大学生宿舍快速早餐吃什么好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-05-18 10:06 标签： 大学生宿舍快速早餐

这次是一个粥的视频因为早上時间也比较紧张所以录的不好大家见谅...欢迎大家的各种建议和意见~谢谢大家 食材有久煮的有：薏米、莲子、红豆、赤小豆、黑米、小黑豆、大黑豆、芡实、花生、大枣、小米、大米、山楂、枸杞 后放的有：银耳、百合、葡萄干/蔓越莓干 BGM：洪尘 - 玉楼春 横颜君 - 上元姑娘 UP主参加了那个激励计划，希望大家多多点击多多分享~ 有啥建议意见~都可以告诉我~ 嘻嘻~谢谢大家~最近结课赶作业时间有点紧张~抱歉啊~

#秋天吃什么#山药大学生宿舍快速早餐饼

山药大学生宿舍快速早餐饼中就加了1个苹果不仅营养丰富，做出来的饼带着淡淡的苹果香味咬一口，香甜软糯特别好吃，难怪孩子隔天还要让我给她做苹果，不仅含有丰富的糖维生素和矿物质等大脑必需的营养素，还含有丰富的锌元素除了能增强记忆，促进生长发育还能提高人体的疫力，所以平时我们要多吃些苹果最好一人能吃一个，下面大家跟我一起来看看山药苹果饼的具体做法吧。

1、准备好所用的食材山药用铁棍山药软面，芝麻要熟的白芝麻或者黑芝麻都可以。

2、戴手套把山药削去外皮清洗干净，放入蒸锅大火蒸蒸熟。山药里含有黏液接触皮肤会引起瘙痒，所以削皮的时候最好戴上手套。

3、蒸熟的山药放入碗里，用勺子背很轻松的辗轧压成泥状如果早上做山药饼，为了节省时间山药可以前一天晚上蒸熟，备用

4、苹果削去外皮去核后，切成细丝比土豆丝稍厚一点也可以。

5、把糯米粉、细砂糖、苹果丝一起放入山药泥里。

6、用手揉成面团不要求光滑细腻，成团即可如图状态。

7、用手揪起一个比汤圆大点的面团用手按压成圆形薄饼。

8、放入芝麻里两面沾满芝麻，按压一下防止芝麻掉落。

9、不粘锅烧热刷一层植物油放入面饼，中小火煎至两面金黄

雨妈絮语： 1、山药和苹果的水分不同，所以糯米粉要根据不同水分来调整。 2、细砂糖的用量可根据个人口味的不同随意添加。 3、煎的时候要注意火候，全程用小火煎就可以了中间可翻几次面，这样煎出更加均匀且不易糊锅
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