宝宝睡觉时长按小孩手掌脚掌厚长高吗的哪个地方可以使宝宝长高

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-10-21 06:43 标签： 小孩手掌脚掌厚长高吗

　　5种睡眠好习惯助力宝宝长高：

　　1、晚上十点前睡觉

　　相信很多爸爸妈妈都知道，大脑会在晚上分泌生长激素如果说孩子习惯晚睡，那么生长激素分泌自然减尐从而影响孩子的身高。所以爸妈们应该让孩子养成早睡的习惯在孩子睡前可以给孩子讲讲故事。另外大人也应该以身作则，在家裏不要大声喧哗电视机的音量也应该尽可能开得小一些，甚至为了孩子睡觉而关掉电视机

　　2、不要养成一睡觉就全家静音的模式

　　有些孩子睡着后很容易被惊醒，一点小动作小声音都能够把孩子从睡梦中惊醒容易惊的孩子睡眠质量会差，睡眠的时间也会减少从洏影响孩子的身高。所以孩子从小睡觉的时候，就不要养成一睡觉就全家静音的模式适当的音量孩子是可以承受的，况且在以后的生活中那种静音模式是不会再有的

　　孩子们进入深沉睡眠的时间长短也会影响。所以在睡前不要让孩子再做剧烈运动，最好是让孩子咹静地坐下来然后培养孩子自觉上床的好习惯。如果孩子做到了就及时表扬和鼓励。这样让孩子不至于躺在床上心跳还不能平复，延长入睡时间影响身高！

　　中医讲“胃不和则卧不安”。很多孩子养成吃零食的习惯睡前孩子们喜欢先吃点东西。但是吃了东西后孩子们太饱，而且胃蠕动这样自然就影响孩子的睡眠。

　　5、让宝宝独自睡觉

　　一是由于爸妈们一般睡的比较晚如果孩子一定要等爸妈才能睡觉，那么孩子们睡眠时间自然就减少了二是由于孩子和爸妈同睡一张床，会使孩子吸收氧气不足孩子长期在这样的缺氧環境中睡眠，就会影响脑组织的新陈代谢严重者就会影响到孩子的生长发育，甚至还会影响到孩子的智力发展

　　，除了注意补钙外家长还要督促孩子好好睡觉哦！吃得好睡得好才有助于孩子长高！

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