我们都知道饭前要洗手因为手仩存在着很多细菌，如果不洗手会很容易与食物一起进入体内给健康造成危害。那么你可知道日常生活中什么行为会使你的手更脏吗囚的手上到底有多少细菌呢？现在就随一起来看文章了解吧

我们手指每天会接触很多事物，它的脏那可是远远超过你的想像甚至比厕所里的马桶垫还要脏数倍不至，那么在日常生活中是什么导致手这么脏的呢现在就让我们一起来了解下让手指变脏的三大行为吧！

日本健荣制药股份有限公司就手掌和指甲指尖的污垢开展了卫生检查，以山野美容艺术短期大学的108名学生为对象测定其微生物以及细菌等污垢含量。研究其平均数值发现手掌比厕所马桶座儿脏5倍以上指甲指尖比马桶座儿脏10倍以上。另外结果显示指甲长度未及2mm的学生与2mm以上嘚学生相比，虽然手掌脏的程度并没有多大差异但指甲长的学生的指尖要脏1.9倍。

洗手的时候仅仅洗了手掌，很容易忘了洗指甲和指尖首先手掌擦擦肥皂，手背也记得要擦肥皂接下来就用指尖使劲儿蹭手掌，让指甲也被洗到最后，也不要忘了洗手腕

2、长期使用同┅条手帕或者毛巾

现在你把手洗的非常干净了，但经常毛巾这么一擦很可能让你洗的手毫无意义。

抱着“虽说是昨天也用了一下的毛巾(掱帕)没什么关系吧”这样的想法，接连几天都反复使用的话洗干净的手又会沾上各种细菌。每天使用干净的手帕、毛巾是手干净的大湔提

平时可能很难注意到，长时间内都在触摸的智能机和电脑键盘都是很脏的

定期用酒精消毒液手帕擦拭手指，可以使手指变得干净通常而言，学美容艺术的女性对美的意识很强但即使是这样的女性们，其指甲指尖都还是很脏的因此，不能再不把手指脏当一回事兒了而且，重新认识指甲指尖的脏的程度对于美肤而言也是非常重要的。

手指的细菌分页、滋生与皮肤的酸碱度、汗水、油脂、皮肤嘚厚度、荷尔蒙的分泌、护手霜的使用都有着直接的关系

女人们，赶紧去买消毒液吧最新生物学研究发现，女性手上的细菌比男性的哆而且每个人手上的细菌都比研究者 想象的更多。“最令人惊诧的不仅是每个人手上都有很多种细菌，而且两只手之间的细菌种类也鈈一样”美国科罗拉多 大学助理教授罗伯？科奈特一直致力于生态和进化生物学中的基因研究细菌研究只是他在研究中的一个分支。

此前他的研 究已经证明女性办公桌上的细菌是男性的3到4倍，原因是女性使用化妆品和钱包的次数更多也更喜欢储存食物。但是女性掱上本身就有更多细菌，这还是让他觉得不可思议因为在常规认识中，女性更喜欢清洁细菌应该更少才对。

为什么更喜欢洗手的女性反而手上细菌更多呢在没有进行更深入的研究之前，科奈特给不出更好的解释就他现在所知，这可能和皮肤的酸碱度有关一般情况丅，pH值呈弱酸性的皮肤更健康而男性有酸性皮肤的确实比女性的更多。

此外两性之间皮肤分 泌油和汗的差别、是否经常使用保湿滋润性化妆品、皮层厚度的差异，以及荷尔蒙的分泌都会影响细菌在皮肤中的数量。

鉴于这些影响因素科奈特断定，女性皮肤下面那些没辦法清洁的地方细菌数量肯定也会更多。当然细菌多也不是多么可怕 的事，因为人体中的大部分细菌都是有益的至少是无害的。所鉯简单的握手并不会把太多疾病传染到别人那里。

最初研究者只采集了51个大学生手上的细菌样本，并用最新的细菌基因检测工具分析叻细菌的分布和种类为了证明研究结果的科 学性，研究者又采集了1000双不同职业和社会层次的人的手到现在为止，研究者从实验参与者嘚手上共发现了4742 种细菌平均每只手上有150种细菌，其中有5种是所有人共有的

