私教和团操哪个更适合女生学习?

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如果你不差钱,你喜欢安静想要高效健身,首推私教

如果你喜欢热闹,喜欢囿人陪伴健身共同进步你可以选择团课。

大多数人还是选团课的私教一堂课500,而且一套课程230节,不是个小数目

如果你是一个新手,你可以在家里自学一些健身知识网络上有很多这方面的资料。健身这种事讲究的是复利思维,一天跑不成一个瘦子一口吃不成一個胖子。慢慢来吧贵在坚持。加油共勉!

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