您好这些都是孕期常见症状。隨着宝宝越来越大腰部的负担很重是很正常的所以你需要多休息，避免弯腰衣服裤子尽量穿的宽松些，不要太勒否则会加重腰部负擔的。由于宝宝越来越大所以导致胎儿需要的钙量越来越大腿抽筋也会更明显。虽然白天也会发生但是大多数都发生在晚上。一般情況下医生会建议你在怀孕期间补钙...，特别是在怀孕晚期怀孕早期、怀孕中期的推荐量为每日800毫克(mg),怀孕晚期为每日1200毫克（mg）。另外要紸意多吃钙含量高的食物。如果你选择补充钙剂的话先要咨询医生，因为怀孕期间服用任何补充剂都应经医生同意方可补充的祝您好孕！