明显的不同&/b&：&/p&&ol&&li&&b&目的是否明确&/b&。学校学习无论学什么都叫知识储备，背点单词、学学编程，甚至打打篮球，弹弹吉他都不是什么坏事。职场中领域相对集中，精研了西方艺术史，熟识日本杀人案，都不耽误明天领导因为干不好工作喷你。学生时代我们做加法，扩展眼界的同时选择自己的方向，职场之中我们做减法，聚焦到更窄，但更产生效果的领域。&/li&&li&&b&成果能否衡量&/b&。学校学习方向清晰，只要提高成绩就好。职场之中就复杂的多了，想把工作做好，究竟是专业水平高，还是老板信得过，还是人脉铺得广，没有一个简单答案。想在职场中提升的快，必须要根据自己的目标，因地制宜，因时制宜，把握岗位的核心，从核心处发力，才能事半功倍。&/li&&li&&b&能否持续坚持&/b&。我们都不是圣人，如果目标不明确，成果不可衡量，多数学习是无法坚持的。本题下很多答案，超级复杂，撑死能坚持一两个月，这种方式写篇文章可以，真正身体力行就不现实了。而多数人要在职场中奋斗30年以上，早期各有际遇，有的人升职早点，有的人涨薪快点，但是事实上拼的是后劲，金字塔尖上留不下多少人。&/li&&/ol&&p&&br&&/p&&p&知道这3个区别时候，我们回头来看问题，答案其实很简单。&/p&&p&每天8点-10点，这段时间用来复盘每天的工作。不是写个公司糊弄考核的，而是写给自己，为了自己职业成长，能力提升，终身成就的。&/p&&ol&&li&&b&我的职业目标是否清晰？我对目标是否有实施计划？&/b&&/li&&li&&b&影响计划达成的最核心因素是什么，我对核心因素的把握和影响能力如何，我在核心因素上投入的时间和精力如何？&/b&&/li&&li&&b&我的客户是否明确，客户的核心需求是什么？&/b&&/li&&li&&b&我在工作中碰到了哪些问题，有什么解决方案？&/b&&/li&&li&&b&我解决了哪些问题，积累了什么经验？&/b&&/li&&li&&b&我获得谁的认可，积累了什么人脉？&/b&&/li&&li&&b&有什么工作方可以可以优改进，要如何改进？&/b&&/li&&/ol&&p&用最简单的一句话来说就是，&b&花时间去想怎么把工作做好&/b&。这种对工作的复盘和思考，完全贴合我们前文所说的3点：&/p&&ol&&li&目标清晰，你非常清楚的知道，你要学什么，究竟学习了没有，不会出现花了大量时间学到一些不知道用在哪的知识，也不会刷了很多网页就当自己在学习；&/li&&li&成果清楚，只要你思考学习的足够深入，那么你的工作绩效提高的会非常快，你的客户、你的同事、你的上司、甚至未来你的下属都能清晰感受得到；&/li&&li&可以持续，因为学习成果明确，持续有正反馈，所以我们能够不断持续。&/li&&/ol&&p&&b&职场中真正的高效学习只有这一种，深入思考和改善工作绩效、绩效更好，拥有更多资源和权力，不重要的事情外包给助理，执行的事外包给下属，聚焦在核心的价值创造环节，持续改进，不断创造更多价值，换到更大平台，争取更多资源，更高效的提升自己。&/b&&/p&
职场人，不是学生了，知乎上这个问题的很多回答其实还没有摆脱学生思维。 职场学习和校园学习有几个明显的不同：目的是否明确。学校学习无论学什么都叫知识储备，背点单词、学学编程，甚至打打篮球，弹弹吉他都不是什么坏事。职场中领域相对集中，精研了西…
&p&本文将不会有任何鸡汤，只提供干货：方法案例和工具，请放心阅读。&/p&&p&上学期我在MIT上了一门课。教授之一是&b&MIT Open Learning&/b&的负责人，这门课一半时间讲&b&&学习理论”（Learning Theory)&/b&，另一半时间则讲“&b&如何通过精心设计来提高学习效果”&/b&。某次课上，来自&b&MIT教学系统实验室&/b&的的&b&科学家Meredith Thompson&/b&给我们做了一个关于学习的讲座&b&，让我彻底反思了这么多年自己的学习方法。&/b&下面开始干货了。&b&开头是思想篇，文末是工具篇。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&------------------------------------&b&思想篇：7种学习法和案例-&/b&---------------------------------&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-74adb96ce5e877cd2692e_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&200& data-default-watermark-src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-bb6bb10b1c_b.jpg& class=&content_image& width=&200&&&figcaption&Meredith Thompson 教学理论专家，教育学家&/figcaption&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-dce563b310cba6d94fef_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&4032& data-rawheight=&3024& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-3892fff048daf63cba6fd_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4032& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-dce563b310cba6d94fef_r.jpg&&&figcaption&讲座的PPT：《关于学习的理论，证据，和设计》&/figcaption&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&&1&
对很多内容大胆的说“不” ----- 这不是放弃，是策略！！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&很多人都有这样的体验，在学生时代，学某个科目，怎么都学不好，浪费了很多时间，也伤害了自己的自信心。&/b&对这样的内容，请果断放弃。放弃不是让你“不学”，而是“&b&知道这是什么，可以用来干嘛，什么时候会用到它”就可以了。到了真的要用到的时候，再来学。相信我，到时候学习的效果会完全不一样。&/b&&/p&&p&&b&举个例子，我本人大学的时候就犯过一个错误。&/b&当时我学什么都希望可以彻底的弄懂，比如学电子电路，我就希望可以把来龙去脉全部掌握，可是越挖越深，越来越无力。碰到啃不动的内容伤害了自己脆弱的自信心，也浪费了很多时间。&/p&&p&后来工作几年后，偶然的机会我要做一个互动装置，里面需要有一些电路控制机械和灯的变化效果。当时只有两天的时间，我在淘宝上看各种电子设备的说明书了解了不同电路能实现的功能，把它们组合起来，焊接了电路板搞定了任务。在这之后，才进一步学了比较系统的电路设计知识。&/p&&p&&b&假如我一开始学习电路原理能知道“不求甚解”，就不会纠结一些细节，事实上不懂那些细节也不影响我后来用它来解决实际问题。大多数情况下，“知道这是什么，可以用来干嘛，什么时候会用到它”已经足够了。&/b&现在是知识外包的时代，很多知识都直接在网上搜索，还有一些知识可以问别人。&b&存在互联网上，和存在别人脑子里的知识，也是你的知识，只要你有迅速准确获取它们的能力。&/b&（比如在我的例子里，我知道淘宝上会有一些现成的电子元件，可以去看它们的功能说明书从而了解什么样的电路能实现我要的功能。&b&对我来说，花费大量的时间去&钻研电子电路知识”，是非常没有投资回报率的做法。&/b&）&/p&&p&&b&学什么，不学什么。&/b&精通什么，略懂什么&b&，这是一个你根据对自己“知识版图”的规划，和学习这些知识的“回报率”来分配自己时间，最大化“收益”的策略性问题&/b&。很多人会有学生思维，&b&觉得非要跟自己学不懂的东西杠上了，花了九牛二虎之力弄懂了一些问同学、问前辈一秒钟就能得到答案的问题，还获得了“战胜自己”的成就感。其实这是浪费自己的时间！！！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&-------------------&/b&具体怎么决定“&b&学什么，不学什么。精通什么，略懂什么”呢？----------------&/b&&/p&&p&在纸上画出你希望自己达到的&b&“知识之树”，也就是你希望自己达到的“知识版图”。&/b&主干部分就是你需要精通的，树枝部分是你需要熟悉的，小树枝是你可以略懂的，而具体的叶子则是你可以完全去网上搜索的。&/p&&p&&b&对于绝大部分人来说，把时间花在拓宽主干上，是回报率更高的做法，而不是花在添加叶子上。因为叶子多一片，少一片，并不会影响你的格局。&/b&主干拓宽已经够你跨界做出新东西了。添加叶子，也就是“弄懂弄透一些小知识”，可以放到做具体项目的时候按需要临时去学习。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-fc7d9de1c39a540ed5bc3a1a04ea4c6a_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1136& data-rawheight=&510& data-default-watermark-src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-01db06b162a988a472786eae01eac1b7_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1136& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-fc7d9de1c39a540ed5bc3a1a04ea4c6a_r.jpg&&&figcaption&学习要有取舍。画出自己希望达到的知识版图，把时间用在拓宽主干上回报率才高！&/figcaption&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&&2&
“项目导向”的学习------不是“把学的东西用起来&，而是&为了用而学&！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&根据Situated Learning Theory(情境学习理论）， &b&在限定时间内解决一个“既有挑战又能带给你成就感的”具体问题的过程中, “顺便”去学习某个知识，效果是最好的。这时候，学习有了明确的目的。学这块知识，就是为了解决这个问题。&/b&&/p&&p&例如，如果你&b&想学英语&/b&，要搞清楚，为什么要学？不是因为别人学了所以我也要学，&b&而是因为，我想马上做成的某件事，需要“用英语”才能做。&/b&比如我想在两个月内翻译完某部美剧的第一季，就自然要去查某些词了。我想在半年内跟老外做成一笔生意，那就不得不学习商务英语了。又比如今晚想去跟老外约会，就得学习谈恋爱的英语了。为了解决不同问题，需要不同的学习内容和目标。&/p&&p&&b&永远不要把学习本身作为目标，学习只是你为了达到想做的某件事，而顺便做的。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-efc3a65f2b61bac5967d_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&944& data-rawheight=&434& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ddc52a2fdc5f070e8af547fb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&944& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-efc3a65f2b61bac5967d_r.jpg&&&figcaption&找一个“具体”的既有挑战又能带给你成就感的目标，限定时间完成，学习只是达到目标的手段。&/figcaption&&/figure&&p&&br&&/p&&p&举个例子。如果你&b&现在为了考试不得不学地理&/b&，&b&怎么办呢？&/b&&/p&&p&可以&b&给自己一个很酷的任务&/b&，如&b&编一张特别的地图做成礼物送给朋友&/b&，或者&b&做一份以某些地理知识为线索的旅行计划&/b&发到网上（因为需要一些激励）等。以此类推，&b&如果不得不学一些科目，可以给自己“设计一些有趣或有回报的任务”，让学习变成你完成这些任务的手段，而非目的。&/b&&/p&&p&更高阶的一些同学，因为立志解决某些问题，而产生了强大的驱动力，主动去学习各种知识。比如我有个朋友立志解决非洲饮用水的过滤问题，他从陶器的多孔性里看到用陶器来过滤水的可能，于是就研究起了这个。为了克服饮用水里的细菌问题，他有充足的动力去学习微生物学的知识。&/p&&p&中国的教育一向都与应用脱离，我们要自救，真正“学以致用”。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&&3&
