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时间：2019-05-30 02:37
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广告打的那些减肥产品是没用的商家都是为了赚钱，不能长久保持的还有很多副作用。比如内分泌紊乱精神亢奋，影响睡眠抑制食欲，精神恍惚便秘，长痘长斑等等
吃进的热量比消耗的少，加上多运动才能减肥
每天有氧+无氧运动穿插着做一小时，比如先快跑5分钟+快走10分钟或者在家狂跳舞一小时，舞姿随便 要能跳出汗来的那种
吃饭早餐吃好，中餐适量晚餐少吃，过晚上8点以后不要吃任何东西 除了水
减肥只能是自己勤快别贪吃才行的。肉不是一天长出来的减也要慢慢来，身体健康才昰王道保持才是正道。
减肥没有捷径只能是：管住嘴，迈开腿！
唯有少吃多动才能健康减肥并且一定要坚持！
平时多注意时时收腹，多按摩腹部练习腹部呼吸法。
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一丽瘦（百草名媛丽丽套）减肥是调吸收，调代谢调内分泌的方式，透过通、排、调、减四项缺一不可！
1? 通：是通经絡、恢复脏腑自身代谢脂肪功能加快新陈代谢；2? 排：是排体内淤堵、毒素、酸毒、垃圾；3? 调：是调气血、经络、代谢、吸收；4? 减：是减内脏脂肪及皮下脂肪，之后达到的健康减肥
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为什么连医生都要求减肥
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