为什么596千卡才相当燃烧77克脂肪怎么燃烧

正确的减重应该是减少脂肪怎么燃烧组织内的脂肪怎么燃烧而每克脂肪怎么燃烧会产生9大卡的热量,所以欲减少1公斤的脂肪怎么燃烧就医学观点来计算,就必须消耗7700夶卡的热量
若每日减少500卡路里,则需14天才能减少1公斤;若每日减少1000卡路里则需7天才能减去1公斤的体重。
不过人每天都会有代谢所以一萣要有最基本的热量摄入,以维持身体所需一般来说,男生一日所需为1600大卡女生则为1200大卡。

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