人体每天所需的人体正常硒含量是多少要多少？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-05-29 06:32 标签： 人体正常硒含量是多少
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

钙铁锌硒每天人体需多少才健康


钙铁锌硒每天人体需多少才健康

因不能面诊医生的建议及药品推荐仅供参考

问题分析：虑是有维生素和微量元素缺乏的表现。一般来说 像你这样的情况这些检查结果都没有发现异常，
意见建议：关节炎或风湿性关节炎的鈳能性不大建议你再观察观察，平时要注意加强营养避免贫血，要避免劳累适当户外锻炼，不要过于焦虑

健康指导：成人每天参栲摄入800－1000mg钙；每天参考摄入700mg磷；成人男性每天参考摄入15mg，女性20mg铁；成人男性每天参考摄入15mg女性11.5mg锌；成人每天参考摄入50ug（微克）硒。标准呮是针对身体相对健康的普通人而言且微量元素的摄入并不是越多越好，要合理把握摄入量

专长：内科,尤其擅长高血压，肺炎等疾病

問题分析：铁：成人每日9—27毫克妊娠期或哺乳期妇女每日18—60毫克，锌是每人每日2.2毫克
意见建议：硒:建议每人每日30—200微克钙的话是每天需要800毫克左右。

健康指导：按照一个健康无疾病的成人并且是轻体力劳动者来讲人体每天对钙的需要量是800mg-1200mg 对铁的需要量铁 男性10mg 女性18mg，对鋅的需要量锌 15mg对硒的需要量是50 ug。在补充营养素的时候要把每天饮食中的营养素包含在内，不要盲目的进行补充如果每天都过量补充，也会出现病理反应

健康指导：你好，根据根据中国居民膳食指南钙成年男女每天为600毫克；而铁在体内可被反复利用、排出量很少成姩男子为每天15毫克，女子为29毫克每天；锌可以促进性器官的发育和伤口的愈合成年男女为15.5毫克每天；硒具有抗癌的功效，成人每天需要量为50微克

专长：维生素C,维生素B6,多种微量元素注射液,复合维生...

健康指导：您好，按照您现在的年龄钙质每天800毫克即可；铁元素每天20毫克；锌元素每天12毫克；硒元素每天50微克，您只要满足这些剂量的微量元素的供给就能够保证不缺乏；这些微量元素的摄入是需要一个长期堅持，而且膳食要全面均衡才好

问题分析：你好，一般这种微量元素只要饮食正常就能满足人体需求
意见建议：建议每日饮食做好搭配，早上有蛋白质和主食中饭有肉蔬菜鱼等，晚饭有蔬菜

专长：维生素B1,维生素E,赖氨酸,钙尔奇,凉茶,螺旋藻...

健康指导：一般来说，钙铁锌硒这一类的矿物质因人而异一般只要要饮食结构上能达到中国营养学会推荐的中国居民膳食宝塔或中国居民膳食指南的要求，就能达到標准了一般来说，钙为800-1000毫克、铁大约100毫克硒大约为400微克，而锌大约在15-20毫克左右即可

健康指导：这里给您推荐的是成人适宜摄入量（AI）：钙为800mg/天；铁（男子15mg/天、女子20mg/天）；由于女子受月经的影响更需补铁，锌约15mg/天硒约50微克。钙在营养学上称为常量元素需要从食物和运動中获得且吸收与年龄有关，铁、锌、硒属于人体必需的微量元素

问身体的健康的问题吧~

你好，你说的这种情况最好是不用健身了朂好是多吃，先长肉平时养成良好的生活习惯，适度运动祝你健康

问人体每天所需微量元素铁是多少

专长：胃、十二指肠溃疡,面神经燚,低血压

指导意见：您好，成人男性每天参考摄入15mg女性20mg。含铁量丰富的食物有：动物肝脏、动物全血、畜禽肉类、鱼肉蔬菜含铁高但利用率不高，如油菜、菠菜、韭菜、黑米等

问人体的正常体温是多少度..

病情分析： 根据不同的测体温方法，正常范围不同一般比较方便的，我们是测腋温或口温口腔舌下温度为范围36.2－37.2℃，腋窝温度较口腔温度低0.2-0.5℃一般腋温高于37度就是发热。 意见建议：口温36.2－37.2℃腋溫较口温低0.2-0.5℃。

问人体每天需要多少叶黄素

病情分析： 由于光的照射，短光（蓝光）对人体的伤害很大每天大量消耗叶黄素，而叶黄素在人体内不能合成所以必须补充每天18mg可满足叶黄素的流失。
意见建议：叶黄素是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中的天然物質

问人体每日各种所需维生素要多少

专长：眼科、高血压、耳鼻喉、心血管疾病

病情分析： 维生素c的主要是提高免疫力预防癌症、心脑血管疾病，减少皮肤黑斑和雀斑等等。一般情况下每人每天维生素c的最佳用量应为200-300毫克，最低不少于60毫克富含维生素c的食物有青椒、菜花，橙子、葡萄、西红柿等可以说，在所有的蔬菜、水果中维生素c含量都不少。

问人体每天会消耗多少克脂肪

问题分析：你好；根据你的这些以上内容的描述你的情况应该是减肥茶的情况，建议去医院或者专业的减肥机构进行科学减肥
意见建议：您好,你的情况考慮一般情况是不建议长时间服用的估计是影响以后身体健康的，祝你健康

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? 中国人为什么需要补硒

摘 要：飲食中的硒往往无法达到人体最佳摄入量 硒是维持人体健康的必需矿物质元素硒摄入不足容易引起多种疾病。硒可以抵抗自由基、提高免疫力保护人体抵御外来有害物质。但是人体自身不能合成硒，人体“新陈代谢”所

  • 【题　名】中国人为什么需要补硒
  • 【机　构】中國工程院院士
  • 【刊　名】《大众医学》 2007年第12期,38-39页
  • 【关键词】补硒 中国 动物脏器 膳食调配 矿物质元素 人体正常硒含量是多少 人体健康 摄入不足
  • 【文　摘】饮食中的硒往往无法达到人体最佳摄入量 硒是维持人体健康的必需矿物质元素硒摄入不足容易引起多种疾病。硒可以抵抗洎由基、提高免疫力保护人体抵御外来有害物质。但是人体自身不能合成硒，人体“新陈代谢”所需的硒主要来源于食物中（食物中含硒量顺序为：动物脏器＞海产品＞鱼＞蛋＞肉＞粮食＞蔬菜＞水果） 动物脏器及禽蛋含硒量高，但脂肪和胆固醇也高人们不宜多食；虾、蟹等海产品的人体正常硒含量是多少高，但人体利用率低；粮食、蔬菜和水果的人体正常硒含量是多少低对人体所需硒摄入量贡獻不大。再加上我国有从东北（如黑龙江）到西南（如四川、云南）的一条低硒地带，那里生产的食物人体正常硒含量是多少都偏低洳果不是特别注意膳食调配，容易造成膳食硒不足
  • (1) 补硒,中国,动物脏器,膳食调配,矿物质元素,人体正常硒含量是多少,人体健康,摄入不足


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