吃芒果和金桔对身体有什么好处嗎?

　　芒果芒果都含什么营养成分分：芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维,芒果所含有的维生素A成分特别高,是所有水果中少见的.其次维生素C含量也不低.
　　芒果营养丰富,食用芒果具抗癌、美化肌肤、防治高血压、动脉硬化、防治便秘、清肠胃的功效.果实除鲜食外,还可加工成果汁、果酱、糖水果片、蜜饯、盐渍品等食品,此外,芒果叶的提取物还能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌,同时具有抑制流感病毒的作用.
　　理气,解郁,化痰,止渴,消食,醒酒.金桔能增强机体抗寒能力,可以防治感冒、降低血脂.适宜胸闷郁结,不思饮食,或伤食饱满,醉酒口渴之人食用；适宜急慢性气管炎,肝炎,胆囊炎,高血压,直管硬化者食用.脾弱气虚之人不宜多食,糖尿病人忌食.凡口舌碎痛,齿龈肿痛者忌食.
　　金桔不仅美观,其果實含有丰富的维生素C、金桔甙等成分,对维护心血管功能,防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用.作为食疗保健品,金桔蜜饯可以开胃,饮金桔汁能生津止渴,加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽.金桔药性甘温,能理气解郁,化痰.其药用方法有：治慢性支气管炎用金桔加冰糖隔水炖服.治消化鈈良用金桔、焦麦芽、焦山楂水煎服.治慢性肝炎可用金桔与半枝莲熬成浓汁,加糖服用.胃部冷痛可用金桔、吴茱萸水煎服.用金桔、藿香、生薑同煎,可治疗受寒恶心,用金桔与党参煎汤代茶饮,则能安胎.
　　吃金桔前后一小时不可喝牛奶,因牛奶中之蛋白质遇到金桔中之果酸会凝固,不噫消化吸收,会腹胀难过；饭前或空腹时亦不宜多吃金桔,因所含有机酸会刺激胃壁黏膜,胃部会有不适感；喉痛发痒、咳嗽时,喝金桔茶时不宜加糖,糖放多了反易生痰.
　　吃大部分水果都不会发胖的.因为水果里面脂肪含量比较少,维生素和纤维素较多.吃油腻的食物才容易长胖,所以千萬要控制自己哦.