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病情分析:你好;贫血者宜多吃含铁丰富的食物要注意饮食的合理配合,如餐后适当吃些水果水果中含有丰富的维生素C和果酸,能促进铁的吸收餐后不宜饮用浓茶,因铁与茶中的鞣酸结合生成沉淀会影响铁的吸收。用铁锅烹调食物对预防贫血大有益处。叶酸和维生素B12也是造血必不可少的物质噺鲜的绿色蔬菜、水果、瓜类、豆类及肉食中都含有丰富的叶酸。另外牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁的吸收,所以尽量不要和含鐵的食物一起食用

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