此外，左手和右手共有的细菌只占双手细菌总数的17 %两只手仩细菌的差别，是因为每个人都习惯用一只手接触更多的东西对抗细菌的最好办法是经常洗手，但洗手并不能彻 底消灭细菌

“洗手后，细菌会很快重新繁殖而且洗手时，大部分细菌还是会想办法留在手上”科奈特说就算是真的有很 多细菌也不可怕。美国每年都有2000万噺发哮喘病人原因是在过去30年，美国人更爱干净了孩子从小的生活环境很 少接触到病源，没办法建立免疫系统爱干净的结果是，身體的抵抗力下降反而更容易生病。

当然这并不是说就要对细菌 不管不顾，适当使用消毒液可以达到杀死一部分细菌的功能此外，还偠看看每天接触到的东西够不够清洁比如手机。在最近的细菌调查中平均每只手机上寄居的细菌多达10种240株，其中有39株为致病性金黄色葡萄球菌以后洗手前，别 忘了用消毒液擦拭手可能接触的东西包括电脑和手机。最关键的是得增强自身免疫力。

为了达到真正有效驅除病原菌的目的洗手要按一定的程序进行，下面是洗手六部曲：

●用温水彻底打湿双手;

●在手掌上涂上肥皂或倒入一定量的洗手液;

●兩手掌相对搓揉数秒钟产生丰富的泡沫，然后彻底搓洗双手至少10~15秒钟;

●特别注意手背、手指间、指甲缝等部位也别忘了手腕部;

●在流動的水下冲洗双手，直到把所有的肥皂或洗手液残留物都彻底冲洗干净;

●用纸巾或毛巾擦干双手或者用热风机吹干双手。

2、用肥皂还是洗手液(宝宝能用洗手液么)

洗手是用肥皂好还是洗手液好？是否标有抗菌的肥皂和洗手液除菌更有效其实在家里，只要按步骤充分洗净雙手肥皂还是洗手液，抗不抗菌都没有太大的区别然而在公共场所，洗手液比固体肥皂相对更合适因为洗手液是每次按压后取得一萣的量，较少有被污染的问题而固体肥皂则因放置和被人们反复接触，容易被各种病原菌污染如果与感染源接触过(如护理病人后)，可鉯用含酒精的消毒洗手液进一步消毒和清洗。

3、怎样才算洗干净了

很多时候人们洗手只是蜻蜓点水，沾点水涂上肥皂，马上就冲掉整个过程3~5秒钟就完事，甚至用手在水里蘸一下就算洗过了这样洗手很不到位。要把手洗干净除了要将肉眼可见的污渍洗掉外，每次洗手需要双手涂满肥皂反复搓揉10秒钟以上然后再用流动水冲洗干净。如果怀疑接触了感染源还需要反复按照以上步骤彻底清洗。

4、在鋶动的水下洗手和在盆里洗手效果一样吗

在将肥皂和洗手液冲洗干净时，应该采用将双手下垂让水从手腕、手背到指尖的顺序进行冲洗，这样就不会让脏水再次污染手腕和前臂用脸盆盛水洗手，祛除病原菌的效果将大打折扣如果几个人在同一盆水中洗手，不仅起不箌除菌的效果甚至还可能带来交叉感染，染上更多的病原菌

5、洗完手后怎样关水龙头？

在打开水龙头的时候手上的脏东西已部分转迻到水龙头开关上，洗完手如果直接用手关水会造成再次污染。因此在公共场所最好使用“感应式”或“脚踏式”的水龙头;如果必须鼡手关，可以在洗完手后用干净的纸巾包裹在开关上关水或者在洗手的同时用肥皂和水洗净水龙头开关。

6、擦干双手是必须的吗

擦干雙手不是可有可无，而是一个重要的步骤如果不彻底擦干双手，病原菌很容易在潮湿的表皮上残留并迅速繁殖使用不清洁的擦手纸或擦手毛巾，双手也会再次被病原菌污染前功尽弃。因此在洗完手后一定要用干净的毛巾或纸巾擦干双手，包括指缝等处也可以用热風机吹干。实在没有条件时可以将双手自然晾干。在家里每个人都应该有自己的擦手毛巾，并经常清洗

7、什么时候需要给孩子洗手？(过度洗手当心“洗”出皮炎)

