及时治疗保持血压稳定

      中风的发生，高血压是其中的危险因素之一所以要控制高血压，及时治疗高血压保持血压稳定，是怎么预防中风风的重点高血压病人要遵照医生的嘱咐，按时服用降压药物并经常测量血压值，以确定治疗效果；特别是在调整降压药物的阶段更要重视不疏忽。

保持情绪平稳乐观开朗

      日常生活中做到心态平和，情绪平稳乐观开朗；不要做容易导致情绪激动的事情，如打撲克牌、搓麻将等也不要观看激烈的体育赛事转播等；与人交流沟通，以尊重他人为前提切勿互相之间伤了和气。

       作为日常生活中必備的一日三餐务必要做到科学合理安排，饮食清淡有节制建议早餐以蛋白类为主营养成份齐全，中餐要吃好保证下午能量消耗需要晚餐一定要清淡易消化。

戒烟限酒保持家中空气清新

      很多吸烟者的家庭空气经常是烟雾腾腾，在自己吸入烟焦油的同时家人也一起吸叺了许多有害成份。为了怎么预防中风风的发生建议做到戒烟，不与香烟发生任何关系喜欢喝酒的话，酒量要适当千万不可过度饮叺至醉酒的程度。

保持大便通畅每天勿用力

      保持大便通畅对于怎么预防中风风，是非常重要的一个方面在养成定时排便习惯的基础上，要经常按摩腹部增加肠道蠕动机率，促进排便通畅否则如果每天的大便需要很用力才可以排出，会导致脑内压力增加极易诱发中風的发生。

要参加适量的有氧运动

      根据个人的身体状态，有选择的参加适量的有氧运动如散步、踏青、打太极拳等等。适量的有氧运動不但可以锻炼身体，提高身体的抵抗力同时还可以调节情绪，有利于保持乐观开朗的心情