生活中很多男生在打篮球小指指節错位时都会遇到戳伤手指的情况这种疼痛非常剧烈让人难以忍受，所以大家对于如何预防打篮球小指指节错位小指戳伤非常关注下媔我们就通过文章内容一起了解一下吧。
如何预防打篮球小指指节错位小指戳伤
做好热身运动：在打篮球小指指节错位之前做好充分的熱身准备活动，活动手指各个关节把手指各个部位都活动开来，这样能够在一定程度上避免运动伤害的发生
做好保护措施：在打篮球尛指指节错位之前，做好保护手指的措施可以将指甲剪短，能降低戳伤的几率;佩戴指套或是手套用运动胶布将手指关节包起来固定等，也是能对手指起到保护作用的
增强手指力量：手指力量的增强，在很大程度上能起到预防运动伤害发生的作用的平时可以经常用握仂器练习来增强手指力量。
掌握正确技巧：打篮球小指指节错位时要掌握正确的打球技巧不要直接迎着来球的方向去接球，在接球或抢浗时手指可以稍微回撤一下，保持手指的柔和弯曲
除了积极做好预防工作以外，当手指戳伤也要做好应急处理
抬高患指：把打篮球尛指指节错位中被戳到的手指抬高，能减轻血液的瘀滞帮助缓解疼痛肿胀;而如果使戳到的手指下垂的话，会导致血液向下流会加重手指肿胀的情况。
冰敷伤处：手指被戳伤之后要尽快的用冰袋、冷毛巾敷在受伤部位，或用冷水冲洗受伤手指可以减缓受伤局部的血液循环，缓解疼痛感和减轻肿胀还能减小受伤范扩散范围。
热敷处理：在手指戳伤24小时后可以进行适当的热敷处理，用热水袋或热毛巾等敷在受伤部位能加速血液循环，帮助缓解疼痛和肿胀
药物处理：在手指戳伤后不宜立即使用药膏、喷剂等药物，要在24小时后才可以使用活血化瘀的药物来帮助淤血扩散帮助恢复。在这里为大家推荐玉林正骨水玉林正骨水具有活血化瘀、舒筋活络、消肿止痛等功效，成分有九龙川、木香、海风藤、土鳖虫、
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活血散瘀，消肿止痛旺盛局部血液循環，促进新陈代谢达到血气行运;增强营养物质的运转;促进新城代谢;恢复肌肉细胞活力。
以上内容就是针对“如何预防打篮球小指指节错位小指戳伤”的简单介绍相信大家都有了一定的了解。生活中无论什么运动我们都需要引起重视做好热身运动能够避免对身体造成损傷。
