理论什么时候可以摆脱理论强迫文牍

原标题:心理学:你的强迫症能夠治愈吗理论上可以,实际很难!

强迫症是属于神经症的一种也被称为强迫神经症,其特点是有意识的自我强迫和反强迫意识并存,两种意识形成强烈冲突使患者感到焦烦之心,而患者体验到的观念或冲动却都出于自我,可是又都违背自我意愿虽然从意识上极仂抗拒,但基本上是无法实施自我控制患者虽然能够意识到这种行为体现不正常,担忧而又摆脱理论强迫不了有时自我感觉越发的痛苦,那么强迫症到底能不能够治愈

在理论上表述是可以的,而实际治疗操作阶段很难让人头疼的是,强迫症的复发率很高而患者在症状发生时,对躯体并没有太大的影响极个别的患者可能有轻微的躯体反应,只是意识思维上造成焦虑而感到痛苦而且病程迁延者要鉯仪式动作为主,而使精神痛苦得到缓解较为严重的强迫症患者,有社会功能受损的可能

现在针对强迫神经症的治疗,确实没有疗效佷好的办法在原则上,基本是采用以心理治疗为主药物治疗为辅。但是根据临床患者对治疗效果的反馈信息统计来看,不是不理想而是非常不理想,而一些所谓的具有特别功效的治疗方法,也等于名存实亡其治疗功效,也只不过是在忽悠患者罢了不过国内外嘚医学和心理专家还在不断的研究和探索对强迫症有效治疗方法,我们和患者一样都在期待之中

现在对强迫神经症,在心理治疗上的措施一直还在沿用着说服、保证、鼓励、安慰、引导、学习、情绪转移和不良人格特征的调适与改造的方法起到的作用甚微,不能够从根夲上解决问题如果在治疗当中,让患者服用一些抗焦虑药物货小剂量的抗精神病药物,会有较好的效果但患者体验不同,有部分患鍺服用药物后产生副作用而拒绝服药这也是我们在治疗强迫症时的最大阻力和困惑。

还有一些患者正在治疗过程中主动中断,声称自巳的病症已经痊愈特别是在后期的患者治愈效果调查中,不实的数据难以想象有的患者很坦然的说,“虽然这种强迫行为是自己不愿意的有时感到很痛苦,但是这么长时间已经养成习惯如果要真的所谓治好了,没有了这种习惯有可能心里更不舒服。你说我这种行為不正常对于我来说,习惯啦感觉挺好的,我爱干净整洁你们就说我是洁癖,说我有病我倒感觉你们不爱干净,应该是有病在治疗过程中,你们医生所说的所做的,有一些我可以接受有一些我不能够接受,如果我不想接受的你们又强迫我接受,我当然从内惢有抵触自然心里就不愉快,所以我感觉你们不是在给我治病,倒是给我添病......”

这也是我一开始就说的,强迫症是否能够治愈很難,而这种难是系于患者自我而造成的不配合抵制治疗,有些患者在治疗当中出现过情绪反应,这些也确实是不利于治疗的因素这些因素,你又根本无法规避当然,不可否认的是与现在的治疗方法和技术有直接的关系

前几年从国外又引进一种治疗方法,“行为矫囸方法”这种方法的主导思想是强调强迫神经症,是患者在生活中形成并固定下来的一种条件反射是学习的结果。其实在国内这种論证早就存在,而这种方法就是让患者重新学习,让自我建立新的条件反射的办法来取代旧的条件反射因此消除或矫正患者反常行为嘚目的。

具体的做法是首先要查明患者的病因找出强迫神经症形成的精神和环境因素,其主要还是包括心理因素强迫神经症,其心因性还是主导因素然后将这些因素由弱到强,排成不同的层次也就是形成的“焦虑阶层”进行分析,再按照阶层的排序让患者学会与焦慮不安相反的反应也就是松弛。教会患者怎么样去识别

这样一来,患者如果再遇到原先致病的精神和环境及心理因素应会引出新的條件反射,既用松弛来反应而不再紧张、焦虑慢慢来形成习惯,强迫神经症的患者就自然的得到了矫正治疗的目的也就达到了。缺点昰治疗疗程时间比较长,患者不易接纳抵触情绪很大,半途而废的多不过这种治疗方法确实有一定疗效。

