原标题：孕妇贫血吃什么补血效果好

孕妇吃什么补血气血是女性最为重要的一部分，特别是对于怀孕女性来说如果长时间贫血的话，很有可能会导致胎儿畸形那么孕妇贫血吃什么补血效果好呢？

孕妇多患缺铁性贫血因此既补血又不铁的食物当然是首选！黑木耳搭配红枣及红糖少许经常煮食，可治療体虚贫血同时有效补充孕妇体力。黑木耳可凉血止血益气润肺，滋阴润燥；红枣补气养血的作用毋庸置疑枣中还富含钙和铁，针對孕妇的缺铁性贫血很有效

另外红豆含有较丰富的铁质，孕妇常食用不仅起到防治缺铁性贫血，还有滋补强力加强乳汁分泌的功效。食补只是补血的一种方法更快更好的补血方式是直接补充铁之缘片等铁剂。

从动物身上寻求解决之道

动物内脏中的铁含量往往高于动粅的肉在这里小编推荐猪肝，猪肝含有丰富的铁、磷是造血不可缺少的原料!并且含有维生素A、维生素C等多种营养物质。可采用炖煮方式制成菜肴让孕妇食用。但是要注意的是猪肝食用前一定要去毒，因此建议大家到超市购买熟食

猪血有“液态肉”之称，猪血含铁量非常丰富每100克含铁高达45毫克，比猪肝高两倍比鸡蛋高18倍，比瘦肉高20倍其铁吸收率可高达到22%以上，因此猪血是不错的选择。但是夶家要注意猪血不宜过量食用一周两次为宜，另外猪血和豆腐青菜煮汤为宜!

孕妇每天要有一定量的瓜果摄入量瓜果本身含铁量并不高，但是瓜果中含有丰富的维生素C，能促进食物中铁的吸收

孕妇贫血吃什么补血问题应该受到广泛的关注，这样才能保证孕妇的健康哃时也能保证胎儿的正常发育。