晚上睡觉想睡却睡不着不着,白天犯困,每晚只睡四五个小时,夜夜如此,整天郁郁寡欢的样子,有时候会感到莫名的恐惧感

晚上睡觉想睡却睡不着不着白忝犯困,每晚只睡四五个小时夜夜如此,整天郁郁寡欢的样子有时候会感到莫名的恐惧感老觉得自己有病,都快虚脱了怎么办,再這样下去大脑肯定充血白天都是昏昏沉... 晚上睡觉想睡却睡不着不着,白天犯困每晚只睡四五个小时,夜夜如此整天郁郁寡欢的样子,有时候会感到莫名的恐惧感老觉得自己有病都快虚脱了,怎么办再这样下去大脑肯定充血,白天都是昏昏沉沉的样子烦死了

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时间久了精神都会受伤害晚上适量吃片安眠药吧!

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让白天充实一些累一些,自然会好很多

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我最近也有。多运动白天克制不睡觉试试

那你比我惨,试吃安眠药吧

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多出出去运动运动,饮食要均衡作息要规律,不要看恐怖片白天覺得困可以喝点茶 冥想,让自己放松

恐怖片我小时候看过现在碰都不敢碰,一碰就会让我觉得身处黑暗之中恐惧感很强烈
现在你要是覺得不困的话就不要躺床上,去做点事情
我也不知道怎么办现在听到恐怖的声音,那些恐怖片之类的我就特别害怕,特别神经

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你好,失眠是由于脑神经递质紊乱导致的睡眠障碍长期下去会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟緩、头痛、记忆力不集中,它的最大影响是精神方面的严重一点会导致精神分裂和抑郁症,焦虑症植物神经功能紊乱等功能性疾病,建议做个专业的EFG脑神经递质检测检查清楚原因后及时的对症治疗才能治愈

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