Embodied Learning理论------身体动起来！！！！！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&人是一个整体，所以&b&思维&/b&（mental) &b&和身体&/b&（physical) &b&是互相关联的。&/b&有一种学习流派（Embodied Learning Theory）认为&b&，设计一些&/b&与学习内容&b&相关的身体动作，身体思维一起动，学习效果加倍。同时也可以与“戏剧学习法”一起使用。&/b&例如学习某段历史，可以演出一个历史剧。学习化学反应，可以找几个人扮演不同化学元素之间的互动等等。&/p&&p&例如，背单词的时候，可以&b&边背边手写。&/b&更进一步，&b&例如你背“expand”(扩展），可以用手做出“扩展&的动作。背“exhilarating”（狂喜的），可以作出夸张的狂喜表情等。背“squat&(下蹲），可以自己蹲下试试。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-0f58cda2dd24_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&836& data-rawheight=&399& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-2f848adce_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&836& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-0f58cda2dd24_r.jpg&&&/figure&&p&又如，我们都学过的&b&物理课上的右手法则&/b&。像这样，可以自己设计一些&b&相关的身体动作，用它来诠释抽象的学习内容。&/b&设计动作只要能让你get到学习的主题，能把动作跟学习内容联系起来就行。需要一点“通感”的思维。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-edd88dcecf12ca0_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&742& data-rawheight=&542& data-default-watermark-src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f9e36d4dba987a2b3b60f7_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&742& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-edd88dcecf12ca0_r.jpg&&&figcaption&以物理课的“右手法则”为例，自己设计一些身体动作帮助学习&/figcaption&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&&4&
Multi-Media Theory 多媒体理论----- 多种感官刺激！！！！！&/b&&/p&&p&&b&传统的学习，多依赖于文字和图片。但这些刺激还远远不够。&/b&&/p&&p&&b&人由五种基本的感官（视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉），&/b&要尽量&b&同时刺激多种感官，提高学习效果。&/b&海伦凯勒当时学 “水”这个词的时候，就是把手在喷泉旁边，触到了水，就懂了。学习地理，可以一边看文字，一边听当时的音乐，一边触摸当时的立体地图 （视觉、听觉、触觉）。学习植物学，就去观察真正的植物，触摸它们的叶子，闻味道，听风吹过它们的声音（视觉、触觉、嗅觉）。学习化学，可以触摸一下不同化学元素矿石的形状等，加深印象。&b&强调一下，视觉、触觉、听觉三者结合效果加倍。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&举一个具体的例子。&/b&&/p&&p&&b&MIT Media Lab（麻省理工媒体实验室）的Social Machines组有一个帮人们学习英语的应用，叫“Speech Blocks ”(语言方块）。让我们来看一下：&/b&&/p&&p&&br&&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/8628480& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&SpeechBlocks： 视觉听觉触觉！& data-poster=&https://pic4.zhimg.com/80/v2-ae2a3d63e9da4cc6e70bf_b.jpg& data-lens-id=&8628480&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic4.zhimg.com/80/v2-ae2a3d63e9da4cc6e70bf_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&SpeechBlocks： 视觉听觉触觉！&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/8628480&/span&
&/a&&p&&br&&/p&&p&这款应用最特别的是，添加了触觉刺激。传统我们学英语的过程中，只有视觉和听觉刺激。而这个应用，你可以用手指“拆开”每个单词，听它每个字母的发音，“组合”不同单词，像玩积木一样玩单词。这样多一层感官刺激，学习效果是更好的。记忆也更深。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&现在网上的多媒体资源很丰富。&/b&例如学习历史，可以搜某段历史的&b&纪录片&/b&。学习化学，可以去搜素不同元素的化学反应的&b&Youtube视频&/b&等等。学习建筑或者机械，可以下载一些建筑/机械结构的&b&三维模型。&/b&&/p&&p&&b&这里强调一点，传统的教学往往是2D的。但现实生活中大部分知识是3D的，因为我们的世界是一个三维的世界（如果不考虑时间这个第四维的话）。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&~~~
有条件的人可以买VR设备&/b&，便宜到中档的500-2000不等。&/p&&p&&b&VR 的好处是沉浸感和3D性。&/b&有研究表明，在VR环境里学习，效果比普通环境更好，因为基本上隔绝了周围声音和视觉的任何干扰。&/p&&p&举个例子，在VR里面学习机械，你可以看到机械的真实大小和结构，还可以把它放大，拆开，观看每个部位的演示视频，甚至自己跟它互动，学习怎么拆卸，组装，修理等等。&/p&&p&又如在VR里学习生物学和医学，可以从一个器官，放大到组织，再到细胞等等。因为这些信息都是三维的，有复杂的空间结构（想想DNA），在传统的书本或者视频里很难看清楚。&/p&&p&总之，&b&VR可以调动更多的“注意力”，让学习内容留下更深的印象。本身它的3D属性也决定了它适合用来展示很多立体的结构。同时，VR里面的声音也可以控制，所以可以在看到不同学习内容的时候听到相应的声音。&/b&所以多种感官一起刺激，效果更好。&/p&&p&总结一下：学习一种内容时，有必要的话，尽量调动多种感官，这样学的更投入，效果更好。&/p&&p&&br&&/p&&p&-------------------------------------------------------------------------------------------------&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&&5&
Working Memory 理论：拆分小片段，多次回忆，多次复述。学的过程中就回忆！！&/b&&/p&&p&一般我们上课时，大多都会跟着老师上45分钟，然后课后才会复习一下。但是我们大脑的working memory其实记不了那么多。不信你可以试试写一串3248的数字，让自己记忆一下，看能记住多少位。&/p&&p&所以到课后去复习的时候，基本刚才上的内容都忘得差不多了。等于又要从头学一遍。&/p&&p&所以，在上课的过程中，学习的过程中，就要“边学边总结”，“边学边复习”。&/p&&p&比如，每5分钟，就总结一下，刚才那段，老师讲了些什么。上课的时候可以记录一个思维地图，以5分钟为一个节点。这样到下课的时候，只要把这些节点再串一遍就好。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-bebc70a8f9_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&693& data-rawheight=&547& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-f6b5b18ed3832300ecb7ba1bd7d18672_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&693& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-bebc70a8f9_r.jpg&&&figcaption&以5分钟为节点，边上课/学习，边做回忆总结&/figcaption&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&要点就是，不要等到学的量超过了你的Working Memory容量再去回忆。&/b&要每隔一小会儿就总结一下，记在纸上，让大脑可以迎接新的任务。不要等到桶都满了，水都漫出来了，才想到去换一个空桶接水。&/p&&p&这点在操作上，与番茄工作法有一些相似。不过working memory一般时间间隔更短。而且主要以回忆、头脑中总结转述为主。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&&6& Experiential Learning体验式学习！！！！！&/b&&/p&&p&&b&体验式学习，包括Do, observe, think, plan （做，观察，想，计划）四步骤。 &/b&其实这个跟多媒体理论（调动多重感官）和Embodied Learning（身体动作参与）有些重合之处。&/p&&p&&b&但是体验式学习更加无形一点。也就是说，没那么刻意去学习，不知不觉就学了。&/b&例如旅游的过程中，你自然就会观察学习到异国他乡的风土人情。&/p&&p&体验式学习的新工具有AR设备（增强现实的头显)等等。推荐大家有能力的可以去试试。有些大学已经利用AR设备来教学。&b&我本人也在哈佛做过一个AR应用，带着这个眼镜在房间里走，就可以看到每个房间的能耗，气流，用电情况等等。可以让你对建筑室内的整体运作有一个直观的了解。&/b&&/p&&p&&b&而我的一个朋友，哈佛的phd做了一个AR应用，带上眼镜，可以看到麦克风发声和传播的原理。&/b&&/p&&p&&b&类似下面这些：&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-382bf8feb5ededc9890be6a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1456& data-rawheight=&822& data-default-watermark-src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-9d15ed4affb6da2c71349_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1456& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-382bf8feb5ededc9890be6a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-116b55d9ed363ee4ea16dc2af2bc616e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&625& data-rawheight=&373& data-default-watermark-src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-db84e8cbcd653f62d8484ed_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&625& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-116b55d9ed363ee4ea16dc2af2bc616e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&现在新的AR头显已经有墨镜般大小的了，以后会成为一种普通的学习工具（5年内）。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&&7&