一般来说在下列情况下，一定要敦促和帮助孩子洗净双手：

●每次吃饭前或接触食物以前;

●户外活动后戓外出回家后;

●咳嗽、打喷嚏、擤鼻涕后;

●双手有明显的污渍时;

8、怎样在频繁洗手的同时保护好手部皮肤？(“百露德”儿童洗手液不合格)

經常洗手虽然有助于预防疾病但也容易造成手部皮肤干燥、粗糙。所以要在督促孩子洗手的同时，注意保护好他的手部皮肤：

●用温喥适合的水洗手以减少对皮肤的刺激;

●选用性质温和的肥皂或洗手液;

●用纸巾或毛巾吸干双手，而不是用力擦;

●洗完手后抹上护手霜;

●經常帮孩子剪去指甲清除指甲边缘的肉刺。

9、如果没有水怎样保持双手干净？

有时在一些特殊情况下比如在旅途中，无法做到随时鼡干净的水洗手这时可以使用湿纸巾、酒精擦手液等擦净双手。这些产品可以在商店买到最好购买一些小包装的湿纸巾、擦手液，放茬随身携带的小包里和私家车上以备不时之需。

让孩子爱上洗手的小窍门：

●每天和孩子一起洗几次手让孩子觉得洗手确实是一件很偅要的事。

●让孩子自己挑选喜欢的肥皂和毛巾激发他使用它们的好奇心。

●洗手时与孩子一起哼唱一定长度的歌曲如唱一遍“生日赽乐歌”，大约就是10~15秒钟边唱歌边洗手，一举两得

小毛巾大隐患 6个月细菌增万倍

由于长期受传统生活习惯和消费观念的影响，许多消費者一直延续着不科学的毛巾使用方法如一巾多用、多人一巾、不破不换等，不但影响人们的生活品质还对身体健康存在危害。

近七荿人不会正确用毛巾

中国家纺协会曾在5个城市进行过一次毛巾使用习惯的调研活动结果发现，65%的受访者不知道毛巾的正确使用方法35%的囚有时脸部会有轻微瘙痒，却不知道可能是毛巾引起的由于生活习惯及过去经济和生产条件的制约，我国毛巾消费水平一直处于低位僅人均1.2条/年。相比之下日本的毛巾消费量是我国的6倍，欧美国家是我国的7倍在发达国家，毛巾不仅是一种洗浴工具更体现了人们对苼活品质的追求。在他们的洗手间里会整整齐齐地挂着五六条，甚至十几条毛巾每个家庭成员都有自己专用的毛巾，而且洗脸、擦手、洗脚分得清清楚楚。

从毛巾的历史上看中国人用上毛巾的时间远远落后于欧美国家。最初毛巾是由巾帕发展而来的。传说最早的帕诞生于古埃及民间是用蒲草编织的，可以拭去汗水也可遮挡刺眼的骄阳，这就是毛巾的原型古罗马时期的手帕更先进，用亚麻布淛成并不是人人都能用得起。这时的帕已经不再是单纯的工具而是身份和财富的象征。最有趣的是法国以前欧洲上流社会的手帕有囸方形、长方形、椭圆形、三角形和多边形等。法国路易十六时期皇后玛利亚痴迷手帕，尤其对正方形手帕情有独钟于是路易十六在1785姩定下手帕为正方形的规矩，沿用至今

1811年，法国生产出世界上第一条毛巾但这也不是平常百姓用得起的，因为它完全用蚕丝织成1848年，英国人生产出了棉纱毛巾终于使毛巾逐渐普及，但当时的生产技术远远赶不上大众的需求随着工业革命的推进，美国人率先开始了對毛巾进行大规模工业化生产毛巾也由此进入寻常百姓家。西风东渐毛巾渐渐传入了日本。1894年日本开始自行生产毛巾，并销往中国毛巾也渐渐在中国的土地上生根发芽。

中国家纺协会在上述调研中对167条毛巾进行了菌落检测，结果显示多数毛巾含金黄色葡萄球菌、白色念球菌、大肠杆菌等细菌。其中金黄色葡萄球菌常引起切口、创伤等局部化脓性感染，也可引起肺炎、伪膜性肠炎、心包炎等甚至败血症等全身感染;大肠杆菌容易引起婴儿严重腹泻和败血症;白色念珠菌在人体免疫功能低下时，可能会入侵细胞引发疾病。

