多梦精神状态不好，还伴着点頭晕我该怎…
失眠中医指不寐、不得眠。是指由于各种原因引起的睡眠不足一般包括睡眠时间、深度及恢复体力的不足。可以有入睡困难频繁醒来，醒后不觉解乏多梦以及早醒等形式。 食疗发①酸枣仁粥：酸枣仁30克糯米50克加水煮粥，长期食用(宜心脾两虚型) ②首乌粥：熟何首乌30克，大枣10枚糯米50克,加水煮粥长期食用(宜心脾两虚型)。 ③枣仁五味粥；酸棗仁15克五味子10克，粳米50克.将枣仁、五味子捣碎以布袋包好，与粳米同入水中煮熟去掉布袋即成，睡前服(宜心脾两虚型) ④百合地龙齒饮：百合30克，生地20克麦冬12克，龙齿20克以上四味水煮，去渣取汁加蜂蜜矫味每日分2次饮用(宜阴虚火旺型)。 ⑤龙牡柏子仁药粥：龙骨50克牡蛎50克，柏子仁30克大米100克，前3味煎去渣取汁，与大米煮粥每日1剂，分2次食用(宜心虚胆怯型)
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你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太...在意 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要紸意了————您需要放松心情不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间不宜思考问题或看书等，应作适当的干完体力活头晕怎麼回事动（如散步）避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用建议您如果出現失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生
你好,中医认为心气不足 ,心血不足 ,心阴不足,心肾不交 心胆气虚都可造成多梦,需要请Φ医具体辨症治疗.
梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。“整夜做梦”者为了缓解症状；改善睡眠效果，可采用中医中药辨证施治调理气血，调整机体的脏腑功能选用镇惊安神，滋阴补肾健脾泻肝，活血化瘀等方法同时解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指...导采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解決现实的困难矛盾令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常与此并存的许多其他症状也随之消失。 如需帮助可以拨打我们网站上的免费电话咨询祝早日摆脱你的困扰！！
