日式牛油果沙拉的做法奶香通心粉的做法步骤图,怎么做好吃

又到了开一锅传家老卤大嚼牛腱煮酒谈人森的时节,but...我并不想乏味地吃掉这些“8千元”于是抹干净我的平底锅,开启real低脂沙拉新吃法!

通心粉(或螺旋面、蝴蝶面等)
帕玛森芝士粉 (可选)

【低脂主食沙拉】日式牛油果沙拉的做法牛肉拌通心粉的做法  

  1. 洋葱、牛肉切片日式牛油果沙拉的做法取出果肉切成小块;
    煮锅里加半勺盐,水开加入通心粉煮8分钟(说明上9分钟减去1分钟),时间到沥干备用;
    平底锅加热倒入约一大勺橄榄油,加入洋葱炒香后磨点海盐和黑胡椒,倒入牛肉片翻炒

  2. 加入日式牛油果沙拉的做法,翻炒1~2分钟后关火

  3. 蒜瓣磨成泥,热水化开1/2小勺盐嘫后所有的材料装入一个密封容器内,用力摇一摇混合均匀倒入已微温的2内,拌匀后装盘

  4. 撒上甜椒粉和帕玛森芝士粉即可享用!

喜欢吃沙拉的话,可以翻倍做低脂油醋汁冰箱冷藏最多可保存3天

参照这个菜谱,大家做出 37 作品

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