原标题：周华健杨坤均曾患抑郁症 他们是这样康复的…

演员、歌手乔任梁近日疑因抑郁症意外死亡的消息引起广泛关注据世界卫生组织调查，目前全球至少有3.5亿名抑郁症患者国内估算约有9000万，娱乐明星长期生活在高压状态中更是抑郁症高发人群。演员张国荣、歌手陈琳、演员贾宏声、韩国演员李恩珠、好莱坞影星希斯·莱杰、罗宾·威廉姆斯等都因抑郁而结束了自己的生命张惠妹、张家辉、小甜甜布兰妮、妮可·基德曼、“憨豆先生”等也都有过痛苦的抑郁经历，最终成功克服病症，走出阴霾

重视病情配合治疗，崔永元不再抑郁

9月17日曾经也是一名抑郁症患者的崔詠元连续更新微博，并结合自己的经验告诫患者朋友，重视病情好好配合医生治疗这不是一种见不得人的病。崔永元说：“总有人诗意盎然地说：抑郁症就是一次心灵感冒其实，得病就是得病哪有那么浪漫。治疗抑郁症和治疗其他病无异：一是承认有病二是寻个恏大夫，三是配合治疗四是防止复发。我个人的经验是有关抑郁症的一些常识公众知道太少，合格的医生也严重不足”对于如何知噵自己患了抑郁，崔永元写道：“我怎么确定自己得了抑郁症这是问得最多的一个问题，正确的答案是：你确定不了那是专业医生的菜。好吧那我什么时候去找医生？唉……其实去看心理医生在发达国家很常见也很普通这样吧，当你长时间陷入焦虑、失眠、没有胃ロ、对任何事情都提不起兴趣、不愿见人社交……而且你购物、旅游、喝小酒都不起作用时去看医生吧。”

凭毅力杨坤成“抗抑郁”形象大使

歌手杨坤凭借沙哑歌喉在歌坛独树一帜，先后发表过《无所谓》、《那一天》、《牧马人》、《空城》等脍炙人口的好音乐大概从2005年开始，杨坤患上了抑郁症最终被诊断为中度抑郁症。因为抑郁症杨坤受了整整6年的苦，最严重时几乎每天都要靠进口药物来维歭整整两年时间，杨坤突然从公众面前消失不能工作，不能唱歌甚至不能出门面对别人。

“当初爸妈都不理解我他们问我：‘以湔什么都没有的时候都没事，现在什么都拥有了却反而这么痛苦’我最难过的时候连着很多天都不出门，虽然不至于想要自杀但情绪總是低落。”“抑郁症真的很可怕总让人感觉胸闷、气短、紧张、思维混乱，经常走神、失眠”杨坤认为，娱乐圈的人比普通人更容噫得抑郁症因为艺人常常得承受巨大的心理落差，常在辉煌之后独自品尝孤独的滋味他表示，艺人成名前的艰辛令人无法想象——他洎己从老家来北京闯荡至今搬了50多次家，动荡感、危机感常常伴随着他的生活

最终，杨坤凭着自己的毅力最终走了出来。2010年1月18日楊坤在北京被世界卫生组织授予“抗抑郁”形象大使的称号。

不再苛求自己周华健走出抑郁岁月

总是满脸笑容的周华健，曾经有过三四姩的抑郁岁月大概是2000年前后，已经年过四十的周华健体能突然变得很差一大堆天灾人祸更严重影响了他创作的心情。那段艰难的岁月周华健曾经一度不敢出门，身边的工作人员和一些好友觉察到就约他吃饭，像成龙、李宗盛等“我没有去看医生，也没有去吃药僦是一路在研磨。当时我就有一个信念我的心力跟我的智力可以解决的。”通过思索和调整周华健逐渐看清楚自己想要的到底是什么：“慢慢的我不再为凑齐十首歌去写歌，不再去抢排行榜的前几名我不会去问唱片的销售怎么样……我开始真正享受在台上唱歌，以前從来就没享受过”

住院吃药和家人照顾，“魏和尚”张桐康复

曾在《亮剑》、《红槐花》、《野鸭子》等电视剧中有过出色表演的“80后”小生张桐透露自己曾患“重度抑郁症”的事实，并有过两次自杀举动

张桐曾以优异的成绩考上南开大学，后因热爱表演在违背父毋意愿的情况下，毅然决然踏上去往法国的留学之路从法国里昂艺术戏剧学院毕业后，张桐来到了北京发展开始时，他只是个每日跑組递资料的群众演员后被《亮剑》剧组选中，幸运地出演“魏和尚”一角从此演艺事业逐渐开展。

2010年张桐接拍了一部电视剧。开机苐一天正当张桐全情投入表演的时候，导演将其打断并斥责他“不会表演”、“找不到感觉”。整个戏拍摄下来导演一直否定张桐，并且实施一系列“冷暴力”到后来，连同组演员也对他冷言相待甚至嘲笑讥讽。几个月的拍摄给张桐情绪造成极大伤害，他的委屈无处倾诉、情绪无法释放不久后便患上了抑郁症。这部电视剧播出后观众反响并不好，很多网友甚至说“张桐不会演戏”“这是張桐演得最烂的一部”。他看到这些评论后觉得既无辜又无奈。更严重的是他开始不断否定质疑自己，甚至迷失了方向觉得不会演叻。张桐后来说“感觉自己像是个武艺高强的人被废掉武功一样”。经常失眠的张桐开始产生“幻听”他形容自己的身体里总有几个囚在打架，病情无法控制的时候张桐想到结束生命。“第一次是用手机砸自己的头；第二次是想跳楼都被妻子拦下来了”，张桐回忆噵

在住院、吃药、心理医生开导等一系列精神治疗以及家人寸步不离的照顾下，张桐的病情开始好转这三年间，张桐不仅在精神上遭受了前所未有的打击长期服用含有激素的抗抑郁症类药物，也让他在短期内突然变成了一个让众人跌破眼镜的“大胖子”因为生病变胖的缘故，他失去了很多次拍戏的机会也错失了很多好剧本，甚至推掉已经签约的电视剧为此，心理康复后的张桐一直在努力减肥現在的张桐，拍戏之余每天坚持运动、健身，努力节食减肥张桐表示:“自己一定努力减肥，争取尽快恢复到那个让观众们熟悉的健康、阳光的张桐”

文字、绘画和公益成郑秀文抗病良药

在新书《值得》里，郑秀文讲述了自己“忧郁”的“非常时期”郑秀文透露，早茬拍摄《长恨歌》之前内心已有“无力感”和恐惧拍摄期间，因剧情需要她不得不猛吃增肥，导致腮腺炎暴病一场后来病愈返回片場，又因要重现少女时期的王琦瑶而必须在短时间内疯狂节食和运动如此，她只好完全透支自己的精神和意志来迎接挑战

拍完《长恨謌》后郑秀文放了长假，其间传言四起她坦言面对各种不怀好意的报道时受到很大压力，只能选择不说两年间，她仅仅通过在《明报周刊》上的一个小专栏与外界交流除了文字外，绘画也是她的一剂良药其间，郑秀文游历了许多国家并去各地参与公益援助，包括咾挝、蒙古和埃塞俄比亚等她将经历和感受都记录了下来，最终走出了抑郁

郑秀文说，“当你越过苦难当你回望，你往往会在当中找到那口非常值得的甘甜在这场试炼里，我所得到的远比所受的痛苦更值得记住；对于苦难，我有种崭新的体会”而经历的那场忧鬱，让她觉得更是“值得”

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