合作式学习，找人一起学&/b&&/p&&p&根据社会发展理论（social development theory），&b&合作&/b&是一种有效的学习方法。可以取长补短，而且无形的竞争压力刺激你更努力。选择的合作对象，必须符合“她/他在某些方面比我强得多，我在另一些方面比他/她强得多的特点，注意是&b&水平相似，风格迥异的学习伙伴&/b&为佳。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&具体操作：&/b&比如写文章，就&b&找一个跟你风格差异比较大的同学，两人互改&/b&。学数学，你擅长几何，就找个擅长代数的同学，互相看彼此的解题过程等等。如果你本人拖沓但是注意细节，就找一个速度特别快但是细节不怎么精致的同学作为学习伙伴。&/p&&p&另外，要&b&主动发起合作式学习&/b&。其过程&b&类似于创业找合伙人&/b&。以学设计的大学生为例，如果发现某个同学的美术功底特别强，而你的编程功力很棒，可以主动发起邀约，一起合作一些项目。&b&重点不是你们合作的结果，而是合作的过程。&/b&&/p&&p&&b&在合作的过程中，最差的就是分工完，各做各的，然后组合到一起。&/b&等于浪费了相互学习的机会。&/p&&p&&b&应该做的是：时刻观察对方的学习/工作方式。&/b&（对方用什么工具？对方怎么解决问题？怎么分配时间？怎么决定这个问题的主次？）&/p&&p&大部分人学习做事都是拿到任务蒙头就做，&b&做之前也不问，做完也不总结。&/b&&/p&&p&与人合作学习时，要经常&b&问对方“如果你遇到我手上的问题，会怎么做？”。比较一下对方说的，与自己的学习/做事方法，哪个更有效率。再动手做。做完回顾总结。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&有人说，如果找不到这样的学习伙伴怎么办？&/b&&/p&&p&可以远程，现在网络这么发达，网络是用来干嘛的？很多的互动学习网站，社区（豆瓣知乎等等)，自己去网上“物色”合适的学习伙伴主动出击吧。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&--------------------------------&b&工具篇：下面介绍一些学习神器&/b&----------------------------------&/p&&li&&b&背单词，最好的工具其实是google image&/b&。背的时候，就在google image里面输入单词，看相应的图片就明白是什么了。学外语，文字翻译其实有时候是不够准确的，一图抵前言。&/li&&p&2. 下面这个&b&神器是MIT的一位本科生开发的一个网站&/b&。&b&叫Quizlet。&/b&&/p&&p&&b&》》》》》》》》》》》》先声明一下，这是个免费网站，如果不免费，我不推荐使用。评论中出现“广告”等字眼的我会删除评论免得污染眼睛。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//quizlet.com/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic4.zhimg.com/v2-893fa7e00daf3d9ce471f_ipico.jpg& data-image-width=&1024& data-image-height=&1024& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Quizlet&/a&&p&这个学生当时因为要学法语，就自己做了一堆单词卡，看到外语单词用手遮上翻译，然后猜词意那种。学外语的应该都用过这类东西。&/p&&p&&b&由于他是学计算机的，心想干嘛不干脆做个网站呢？于是就做了Quizlet。后来网站越做越大&/b&，他就退学直接创业了，现在在硅谷有个100人不到的团队，算是一个中型公司了。他们团队里有一些教育学专家，所以后来的产品设计，是比较有科学依据的。&/p&&p&&b&现在这个网站已经&/b&远远不止是学外语，几乎&b&包含了几乎所有的学科。&/b&学生用户&b&可以在上面制作自己的“记忆卡片”。然后也可以搜索别人做好的记忆卡，和题目来测试自己。》》举个例子。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-74b3d8e6ff7e34ac0d37d5f1c82c249a_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&785& data-rawheight=&584& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a3b020ab3d71fb3f6e36bf4_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&785& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-74b3d8e6ff7e34ac0d37d5f1c82c249a_r.jpg&&&figcaption&这是生物课的记忆卡，你可以上传图片，自己用鼠标画出想记忆的区域，填上名字（细胞核/细胞质......）。&/figcaption&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8998fcd0fa4a3c746afb8c_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&846& data-rawheight=&604& data-default-watermark-src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-adbaa2bb03819_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&846& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8998fcd0fa4a3c746afb8c_r.jpg&&&figcaption&要检验自己的时候，鼠标移上去就可以看到那一块的名字了。&/figcaption&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&它可以被用来记各种东西。比如世界杯的时候，有人用它来记忆足球场上不同的位置名称。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-564b8f63d2cd38939f3bce03284cc20c_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&966& data-rawheight=&611& data-default-watermark-src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-8f372e78284c5debf2d3_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&966& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-564b8f63d2cd38939f3bce03284cc20c_r.jpg&&&figcaption&上传图片，用鼠标画出要记忆的位置，填上名称。&/figcaption&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-5ee00d768079cbfd7f5d15_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&928& data-rawheight=&626& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-fca8ffcac7c143c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&928& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-5ee00d768079cbfd7f5d15_r.jpg&&&figcaption&检验自己的时候到了。。鼠标移上去，就可以看到正确答案了。&/figcaption&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&这个网站除了让你制作记忆卡之外，也可以制作自测题，&/b&以上面的足球问题为例。&b&有打分，做错的题目会让多做几遍。&/b&对于要考试的朋友，应该挺有用的。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-cd73c0a4f2a8ff1adcf5b89c40b7eff0_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1084& data-rawheight=&805& data-default-watermark-src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-390d49da9bcaba_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1084& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-cd73c0a4f2a8ff1adcf5b89c40b7eff0_r.jpg&&&figcaption&根据你做的记忆卡自动生成的测试题&/figcaption&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b483de1f7c24e90f9250fccb42aa6790_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&713& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-f123d2e82b2bba40202d2_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b483de1f7c24e90f9250fccb42aa6790_r.jpg&&&figcaption&提交就会看到答案&/figcaption&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Quizlet 还有各种记忆游戏。比如这个叫“重力”的，就是你要记忆的问题，会在几秒内掉下来，强迫你在几秒内想出答案等等。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ddca90dad91a8a634f07eb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&648& data-rawheight=&481& data-default-watermark-src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-40229aceb289d42a06374faf44c9a583_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&648& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ddca90dad91a8a634f07eb_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&总之，你想学什么，都可以在上面制作自己的学习资料。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&---------------------先写到这里，&b&有新的工具再更新，祝大家学有所获！&/b&------------------------&/p&
本文将不会有任何鸡汤，只提供干货：方法案例和工具，请放心阅读。上学期我在MIT上了一门课。教授之一是MIT Open Learning的负责人，这门课一半时间讲"学习理论”（Learning Theory)，另一半时间则讲“如何通过精心设计来提高学习效果”。某次课上，来自MIT…
&p&利益相关：本人在某世界五百强企业担任数据工程师。&/p&&p&&br&自大学零基础从市场营销专业，转行到数据分析行业，至今已有近十年的工作经验，我的经历可以写成一本书了。最初是完全零基础小白，当决心转行到数据分析后，每天凌晨四点半起床恶补高数线代，统计学概率论。基础打牢后，又开始疯狂敲代码，撸项目，整日沉迷于编程不能自拔。到后来，成为数据分析的职场新人，不断跳槽，积累经验，升职加薪，最终得到一份梦寐以求的工作，也实现了年薪50万的小目标。&/p&&p&答主当初之所以选择数据分析，是因为随着数据逐渐变得廉价，分析仍然稀缺，高校毕业生数量远远无法满足行业需求。毫无疑问，数据分析师是当今最具发展潜力的职业。入门月薪就已达到8K以上，5年工作经验一般不会低于22K/月，当你做到team leader，规划主导一个项目的时候，基本上就是年薪50万+了。&/p&&p&&br&想成为年薪50万的数据分析师，必须具备以下技能：&br&算法：统计学，高数线代，模型理论等基础知识将是解决任何数据问题的地基。无论多复杂的数据实验以及算法模型，离开他们都无从谈起。&br&编程：数据获取，清洗，处理，挖掘，存储必不可少的工具。同时，熟练的码出code将会为你省出大量的时间和精力。&br&可视化：将编程挖掘到的信息，灵活直观的展现出来，呈现给非数据分析行业人员，为下一步决策提供理论根据。&/p&&p&&br&直至2016年，教育部才批准三所高校开设数据分析相关专业，这意味着如今市场上没有科班出身的数据分析师。不要慌，大家都是依靠自学转行的，可见培养强大的自学能力，对转行来说多么重要。&/p&&p&&b&然而，网上有太多的免费资源，动辄几十个G的网盘分享，然而我们犯的最大的错误是把收集当学习，把信息当知识，于是最后只剩下存得满满的空虚感。&/b&&/p&&p&&b&珍贵的永远是付费的，最大的学习成本永远是时间。免费资料通常内容陈旧，逻辑混乱，学起来无从下手，一筹莫展。所以，当遇到「扫码送史上最全资源」时，一定要注意甄别，毕竟在高速发展的互联网时代，不能用原始方法去学习了。&/b&&/p&&p&&b&给大家分享我学习的思路，按照：理论-编程-实践的顺序来进行，会让你的学习循序渐进，事半功倍。&/b&&/p&&p& Part 1 ：理论&/p&&p&理论学起来往往比较枯燥，但若想打下扎实的数理基础，也必须吃得苦中苦。&/p&&p&推荐几本好书：&br&
