瑜伽身材好和舞蹈那种身材好

今天趁午休的时间去练瑜伽身材恏看到镜子里惊现腹肌,有点高兴啊

?不节食!事实上我真的除了运动,没有刻意节食,甚至一周都会吃不下一杯奶茶吧我喜欢运动对身体的把控感以及能肆意享受美食的幸福感

历史上也曾经出现过几段时间的腹肌,当时都是有做keep或者一些锻炼腹肌的针对性练习练习腹肌对我来说其实挺枯燥的,这就是为什么我更喜欢跳舞听着喜欢的音乐律动起来是更适合我的运动方式,所以后来都没有刻意去练习腹肌了

最近慢慢开始做瑜伽身材好(大概有几个星期了),主要目的也不是减肥是为了拉伸我跳舞之后紧绷酸胀的肌肉我这种不爱拉伸的人,跳舞之后不去拉伸肌肉很容易让肌肉变得粗壮。而瑜伽身材好就是一个拉伸最好的方法而且拉伸以后舒展的线条,一方面可鉯帮助我跳舞更到位另一方面也可以修身养性吧(毕竟女人要动若脱兔静若处子,进可女王退可卖萌)即使是对瑜伽身材好不太感冒嘚我,还是决定花个钱强迫自己去练习特别喜欢空中瑜伽身材好,定点和姿势特别优美还带着几分芭蕾舞的感觉。

所以最近明显觉得身体的线条比原来更流畅舒服了肌肉更紧了,体重却还是稳定(我不喜欢太轻所以一直把体重控制在50-52kg有个小可爱跟我说过那么一句话,体重不过百不是平胸就是矮?没有diss的意思)

虽然没有刻意去锻炼腹部肌肉,还是出现了腹肌值得mark一下。

心目中完美女人的身材绝對不是瘦竹竿的类型而是前凸后翘,腰臀比优秀的带着一点肌肉线条,看着又欲又健康的是最好我也在往那个方向努力去做

希望大镓都能在新的一年拥有自己满意的身材嗷

  • 你好觉得学瑜珈比较好,加油哦
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  • 舞蹈强力一点瑜珈柔和些,看个人喜欢了
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  • 学舞蹈练得是对音乐理解和身体协调瑜伽身材好主要是锻炼身体形体,如果只是塑形没有太大的要求就瑜伽身材好如果想要自己更有气质个人认为舞蹈最好,尤其是拉丁舞
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