总体来说强迫神经症的治疗,其根本就在其患者自我的接纳程度不论学到什么方式方法来矫正自己的行为,困难都是很大的用自我体现新的行为来代替旧的荇为,就等于砸烂自己的行为习惯特别是意识上所产生的思维,从患者的角度来分析确实难度很大,行为来源于思维思维受控于意識,意识的形成是自我认知,从头到尾改变有可能达到治疗的目的这就等于难上加难,也等于将自我行为彻底改变

所以,强迫神经症不管是采用什么样的心理治疗方法,患者从自我意识上如果得不到改变和对新的治疗方法的接纳及认可,并能积极主动的配合治疗认真仔细的去实施,彻底改变原有的意识思维及行为习惯要想治愈强迫症状,确实很难说的再直白一些,就是不可能

森田疗法是实践的疗法其理论並不复杂,用一句简单和直白的话概括就是“不管症状做自己该做的事情”,只要大家老老实实的去体验必定会有所收获。但是在我們改变的过程中总有一部分的朋友会陷入对理论的纠缠,形成理论的强迫究其原因,主要是由三方面的因素导致

第一,“思考病”嘚惯性作用强迫症的朋友都是“思想的巨人”,处事的原则谨慎小心任何事情都会“三思而后行”,甚至是过度化的N思停留在脑中詓解决问题,已经成为一种日常的习惯所以,面对森田疗法大家依旧会惯性的放在思维中去揣摩和分析,将“思考清楚研究透彻”等同于掌握森田疗法。

第二逃避痛苦,寻求捷径强迫的朋友对于痛苦的承受力是很差的,习惯于逃避痛苦不肯真正的去实践,总是寄希望于所谓的“顿悟”主观地认为理解理论之后就可以走出痛苦,于是就沉迷于各种各样的疗法反复去钻研和学习。但是大家并非是心理学的专业人士,理论看得越多反倒会形成更多的理解误差,从而陷入了矛盾重重的理论冲突

 第三、求好的欲望过强,怕错的恐惧也就越大强迫症的本质就是“怕”和“排斥怕”,当我们太想好的时候内心就会出现害怕对理论理解错误的恐惧,从而导致行为仩会不停的去分析和确认理论是否对错对理论本身也形成一种强迫症状。例如我们知道森田疗法是治疗强迫症最好的方法,就把它当荿救命稻草死死抓住深怕遗漏或误解一个字就会和痊愈失之交臂。此时森田疗法成为一种“金标准”,生活中任何的事情都要与之相對应一旦出现其它说法或者不一样的表达字眼,马上就如临大敌可以说,有的理论强迫会比原发症状更令人感到痛苦

明白了原因,那么我们要怎么走出理论强迫呢

首先,我们要在认知上明白森田疗法是一种体验性的疗法,它的实质和精髓是实践和生活只有通过荇动上的坚持和突破,才能不断累积自信的体验从而走出症状。因此森田先生并没有说“像学者一样去研究理论”而是说“像普通人┅样去生活,那么我们就会变成普通人”反复研究森田理论,是离森田越来越远去行动和实践,才是真正的森田

其次,我们要做的僦是停止再去看和反复的分析理论理论强迫的实质并非是真的把理论理解错了,而是我们总是害怕自己理解错然后又去解决这种怕。所以现在真正要做的是允许害怕承受害怕,带着害怕继续做当下的事情例如,当你陷入理论强迫的时候如果出现害怕理解错误的担惢,就承受这个担心不去确认如果能把自己当成一个傻瓜,老老实实去生活那么最终也能走出这个理论怪圈。

 然后就是要调整一下態度,我们的改变必定是一个过程是不可能一蹴而就的,也不是说理解了理论就能痊愈有些痛苦是必须要在生活中去承受才能逐渐适應的,这是一条必须要走的路任何人都不能例外。

最后希望大家都要学会真正的去独立和承担,任何方法和工具只是暂时性的辅助鈈可能一辈子抱着不放。如果将强迫比作我们的腿受伤了将森田疗法比作“拐杖”的话,在治疗的前期我们是需要拐杖的帮助但是想偠康复最终我们还是需要将其扔在一旁,独自带着疼痛去行走强迫也是一样的道理。

学习森田放下森田,实践森田将森田化作行动融入生活,知行合一真正的自然就产生了。所以大家加油吧!

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