《深入浅出统计学》《商务与经济统计》《数据挖掘概念与技术》 &br&
这几本书写的都很有趣，安下心来读完后，会形成比较宏观的统计学框架和数理思维，从更高的角度看问题。&br&
此外，BBC纪录片，如数学的故事，统计的乐趣等，都可以在业余时间刷一下，学习娱乐两不误。&/p&&p&学习网站：&br&
可汗学院公开课：概率论
麻省理工毕业生创立，讲课节奏明快，思路清晰，逻辑性强。
Coursera：计算导论
知名的学习网站，内容很多很足。&br&
优达学城：统计学基础
应该是统计学网课中最全的了，包含了抽样分布，假设检验等，讲课风格很有趣，包办了我的统计学入门。&/p&&p&基础理论是未来工作的根基，这句话每行都适用。所以理论万万不可忽视。&/p&&p& Part 2 ：编程&/p&&p&尽管有很多编程语言，但是在数据分析行业，主流还是SQL，R，python。SQL主要是存储数据，R和python各有所长，配合使用。&/p&&p&SQL：&br&
《Database Management Systems 3rd Edition》&br&
《数据库原理》&br&
Udemy：数据分析技能速成 Microsoft SQL
&/p&&p&python&R：&br&
《利用PYTHON进行数据分析》与pandas是同一个作者，这本书可以帮你入门numpy，pandas，matplotlib，但是要注意，代码不要看一遍就觉得都会了，动手敲一敲会有不一样的体验。&br&
《统计建模与R软件》 薛毅老师的经典作品，融合了统计与编程。&br&
廖雪峰python
业界大咖，以生动有趣著称，但缺点就是缺少互动性，有问题找不到老师答疑。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-1f97f4336a8cdeceb26c7157_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&963& data-rawheight=&603& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&963& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-1f97f4336a8cdeceb26c7157_r.jpg&&&/figure&&p&&br&
优达学城：数据分析
硅谷旗下的产品，在专业性方面毋庸置疑，从基础函数讲解，到如何利用python和R进行数据清洗挖掘，以及两种语言如何配合使用。配有助教24小时指导，用户体验不错。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-8ae628e08c392cc6dcbe3_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1418& data-rawheight=&698& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1418& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-8ae628e08c392cc6dcbe3_r.jpg&&&/figure&&p& Part 3 ：实践&/p&&p&此时的你已经兼顾了统计思维，数理知识，和数据清洗挖掘，可视化的能力。但是想成为一流的数据分析师，这还是远远不够的。你还需要在大量的项目中积累经验，打磨实际操作能力。&/p&&p&Kaggle
可以观摩大神是怎么撸比赛的地方，会产生为什么世界这么大，而我这么渣的想法。&br&优达学城
优达的亮点之一就是会配上大量的项目进行训练，并有老师逐行审核代码，把你的作品打造成专业水平。&br&无论看别人做过多少遍，不如自己上手挖掘一遍。实践过后，才能实际体会到什么是数据分析。&/p&&p&&b&我的学习心得：&/b&最初深受网上那些「转发赠50G资料」所害，在图书馆刷劣质资源，又枯燥又混乱，差点上演一幕从入门放弃。后来终于意识到，人与人之间的差别在于平台和认知，对于一个志在转行拿高薪的人来说，最宝贵的是时间，付费学习实际上是花钱买时间，花钱买行业最顶尖的知识和技能，看到的世界也就会更远更宽广。&/p&&p&横向对比了好几个在线教育平台，慕课网虽然完全免费，但是课程形式上略有陈旧；网易云课堂和Coursera不愧是知名充电网站，内容丰富，讲课节奏明快，但是作为与名校合作开发的课程，更偏向于学术钻研，而且后续服务欠佳；优达学城顶着硅谷的光环入华，诚意满满，在国内上线第一天，就宣布与优酷、滴滴出行、京东、新浪、谷歌和亚马逊达成人才方面的合作，在招聘时，这些企业将会优先录用通过优达学城纳米学位的用户，对于零基础转行的人来说，明显是不错的平台和跳板。&/p&&p&尽管优达刚入华时，沿袭硅谷的英语授课是不少学习者的屏障，并且网络环境拥堵，但近些年不断努力汉化，课程大部分都推出了双语教学，还有项目考核和代码一对一审阅服务，通过项目练习去模拟数据分析的实战过程，在老师的帮助下提升代码的规范性和简洁性。此外，优达最大的亮点是与名企合作开发的课程，更注重培养工作中解决问题的能力。&/p&&p&优达介于培训和自学之间的中间态，既可以学到来自硅谷的标准数据分析流程和思维，节省大量时间，又给你留了足够的空间发挥和延展，培养强大的自学能力。这两方面，都是想拿高薪必不可少的思维。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-5dae2ff9944d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1424& data-rawheight=&685& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1424& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-5dae2ff9944d_r.jpg&&&/figure&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//t.cn/RmM1uHP& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&课程直达&/a&&/p&&p&具备数据分析的能力后，你还要确定职场方向：&/p&&p&数据分析师：通过分析数据，可视化展示，将结果转化为切实可行的商业方案，为公司的决策提供依据。偏重于数据挖掘与沟通交流。&br&数据工程师：将数据整理，存储，方便其他人查询，主要负责数据库结构，数据建模，质量审核等后端工作。偏重于数据库和编程语言的技能。&br&数据科学家：解决一切数据分析师解决不了的问题。偏重于数学，统计，算法和模型的开发。&/p&&p&所以，在学习阶段，了解自己喜爱的岗位所需技能，有针对性的去学习；在求职阶段，了解自己的特长与优势，选择对应公司的分析团队。&/p&&p&最后送大家一句话：种一棵大树最好在十年前，其次是现在。&/p&
利益相关：本人在某世界五百强企业担任数据工程师。 自大学零基础从市场营销专业，转行到数据分析行业，至今已有近十年的工作经验，我的经历可以写成一本书了。最初是完全零基础小白，当决心转行到数据分析后，每天凌晨四点半起床恶补高数线代，统计学概率…
&p&17年通过了专业阶段，总分464，我也付出了很多对价，比如我的眼睛已经深度近视了，20出头的我头发在这一年白了很多根，由于听课太多，耳朵的听力也下降了。也许分两年考压力没这么大，情况不会这么遭吧。&/p&&p&先上图吧。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-a6a303efec99ae76beba4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&728& data-rawheight=&469& data-default-watermark-src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-a6a303efec99ae76beba4_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&728& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-a6a303efec99ae76beba4_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&我要非常坦诚的说，就我自己的背景情况来看，我不是零基础考生，我不想把自己塑造成一个什么牛人，我就是一个非常平凡的考生。我大学的专业是审计，在校期间通过了会计从业考试和初级会计师的考试。毕业的时候本来打算考注册会计师，六科的名都报了，但是因为工作的原因又耽误了，一直到17年才认真备考。我之所以交代我的背景，目的只有一个就是希望能最真实的还原我的备考经历，希望能让大家看到真实的我。&/p&&p&首先回答题主，各个科目主要同时进行，不要学完这科在学另外一科，时间内跨度太大，不利于复习。&/p&&p&接着我给大家详细讲述一下我的备考历程：我从3月开始复习，连续备考时间大概历时7个半月的样子。到考试前大概进行了五轮复习，所用资料为网校讲义、东奥轻一、轻三、轻四、经典题解。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&第一轮（3月初到6月中）&/b&，所用资料为辅导班老师基础班讲义、东奥轻松过关一。&/p&&p&会计：我用的是郭建华老师基础班的讲义。郭老师讲课非常有激情，我个人非常喜欢的。把郭老师的讲义打印了出来订成了厚厚的一大本。我没有听过其他辅导班老师的会计课，感觉郭老师讲的很清楚，不过郭老师的基础课讲的比较深，如果完全没有基础听起来可能会比较有难度。所以这个就得看个人选择了，我一般是听完后看讲义，然后做轻一后的练习题。&/p&&p&&br&&/p&&p&财管：听闫华红老师的基础班，讲义使用方法与会计讲义基本类似，闫华红老师的水平很好，建议大家可以听一听，听完后我就自己看讲义，然后做轻一后附章节练习题。&/p&&p&&br&&/p&&p&审计：听得范永亮老师的基础班，讲义的内容背了很多，大概60%吧，然后就刷轻一的题，感觉效果还不错。 &/p&&p&&br&&/p&&p&税法：用的叶青老师基础班讲义。使用方法为对照讲义，看视频课，每看完一章，做轻一对应章节的例题和后附习题。&/p&&p&&br&&/p&&p&经济法和战略在这一轮未开始。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&第二轮（6月中到7月底），&/b&所用资料为辅导班老师基础班讲义，轻一，经济法还用了轻三。&/p&&p&&br&&/p&&p&会计：再次看讲义，每看一章，做经典题解对应章节例题、真题、章后习题&/p&&p&&br&&/p&&p&财管：看讲义，默写公式，然后做轻二对应章节例题、习题&/p&&p&&br&&/p&&p&审计：背老师标准的重点内容，做轻二习题&/p&&p&&br&&/p&&p&税法：背税率、税收优惠等，然后做轻二习题&/p&&p&&br&&/p&&p&战略：听得杭建平老师基础课。把杭老师要求背诵的只是点默写了一遍。最开始先试图做一些主观题，但后来做了一些后觉得太浪费时间，放弃了，这一轮只做了选择题。&/p&&p&&br&&/p&&p&经济法：听得郭守杰老师的基础班。但讲义我只打印了第7章、第9章和第11章，对应着看了视频，看不懂的地方听课，能懂的部分也把视频课当PPT播放。基本上各个章节都能看懂，直接用的轻一，自己看，自己做勾画。每一章看完后做轻一对应章节的选择题。主观题也和战略一样，做了一点后觉得没成效，在本轮放弃了主观题。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&第三轮（7月底到9月初）&/b&，所用资料为辅导班讲义，轻三，经典题解&/p&&p&&br&&/p&&p&会计：对照使用的辅导班讲义，在轻松过关三上勾画出重点，同时再次做轻一每章后的真题以及在上一轮做练习题是的错题。&/p&&p&&br&&/p&&p&财管：再次默写公式，然后做经典题解的练习题&/p&&p&&br&&/p&&p&审计：从第一章重新开始，背重点内容，背轻三的知识点&/p&&p&&br&&/p&&p&税法：用了王亭喜老师的习题班，非常赞。遇到做错的题目再回头看叶青老师的讲义，效果很好，基本把我自身没把握到的点都复习到了。推荐各位听王亭喜老师的习题班。&/p&&p&&br&&/p&&p&经济法：看每章的轻三，看每章后附真题主观题（每章只选近几年的主观题看，看的时候，不自己作答，而是划分答案层次，分析答案的组织层次），做上一轮习题中的错题&/p&&p&&br&&/p&&p&战略：对照辅导班讲义，在轻三上勾画。分析每章后附真题主观题（方法同经济法），做上一轮习题中的错题。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&第四轮（9月初到9月底）&/b&，所用资料为讲义、轻四&/p&&p&&br&&/p&&p&六科：刷轻四的模拟题，做错的点对应的章节全部重新复习。