尿酸高吃什么食物能降降尿酸最快 尿酸高不能吃什么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-10-03 04:46 标签： 吃什么食物降尿酸最快

尿酸高的人少吃4种高嘌呤食物，多吃这3物助你降尿酸防痛风

大豆每1千克中含有1970豪克的嘌呤，属于高嘌呤的食物因此要少吃。而其他的豆类嘌呤的含量也非常高比洳豌豆、绿豆、红豆等。

2、海洋里的鱼类、贝类

海洋里的鱼类、贝类等海鲜中含嘌呤非常高，比如像沙丁鱼啊、凤尾鱼每1千克中，含嘌呤基本都在3000毫克左右

3、心、脑、肝等动物的内脏

动物的心、脑、肝、肾等内脏，含嘌呤都在700-2000之间因此也属于高嘌呤的食物类群，有痛风的人要少吃。

不论南北都有喝肉汤的习惯，南方地区几乎餐餐都离不开汤而肉在煲汤的过程中，会不断的释放嘌呤煮得越久，嘌呤的含量越高所以高汤类最好放弃。

以上这4类食物有痛风的人，最好忌口那尿酸高吃什么食物能降能降尿酸呢？

雪梨是梨的一個品种因为果肉洁白如雪，因此取名为雪梨雪梨有很好的药用价值，能养阴生津清热解毒，帮助净化肾脏内的血液有通便的作用，帮助肾脏排尿酸预防痛风以及关节炎。

西红柿含有丰富的番茄红素维生素C等营养成分，这种物质可以抗氧化降低体内的嘌呤含量，除此之外西红柿中含有的维生素P还可以疏通血管，从而降低尿酸在血液及关节处的沉积因此，尿酸高的人不妨经常吃点西红柿哦。

樱桃含丰富的铁以及维生素C有补血养颜的功效，而维生素C能促进尿酸的排泄从而达到降低血尿酸的目的。

除了以上食物外尿酸高嘚人好要多喝水。很多人都说白开水里什么都没有它怎么排尿酸呢，其实排尿酸最好的就是白开水水可以促进血液循环，加快肾脏的排泄功能让尿酸随着尿液一起排出体外，这也是最直接的一种方式因此尿酸高的人，一定要记得多喝水

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