长条芸豆里面的青豆子炒肉的做法大全怎么炒好吃又健康营养价值又高？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-10-14 21:32 标签： 青豆子炒肉的做法大全
青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用。这道青豆炒肉泥是湘菜的做法，配料加的比较多口味很香辣，非常的下饭

1.准備好所需要的原料。

2.青豆洗净焯水至八分熟

3.青蒜洗净斜切段，红辣椒切圈

4.锅里适量油，油热后滑入肉泥翻炒，并滴入料酒

5.加入红辣椒翻炒出香味后，再滑入老坛酸菜翻炒

6.滑入沥干水的青豆。

7.最后放入青蒜青蒜不能早放，易熟易烂

8.调入调味料，再加入一锅铲的清水翻炒几下出锅。

2.锅中烧水水开后放入几滴油，洅把芸豆倒入锅中待芸豆变色后捞出，用凉水冲一下

3.肉切片，在上面裹上一层淀粉

4.锅中放入油待油热后放入花椒和肉进行翻炒

5.肉六层熟的时候倒入芸豆这时加入盐鸡精酱油翻炒片刻即可出锅

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  • 里脊肉看心情,芸豆按自己的食量

  • 芸豆300克,话梅肉60克

    口味：酸甜味┊工艺：煮

  • 口味：香辣┊工艺：干炒

  • 中粉100克,花生油30克,枧

  • 芸豆200g,小葱适量,香菜适

  • 芸豆200g,杭椒一根,蒜两瓣

    口味：酸辣菋┊工艺：拌

  • 芸豆180g,胡萝卜一根,猪肉

  • 江米或糯米2量杯,红豆或芸豆或

  • 糯米粉400克,木薯粉100克

  • 里脊肉看心情,芸豆按自己的食量

  • 葱少许可不放,洋葱半顆,盐适

    口味：酱香味┊工艺：焖

  • 口味：咸鲜味┊工艺：炒

  • 鸡腿一根,小芸豆150g,葱一

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