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&第五轮（9月底到10月10日）&/b&，所用资料为轻三、轻四&/p&&p&&br&&/p&&p&会计、财管、审计、税法：看轻三知识点，刷轻四的模拟题（只挑典型的题和错题）&/p&&p&&br&&/p&&p&战略、经济法：看轻三知识点、刷轻四模拟题中的选择题（只看典型的题和错题）、把上一轮已经分析过得真题主观题拿出来再看一遍，看的时候会在纸上写下答案要点。&/p&&p&&br&&/p&&p&最后五天，这个时间对知识点其实已经很熟了，把老师的讲义速度的过了一遍，还有就是做机考模拟题，适用机考系统。&/p&&p&&br&&/p&&p&最后想说说我的感受。我有一个习惯，每天会记录自己的学习时间，然后定期会录入到Excel表里计算， 整个备考大概花掉了1450小时左右。这就是我的备考经历，我的经历真的没有什么神奇的地方，就是靠时间堆出来的。如果非说有什么诀窍，那就是重复，模仿，重复次数多了自然就变成了高仿。不过虽然说起来比较轻松，但是难就难在真的需要坚持，期间也会遇到一些困难，但是再回头发现这些困难其实并没有那么可怕。不过觉得需要提醒一下的大家的是，最好提前适应机考系统，因为自己看机考系统比较晚，其实适应的不是很好，考试的时候因为输入数字、公式很慢，在机考系统下计算慢，其实也遇到一些麻烦。如果能提早适应的话可能避免。另外一点想说的就是机考系统有的时候可能会遇上计算机故障，大家一定要冷静，不要影响考试状态。我在考会计的时候就遇上了用的那台计算机有问题，进入系统后没法计时，虽然开考几分钟老师给我换了电脑，其实也没耽误什么时间，但是在考场的时候很慌张，前面的选择题做的有点云里雾里，做到主观题才镇静下来，当时考完以后其实特别担心最有把握的会计竟然没过，不过幸好过了，嘿嘿。&/p&&p&这是我的备考经历，希望能对各位有所帮助。如果各位对考试有什么疑问，可以在评论留言，我再具体说说。有需要18年课件视频资料的，也可以私信我qq &/p&&p&下面具体回答下朋友的疑问：&/p&&p&1、各科大概花了多少时间：&/p&&p&会计260小时，审计270小时，财管285小时，经济法220小时，战略180小时，税法235小时。&/p&&p&这个时间安排是根据我自身的基础和具体进度决定的，每个人的安排肯定会不一样，大家根据自身安排就行啦。总体原则应该会计审计财管花费时间多点，战略经济法税法花费时间少点。&/p&&p&2、晚上的高强度学习，白天的工作如何平衡：&/p&&p&中午会午休半小时左右，足够恢复精力了，工作基本不会受影响。&/p&&p&3、每天各个科目是交叉看吗：&/p&&p&是的，但是每天最多交叉三个科目。我一般就交叉两个科目。交叉的科目多过脑子转不过来的。&/p&&p&4、财管计算器的使用问题：&/p&&p&中注协并没有禁止使用科学计算器，但是有部分考场为了严格考试纪律，会不让携带科学计算器。所以我的建议：平时做题练习可以使用科学计算器，考试的时候携带（科学+普通计算器）一起，有备无患。&/p&
17年通过了专业阶段，总分464，我也付出了很多对价，比如我的眼睛已经深度近视了，20出头的我头发在这一年白了很多根，由于听课太多，耳朵的听力也下降了。也许分两年考压力没这么大，情况不会这么遭吧。先上图吧。 我要非常坦诚的说，就我自己的背景情况来…
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-380db8b4d6c_b.jpg& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-380db8b4d6c_r.jpg&&&/figure&&p&一直被调侃开机速度慢的 Windows 系统，随着近几年固态硬盘的普及以及自身系统的改进，也在逐渐改善系统的开机速度。虽然将太多软件加入开机启动项肯定会拖慢 Windows 系统的开机时间，但如果这一系列的实用工具能够提升系统的使用体验和操作效率的话，开机时间慢点也无所谓。&/p&&h2&如何管理系统启动项&/h2&&p&我们可以通过两种方式打开 Windows 系统启动项的管理页面：&/p&&p&一是打开任务管理器，切换至启动标签页，页面列出了随系统启动的应用名称、发布者、状态、启动影响，使用鼠标右键可禁用应用程序，从启动项删除。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-0d9c485f388ebe4c409be6_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&722& data-rawheight=&528& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&722& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-0d9c485f388ebe4c409be6_r.jpg&&&/figure&&p&第二种方式是打开系统设置窗口，在输入框输入「启动任务」，即可看到已经加入启动项的应用程序列表，控制其是否启动变得更加简单直观 。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-e99a44ed42545fdb43a8_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1041& data-rawheight=&713& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1041& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-e99a44ed42545fdb43a8_r.jpg&&&/figure&&p&知道了如何管理启动项后，接下来看看有哪些 Windows 工具值得我们开机启动。&/p&&h2&TranslucentTB：透明化系统任务栏&/h2&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//github.com/TranslucentTB/TranslucentTB& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&TranslucentTB&/a& 是一款可以让 Windows 系统底部任务栏变得模糊、半透明或者完全透明化的小工具，并且 &a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//github.com/TranslucentTB/TranslucentTB/releases& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&下载&/a& 到本地后直接解压后即可享用软件，稍显遗憾的是，TranslucentTB 目前仅支持 Windows 10 系统。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-96a51e8200fed19da1a88_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1120& data-rawheight=&710& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1120& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-96a51e8200fed19da1a88_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ee5fd6f032ee_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1120& data-rawheight=&31& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1120& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-ee5fd6f032ee_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-f9e9cf8aa8e7c817dd086981fabad71f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1120& data-rawheight=&31& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1120& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-f9e9cf8aa8e7c817dd086981fabad71f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-a74ec1eb129fbd61854d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1120& data-rawheight=&31& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1120& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-a74ec1eb129fbd61854d_r.jpg&&&/figure&&p&打开 TranslucentTB 主程序后会在桌面右下角托盘区显示对应的应用图标，使用右键查看菜单选项，软件提供了多个样式的显示效果。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-a120d8f14d8e81f35ba5d55840bd15ab_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&456& data-rawheight=&280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&456& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-a120d8f14d8e81f35ba5d55840bd15ab_r.jpg&&&/figure&&p&关联阅读：&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//sspai.com/post/43178& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Windows 10 上纯粹的任务栏透明化软件：TranslucentTB | App+1&/a&&/p&&h2&SmartTaskbar：窗口最大化隐藏任务栏&/h2&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//github.com/ChanpleCai/SmartTaskbar& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&SmartTaskbar&/a& 让 Windows 系统也可以尝试类似 macOS 的应用最大化效果。当用户按下应用程序窗口最大化按钮时，SmartTaskbar 将会自动隐藏 Windows 系统任务栏，让应用窗口铺满整个屏幕。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ba37bc0508f894e7f633_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1120& data-rawheight=&700& data-thumbnail=&https://pic4.zhimg.com/v2-ba37bc0508f894e7f633_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1120& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-ba37bc0508f894e7f633_r.jpg&&&/figure&&p&安装好 SmartTaskbar 后，软件会自动设置成智能模式，你可以在桌面托盘里更改 SmartTaskbar 的工作模式。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-29ef4dba4d039b36f5a7c8_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&398& data-rawheight=&258& class=&content_image& width=&398&&&/figure&&h2&Rainmeter：高度定制化桌面&/h2&&p&如果你嫌弃 Windows 系统内置的几款主题不够好看，那么一定不能错过 Windows 美化界中最知名、最老牌的桌面美化拓展软件 &a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.rainmeter.net/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Rainmeter&/a&。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-5e0a193e8d47f3aab9f4eb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1120& data-rawheight=&630& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1120& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-5e0a193e8d47f3aab9f4eb_r.jpg&&&/figure&&p&Rainmeter 允许用户对系统的皮肤主题、自由添加定制系统状态监视的各个小部件。