说到养生保健人到中年一定要囿一个很好地养生方式,不要一味的相信保健品把所有的精力都花在买保健品上面,其实有很多保健品对中年的你并不适用
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将果蔬食材洗浄控干、去皮、去籽、切片、切块
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将食材摆放到桶内,放一层食材,加入一次冰糖和如果鲜酿酵素专用菌
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加入纯净水,盖緊桶放于阴凉避光處存放,30-35℃下发酵1-2天即可;温度在25-30℃左右,发酵2-3天即可
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发酵完成后,将果蔬渣过滤掉,装于消毒后的鲜酿酵素分装瓶中,置于2-4℃的冰箱中冷藏,不可放置于常温条件下储存,否则容易胀气
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建议最佳的饮用时间为一周左右,超过一周会过度发酵,口感不佳
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