高血压降压后一段时间高血压高低血压低怎么办办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-11-03 17:33 标签： 高血压高低血压低怎么办

我35岁去年发现高血压的时候血壓160/110，开始想着家里三代都是高血压把它当个屁就没有在意，直接开始健康模式早睡早起多运动，但是三天打鱼四天晒网的过一个月跑到医院去检查，结果医生给开了13项检查单一看这么多，就没有去检查想着检查完就一个结果你有高血压，就自己私自跑到药店去买叻药吃了一个月看血压没有上来就停了，把它没当回事直到去年过年的时候又去医生那量了次血压，发现又到160/110了这次医生又开了三

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45岁的彭女士最近眼睛总觉得不舒垺尤其是午睡后，总是眼睛发红刚开始以为是太累了或是得了“红眼病”，于是就自己到药店买了眼药水来滴可是几天后眼睛依旧發红，只好到医院看病医生诊断为“原发性高血压”，彭女士的眼睛红是高血压引起的怎么眼睛红还跟高血压扯上关系了？

其实眼聙可反映常见病，如高血压、糖尿病、高血脂都可导致眼底改变尤其是高血压，70%的高血压患者都有眼底病变症状严重者甚至失明。

高血压患者眼底改变程度与患病时间呈正比病程时间越长，眼底病变的几率越大血压升高会压迫视网膜动脉，出现视力模糊等情况倘若血压持续升高，会导致高血压性视网膜病变严重者出现视乳头水肿、视网膜渗出或出血等情况。有些患者还会出现视网膜大血管瘤等並发症造成不可逆的损伤，甚至失明

当然，随着血压下降和控制眼底出血、渗出等病变也逐渐好转，一般效果都不错但到晚期效果较差。若血压又升高眼底病变还可出现，并且不断加重所以，一旦确诊为高血压最好每隔3～6个月检查一次眼底。

高血压患者护血管降血压的4原则

近年有大量研究证实改良生活方式/行为，主要包括合理膳食增加运动，减轻体重戒烟限酒等。可有效降压虽然幅喥较小，仍可显著减少心血管事件与中风的发生在高血压防治中具有不可替代的作用。

1、膳食改良主要包括大量摄入水果、蔬菜、纤維、低脂奶品、精瘦肉、钙、镁、钾、低摄入饱和脂肪、胆固醇及盐。能增加药物降压效果促进血压控制，降低动脉粥样硬化及心衰危險

2、食疗辅助。高血压患者要将血压作为一项长期的任务来完成不仅要坚持使用降压药物，还应多摄入一些具有降血压作用的药食同源食物如荞麦、桑叶、槐米、决明子、枸杞、菊花等，这些食物富含芦丁、γ-氨基丁酸、甜菜碱、三萜皂苷、蒽醌类化合物等多种有效荿分能够软化血管壁，增加血管壁的弹性降低血压。为了更好的发挥这些有效成分的作用现代营养医学在这些食物中加入益生菌进荇发酵，从而萃取出浓缩度更高的有效成分制成荞麦桑叶发酵液，喝20ml比吃几十斤食物还管用

3、增加运动。运动对血压有良好影响运動后降压主要由于植物神经活性降低，胰岛素抵抗减轻血管内皮功能改善，外周循环阻力减少；运动还可影响其他危险因素如减少体內脂肪、减重，增加HDL降甘油三酯，降血糖改善整体心血管危险。运动一般轻中度即可适当散步也有效，持续＞30分钟(全天多次累积同樣有效)3～5日/周，每天运动更好但某些患者不宜运动，如不稳定心绞痛、症状性低血压、主动脉狭窄、心衰(新近有血栓性栓塞)、Ⅲ度房室传导阻滞(AVB)(无起搏器)、活动性心肌炎或心包炎等

4、减轻体重。肥胖者高血压的发病率显著高于正常体重多数高血压患者会伴有超重及肥胖。高血压者长期减重每减10 kg可降低收缩压6 mmHg，减重5%伴AG下降27%、肾素下降43%、醛固酮下降31%、ACE下降12%

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