如果觉得动手操作每个细节太麻烦的话，可以在 &a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//bbs.rainmeter.cn/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&雨滴美化社区&/a& 和 &a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//tieba.baidu.com/f%3Fkw%3Drainmeter%26ie%3Dutf-8& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Rainmeter 百度贴吧&/a& 这两个知名的中文资源论坛找到各种资源和教程。&/p&&p&延伸阅读：&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//sspai.com/post/41307& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&收好这份美化技巧合辑，让你的 Windows 从此与众不同&/a&&/p&&h2&Wallpaper Engine：改变你对桌面壁纸的认识&/h2&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//store.steampowered.com/app/431960/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Wallpaper Engine&/a& 是一款能够制作电脑动态壁纸的软件，这款软件在 Steam 平台上的售价为 3.99 美元（人民币 18 元）。使用 Wallpaper Engine 制作出来的动态壁纸，有别于常见的壁纸图片，除了自带动态效果外，甚至还能播放音乐。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-f1f34dfcce4bc9df2ab5e07f2891e6bb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1120& data-rawheight=&700& data-thumbnail=&https://pic4.zhimg.com/v2-f1f34dfcce4bc9df2ab5e07f2891e6bb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1120& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-f1f34dfcce4bc9df2ab5e07f2891e6bb_r.jpg&&&/figure&&p&Wallpaper Engine 内置了几张壁纸，如果不喜欢的话还可以通过软件界面右下角「浏览创意工坊 」的入口，将自动打开 Steam 应用，访问大量精美的壁纸。另外 Wallpaper Engine 还支持自制壁纸。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-fbd8f9f9ef628e265367fffbe3ca4116_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1056& data-rawheight=&736& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1056& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-fbd8f9f9ef628e265367fffbe3ca4116_r.jpg&&&/figure&&p&延伸阅读：&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//sspai.com/post/40726& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&自带动态效果的宅男壁纸神器：Wallpaper Engine&/a&&br&&/p&&h2&坚果云：文档同步的好助手&/h2&&p&粗略计算，我使用 &a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.jianguoyun.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&坚果云&/a& 已经有三四年的时间，它一直是我作为文档和图片保存的主力云盘。它的强大之处在于总能让用户察觉不到同步的存在，就已经完成了同步状态。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-8d0a4cf3f3ea59f28693a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&416& data-rawheight=&548& class=&content_image& width=&416&&&/figure&&p&坚果云最吸引我的，除了文件同步这一核心功能外，还有它「够用」的免费方案，用户每月可以获得 1GB 上传流量和 3GB 下载流量，轻量使用的用户完全不用担心流量超标的问题。另外，坚果云支持两步认证、在线预览图片和 Office 文件等实用功能，近期更新的文件锁、云桥模式同样获得不少用户的认可。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-aca26ad5633e85_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1120& data-rawheight=&624& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1120& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-aca26ad5633e85_r.jpg&&&/figure&&h2&火绒安全软件：安心保障系统安全&/h2&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.huorong.cn/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&火绒安全软件&/a& 被视为安全软件界的「一股清流」，它不会在桌面右下角弹出各类广告，只会在出现危险时弹出提示窗口。除了具备常规的病毒查杀外，火绒还具备防护中心（U 盘保护、浏览器保护、恶意网站拦截等）、家长控制（上网时段、网站浏览内容控制等）和扩展工具（漏洞修复、右键管理、文件粉碎等小工具）等功能。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-acadd23d40ebd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&836& data-rawheight=&551& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&836& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-acadd23d40ebd_r.jpg&&&/figure&&p&另外，打开火绒安全软件的安装目录，可以找到一些单独运行的小程序，并且用户能够将这些小程序设置为开机启动项。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-9865dcbc63511afd0a44af5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1075& data-rawheight=&372& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1075& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-9865dcbc63511afd0a44af5_r.jpg&&&/figure&&h2&f.lux：屏幕护眼小工具&/h2&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//justgetflux.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&f.lux&/a& 是一款屏幕色温调节工具，它可以随着你所在地，智能地帮助帮你调节屏幕色温。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-acfa41e582cc08f36f7f90e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&746& data-rawheight=&414& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&746& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-acfa41e582cc08f36f7f90e_r.jpg&&&/figure&&p&f.lux 针对白天、日落和休息三个不同的时间段提供不同的色温方案。如果用户担心 f.lux 影响视频和修图等应用，那么可以使用 Disable 这个类似白名单的菜单选项，让 f.lux 暂时失效，屏幕恢复到正常色温。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-04ad41afaace1ec6c4a44_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&708& data-rawheight=&378& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&708& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-04ad41afaace1ec6c4a44_r.jpg&&&/figure&&p&延伸阅读：&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//sspai.com/post/39240& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&我为何放弃 Night Shift，重新拥抱 f.lux&/a&&/p&&h2&MacType：美化系统的字体&/h2&&p&糟糕的字体渲染一直是不少朋友吐槽 Windows 系统的问题，而 &a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.mactype.net/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&MacType&/a& 正好尝试去解决这一痛点。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-2f75b9fedfbd8bd4e947_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&813& data-rawheight=&543& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&813& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-2f75b9fedfbd8bd4e947_r.jpg&&&/figure&&p&MacType 提供了多个配置文件，用户可以根据自己的需求选择不同的加载模式。如果你觉得预设方案还不满意的话，MacType 内置了自定义设置功能。根据我个人的使用经验来说，建议适当调整阴影浓度。&/p&&p&关联阅读：&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//sspai.com/post/35133& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&用 MacType 拯救你的 Windows 字体&/a&&/p&&h2&Traffic Monitor：主打颜值的网速显示工具&/h2&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//github.com/zhongyang219/TrafficMonitor& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Traffic Monitor&/a& 是一款主打「颜值」的网速监控小工具，本身内置了 12 款不同风格的皮肤。Traffic Monitor 支持悬浮小窗口和任务栏两种显示方式，能够显示上传 / 下载的实时网速、CPU 占用和内存占用情况。