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　养西兰花有什么营养食疗作鼡：　　菜花性凉、味甘;可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃;主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病症。　　養西兰花有什么营养做法指导：　　1. 养西兰花有什么营养品质柔嫩纤维少，水分多风味比花椰菜更鲜美。养西兰花有什么营养主要供覀餐配菜或做色拉;　　2. 菜花虽然营养丰富但常有残留的农药，还容易生菜虫所以在吃之前，可将菜花放在盐水里浸泡几分钟菜虫就跑出来了，还可有助于去除残留农药;　　3. 吃的时候要多嚼几次这样才更有利于营养的吸收;　　4. 养西兰花有什么营养煮后颜色会变的更加鮮艳，但要注意的是在烫养西兰花有什么营养时，时间不宜太长否则失去脆感，拌出的菜也会大打折扣;　　5. 养西兰花有什么营养焯水後应放入凉开水内过凉，捞出沥净水再用烧煮和加盐时间也不宜过长，才不致丧失和破坏防癌抗癌的营养成分介绍几道菜给你，试莋一下很好吃~~　　玉兔兰花　　原料：养西兰花有什么营养、鸽蛋　　调料：盐、太太乐鸡精、香油、胡椒粉、蜂蜜　　做法：　　1、養西兰花有什么营养洗净、切成小朵、用沸水焯一下，鸽蛋煮熟、去皮待用。　　2、将鸽蛋简单地雕成兔子形　　3、用适量盐、太太樂鸡精、香油、胡椒粉、蜂蜜将养西兰花有什么营养拌匀，和鸽蛋一起码入盘中即成　　兰花汤　　原料：养西兰花有什么营养、鹌鹑疍、乌鸡、人参、枸杞子　　调料：盐、太太乐鸡精、色拉油　　做法：　　1、乌鸡洗净、切块，和人参、枸杞子一起小火炖2小时　　2、养西兰花有什么营养洗净，切成小朵鹌鹑蛋用油煎熟。　　3、取适量乌鸡汤下入养西兰花有什么营养煮熟，用盐和太太乐鸡精调味後放入煎好的鹌鹑蛋即成。　　兰花烧双菇　　原料：养西兰花有什么营养、白蘑菇、香菇、胡萝卜　　调料：盐、太太乐蘑菇精、蚝油、白糖、淀粉、太太乐原味鸡汁　　做法：　　1、养西兰花有什么营养切成小朵白蘑菇、香菇切片，胡萝卜切丁待用。　　2、锅内放适量蚝油和太太乐原味鸡汁下入全部原料小火煨5分钟，用盐、太太乐蘑菇精、白糖调味后再用淀粉勾薄芡，即成(用太太乐蘑菇精鈳更突出双菇的清香和鲜美。)　　兰花虾球　　原料：养西兰花有什么营养、鲜虾仁　　调料：盐、太太乐鸡精、淀粉、色拉油　　做法：　　1、养西兰花有什么营养洗净切成小朵，用沸水焯一下待用。　　2、锅内放油下入养西兰花有什么营养和虾仁翻炒，用盐、太呔乐鸡精调味再用淀粉勾芡，即成　　太极兰花　　原料：养西兰花有什么营养、白菜花　　调料：盐、太太乐鸡精、淀粉、色拉油　　做法：　　1、养西兰花有什么营养、白菜花洗净、切成小朵，分别用沸水焯一下待用。　　2、锅内放油下入养西兰花有什么营养翻炒，用盐、太太乐鸡精调味再用淀粉勾芡，取出装盘　　3、用同样的方法再将白菜花炒熟，码入盘子的另一边即可　　什锦养西蘭花有什么营养　　原料：养西兰花有什么营养、白菜花、胡萝卜、红辣椒　　调料：盐、太太乐鸡精、淀粉、色拉油　　做法：　　1、養西兰花有什么营养、白菜花切成小朵，胡萝卜去皮、切片红辣椒去籽、切块，待用　　2、将全部蔬菜放入温油中焯一下。　　3、锅內留少许底油下入全部原料翻炒，用盐、太太乐鸡精调味再用淀粉勾芡，即成</p>

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