另外，Traffic Monitor 还提供了日历视图，方便回看每天的流量使用情况。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-1cd2cb13a8faaad5c224b5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&921& data-rawheight=&409& data-thumbnail=&https://pic2.zhimg.com/v2-1cd2cb13a8faaad5c224b5_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&921& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-1cd2cb13a8faaad5c224b5_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-800cbd2f656e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&756& data-rawheight=&471& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&756& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-800cbd2f656e_r.jpg&&&/figure&&h2&Snipaste：截图、贴图、标注的特色工具&/h2&&p&作为 Windows 平台极具特色的国产截图软件之一，&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//zh.snipaste.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Snipaste&/a& 将截图、贴图和强大的标注功能融为一体，支持将截图或者剪贴板内容直接固定在屏幕上，以及拥有非常丰富的标注功能。Snipaste 目前支持 Windows 和 macOS 平台，官方提供 32 位和 64 位的免安装版本，让用户解压即可使用。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-fb526ffb3c3f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1120& data-rawheight=&710& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1120& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-fb526ffb3c3f_r.jpg&&&/figure&&p&延伸阅读：&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//sspai.com/post/34962& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Windows 上最好的免费截图标注工具：Snipaste&/a&&/p&&h2&Everything：秒速找到你想要的文件&/h2&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.voidtools.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Everything&/a& 是一款相当优秀的文件搜索软件，官网提供了安装版和绿色版，不足 800KB 大小的安装包。初次打开 Everything，需要花费数十秒的时间对电脑所有文件完成检索的过程，之后只需要将软件放置在后台运行即可静默检查到新增加的文件。&/p&&p&在 Everything 搜索栏中输入想要查找的文件，搜索结果可以说是瞬间出现。如果觉得每次打开 Everything 主界面进行搜索略显麻烦的话，可以将 Everything 「集成到资源管理器上下文菜单」中，直接在资源管理器里右键使用。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-f5b0e7b4bbed8b9716120_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&860& data-rawheight=&525& data-thumbnail=&https://pic1.zhimg.com/v2-f5b0e7b4bbed8b9716120_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&860& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-f5b0e7b4bbed8b9716120_r.jpg&&&/figure&&p&当然，我们也可以在 Everything 的选项设置页面中，为「新建窗口快捷键」设置全局形式组合快捷键。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-c3d1d6e81a68fddc460b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&780& data-rawheight=&648& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&780& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-c3d1d6e81a68fddc460b_r.jpg&&&/figure&&p&如果你还想继续了解 Everything 在文件管理方面的实例应用，欢迎试读或者订阅少数派付费阅读课程：&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//sspai.com/series/13& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&每个人都应该学会正确管理文件&/a&。&/p&&h2&更多值得加入启动项的软件&/h2&&p&除了以上 11 款值得加入启动项的软件外，还有几款少数派曾经介绍过的实用工具，比如 &a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.getwox.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Wox&/a&、&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.yingdev.com/projects/wgestures& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&WGestures&/a&、&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.stardock.com/products/fences/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Fences&/a&、&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.listary.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Listary&/a&、&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//ditto-cp.sourceforge.net/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Ditto&/a& 等等。如果大家希望了解以上软件的使用经验和技巧，可以阅读下面的文章：&/p&&ul&&li&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//sspai.com/post/33460& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Windows 上的 Alfred，免费开源的效率启动器：Wox&/a&&/li&&li&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//sspai.com/post/33125& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&羡慕 Mac 的快捷操作？试试 Windows 平台上同样强大的鼠标手势吧&/a&&/li&&li&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//sspai.com/post/41497& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&让你的桌面不再一团糟，Windows 桌面整理工具：Fences&/a&&/li&&li&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//sspai.com/post/43700& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&免费开源的 Windows 管理剪贴板，让你处理文字更高效：Ditto&/a&&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-7d89bd927aceaf8_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&137& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-7d89bd927aceaf8_r.jpg&&&/figure&&p&&/p&
一直被调侃开机速度慢的 Windows 系统，随着近几年固态硬盘的普及以及自身系统的改进，也在逐渐改善系统的开机速度。虽然将太多软件加入开机启动项肯定会拖慢 Windows 系统的开机时间，但如果这一系列的实用工具能够提升系统的使用体验和操作效率的话，开机…
&p&.更新内容在最下面。&/p&&hr&&p&&br&&/p&&p&先说一个最重要的运动康复与身体训练通用的知识：&/p&&h2&&b&无评估不训练（先评估，再训练）&/b&&/h2&&p&这句话来自FMS体系创始人Gray Cook的名言。&/p&&p&Cook是物理治疗师、体能训练专家。&/p&&p&&br&&/p&&p&身体功能评估这个词，最早也是治疗体系中的检查环节。&/p&&p&精确的评估结果，可以精确的找出客户身体的薄弱环节，从而帮助教练员更好地为客户提供适合个体的解决方案。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e6f78eabd68bdb843af5a30a11c3fd47_b.jpg& data-rawwidth=&682& data-rawheight=&449& data-caption=&& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d593fcfdaf313_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&682& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e6f78eabd68bdb843af5a30a11c3fd47_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&评估对健身爱好者的意义是&/b&：&/p&&p&&br&&/p&&p&我们在开始健身前，真的做好了准备吗？&/p&&p&可能有的人会说“我每年去医院进行一次身体健康体验，体检报告上是正常的。”&/p&&p&&br&&/p&&p&当然，定期体检是非常良好的习惯。但健康体检的筛查范围，仅仅是身体在静态中的机能水平。&/p&&p&&b&它对于运动方面的筛查，几乎为零。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-44a792fac875b796de81_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&800& data-caption=&& data-size=&small& data-default-watermark-src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-da3f479afbb63e6ea507b1_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-44a792fac875b796de81_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&在训练前，我们的身体可能存在以下几类问题：&/p&&ul&&li&身体关节功能受限&/li&&li&不良体态/姿势&/li&&li&损伤历史&/li&&li&运动能力/体能储备不足&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&&b&通过不同方式的评估，如关节功能评估、姿势评估、疼痛评估、体能评估等，&/b&&/p&&p&&b&可以找出具体问题的原因，以及薄弱环节的实际情况。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&大部分商业健身房在为顾客提供的身体测试，是有意义的。同时也是不足的。&/p&&p&&br&&/p&&p&健身房所提供的体测，仅仅围绕身体成分组成（肌肉含量、体脂比）&/p&&p&以及三个一分钟动作能力测试（徒手下蹲、俯卧撑、仰卧起坐的重复次数）&/p&&p&对于身体功能与姿势状态是没有检查的。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-71f06e748b0c044a465ddd92fad3b665_b.jpg& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&280& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-2bd02b7c9e3db20ed58c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-71f06e748b0c044a465ddd92fad3b665_r.jpg&&&figcaption&FMS身体功能与疼痛筛查&/figcaption&&/figure&&p&&br&&/p&&p&目前国内已经有大量的健身工作室、教练，都会用FMS这个工具为健身客户进行功能筛查与评估。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&注意，FMS只是一种筛查评估手段，还有很多其他有效的方式可供选择。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&任何一种有效、系统、科学的身体评估手段，都是具有参考意义的。&/p&&p&它们可以帮助我们更了解自己的身体功能，从而在训练中有更好的表现。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&忽略评估环节将可能导致的风险是&/b&：&/p&&p&降低运动表现，并且增加损伤风险。&/p&&p&&br&&/p&&p&存在功能受限的部位（常见的肩关节、踝关节），不仅在局部会出现问题（下面第二个知识点，关节共轴），还会影响相邻关节（下面的第四点，相邻关节假说）的功能表现。&/p&&p&&br&&/p&&p&在功能受限的情况下，强行运动，得不偿失。&/p&&p&&br&&/p&&hr&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&第二个重要的训练知识：&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&关节共轴（关节凹与关节凸的中心点对位）&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&这个概念是来自于捷克布拉格大学康复系（也称之为布拉格学派）的重要体系，&/p&&p&&b&DNS&/b&（Dynamic Neuromuscular Stabilization）&/p&&p&动态神经肌肉稳定技术。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-dfd523224dfe66cb869f21ad_b.jpg& data-rawwidth=&474& data-rawheight=&593& data-caption=&& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ba630cfd047317dffd5c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&474& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-dfd523224dfe66cb869f21ad_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-de091a5fdfa505e298bbbda5_b.jpg& data-rawwidth=&613& data-rawheight=&280& data-caption=&& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e0dfbdbcb6faf21fc7ee4678833ecda6_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&613& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-de091a5fdfa505e298bbbda5_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&DNS体系的创始人是Pavel Kolar教授，是一名物理治疗师。&/p&&p&他有着非常丰富的运动康复成功案例。&/p&&p&&br&&/p&&p&关节共轴是什么意思呢？很好理解。&/p&&p&&br&&/p&&p&我们身体的关节，是由凹面与凸面组成的。&/p&&p&先来看看肩关节的构造：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-c39fae5705d_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&1080& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-2d4f55a5bef3eedba625bfd_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-c39fae5705d_r.jpg&&&figcaption&这是人造的肩关节图，可以清晰的看到关节结构&/figcaption&&/figure&&p&&br&&/p&&p&图片中，左侧白色突突的圆形是肱骨头，右侧白色窝窝为肩胛的关节盂。&/p&&p&肱骨头，是凸面；&/p&&p&肩胛的关节盂，是凹面。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&当关节中的凸面与凹面，他们的中心点是对位的，是在同一个点上的时候，&/b&身体在运动中产生的冲击力，可以充分分担到主动的软组织上（肌肉组织），不会有过度的压力积累到被动软组织上（关节囊、韧带）。&/p&&p&&br&&/p&&p&肌肉越练越强，韧带却不能去训练它，一练就会受伤啊。&/p&&p&关节共轴的意义是，让肌肉承受压力，让韧带、关节囊得到肌肉的保护。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-add8a20132affc83835b_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&540& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-8a88c576d8afc91e50a2_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-add8a20132affc83835b_r.jpg&&&figcaption&在进行动作时，如果关节不共轴，就会出现撞击，如下图&/figcaption&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-050ea0cba07a8d5e51d826bffcaea0a6_b.jpg& data-rawwidth=&459& data-rawheight=&244& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-3aece3b01bd_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&459& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-050ea0cba07a8d5e51d826bffcaea0a6_r.jpg&&&figcaption&就是这样，很大概率会出现肱骨头撞击到上面的肩峰组织&/figcaption&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&当我们的身体不处于关节共轴的时候，受伤风险增加、训练效果下降。&/p&&p&&br&&/p&&p&日常训练，养成良好的姿势习惯、做正确的训练动作、做合理的重量、组数次数，都可以让帮助我们的身体维持关节共轴的状态。&/p&&p&&br&&/p&&p&盲目加重加量、体态问题，则会让关节不共轴，大大增加损伤风险。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&结合第一个知识点“先评估，再训练”，通过评估，帮助我们找出身体中处于不共轴状态的关节，然后去改善它们的排序位置，以到达更好的训练状态。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&hr&&p&&br&&/p&&p&第三个重要的训练知识点：&/p&&p&&br&&/p&&h2&灵活性优先原则（Mobility First）&/h2&&p&&br&&/p&&p&每一个关节都应该同时具备良好的灵活性与稳定性。&/p&&p&&br&&/p&&p&为了提升训练水平，我们应明确下面的观念：&/p&&ul&&li&灵活性是稳定性的基础。&/li&&li&稳定性是动作质量的基础。&/li&&li&动作质量是力量的基础。&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ffedb3b9376_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&750& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-7cfc8ddecdee_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ffedb3b9376_r.jpg&&&figcaption&Gray Cook &/figcaption&&/figure&&h2&&br&&/h2&&h2&…………&br&&br&等等！什么是灵活性？什么是稳定性？&/h2&&h2&这两个词完全搞不懂耶？？？&/h2&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&好的！&/p&&p&我们先来看看下面的释义。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&关节的灵活性与稳定性（Mobility & Stability）&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&我们身体的每个关节，都有一定的活动范围。&/p&&p&以髋关节为例，看下图&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-3e1f4ecfaaa7cebeba12_b.jpg& data-rawwidth=&659& data-rawheight=&444& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-96c52b33d5b7beb62923_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&659& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-3e1f4ecfaaa7cebeba12_r.jpg&&&figcaption&下肢髋关节的正常活动范围&/figcaption&&/figure&&p&&br&&/p&&h2&灵活性&/h2&&h2&是指运动时身体主动完成的动作范围。&/h2&&p&单纯考虑静态姿势下的关节活动范围是柔韧性，不是灵活性。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&如下图，当运动员在起跑中，下肢双侧在不对称的情况下，右侧完成提膝屈髋，一侧完成蹬腿伸髋，双侧的动作幅度都是足够的。&/p&&p&我们可以说，这个人的髋关节具有足够良好的灵活性（mobility）。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-6ae450db6f426df39f9df6_b.jpg& data-rawwidth=&1023& data-rawheight=&682& data-caption=&& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-431f9c0c9cf3e933b7c89_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1023& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-6ae450db6f426df39f9df6_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&h2&稳定性&/h2&&h2&是指运动时身体抵抗惯性维持身体动作稳定的能力。&/h2&&p&单纯考虑静态姿势下的稳定是姿势稳定，不是稳定性。