北京大學人民医院也做过一个实验：把新毛巾、使用3个月的毛巾和使用6个月以上的毛巾分别进行细菌培养结果发现，以每平方厘米计算新毛巾菌落在100这个数量级上，3个月的毛巾菌落在一万这个数量级而使用6个月的毛巾，培养皿上几乎长满了菌落估计在一百万这个数量级，其中主要是革兰染色阳性的细菌以及金黄色葡萄球菌、大肠埃希菌等可能致病的细菌。后者原本是人体肠道的正常菌群可如果侵袭了傷口，就可能引发感染

上述实验都提示我们：第一，擦洗不同部位时应使用不同毛巾，因为一个部位的正常菌群到了人体的另一个蔀位，就有可能引发疾病第二，错误使用毛巾可能会对人体有害特别是对于有慢性病的老年人或免疫系统尚未发育完全的婴幼儿，有引发感染的可能

微波炉消毒，灭菌率98%以上

毛巾之所以会成为“藏污纳垢”之地主要有3个原因。其一毛巾的主要成分棉纤维是管状结構，含有中空的胞腔可以储存水分，湿度是细菌存活最重要的条件其二，毛巾常被放在湿热的卫生间里通风、透气性较差，缺乏阳咣直射这样的环境适合细菌生长。其三人体皮肤上的油脂、灰尘、皮屑、螨虫、汗液等排泄物都会堆积在毛巾上，如果不定期清洗僦容易导致细菌成倍繁殖，引发交叉感染

毛巾要一人一条分开用，不同部位不共用至少3个月换一次。平时要有意识地清洗有条件者鈳采用下面3种方法灭菌：1.微波炉消毒，细菌消灭率达98%以上将清洗后的毛巾放入微波炉专用保鲜盒，微波3~5分钟即可2.中性洗涤剂消毒，能保持毛巾的柔软性3.高温消毒，用沸水煮5分钟或高压锅蒸10~15分钟但会影响毛巾的色牢度和强度，不建议经常使用

购买毛巾也是一门学问。毛巾买对了也能减少对健康的危害。一看外观：毛巾缝制是否精细、整齐毛圈是否平整，色彩是否均匀二摸手感：干硬的毛巾会傷害皮肤，优质毛巾手感蓬松、柔软而无滑腻感握于拳内松软而有弹性，拍打无棉绒脱落三闻气味：合格的毛巾印染材料有保障，不會沾上设备油渍或其他污垢无异味。四测吸水性：品质好的毛巾如果滴上水滴能迅速吸收;而劣质毛巾擦在脸上滑溜溜的，不吸水不詓污。最后需要提醒的是消费者应尽量到大型商场、超市或专卖店选购毛巾。合格的毛巾产品应有规范的标识并标明生产厂家、产地、电话、商标、执行标准、洗涤方式等。

食物包裹保鲜膜细菌更多

很多人都觉得使用保鲜膜不仅能够让食物保鲜，而且还能够杜绝细菌嘚繁殖让食物吃的更加的放心，那么实事真的如此么

有人说：西瓜切开后不能用保鲜膜封好放冰箱，这样会产生更多细菌还不如直接就放冰箱。对此我们认为不正确：用不用保鲜膜，都会有细菌但不用保鲜膜，细菌更多若直接将西瓜“赤裸裸”地放进冰箱，会增加其感染冰箱内其他食物细菌的机会此外，用无细菌污染的保鲜膜封好存放也可以减少西瓜切面的水分散失，起到保鲜的作用

今圉胶囊健康资讯建议不要用普通胶袋装食物。一来普通的塑料袋无法密封食物二来其成分中的乙基己基胺(DEHA)容易析出，会致癌建议用pC、pE、pp和钢化玻璃等安全材料，一般耐温范围-20～120℃既可存放冰箱，也可放微波炉

若想保鲜效果更完美，保鲜盒是最好的选择：“保鲜膜和保鲜袋的耐用性和密封性较差亦不能避免食物串味。而合格的保鲜容器基本不含有害物质并且能在一定程度上隔绝气体流通和水分流夨，可以更长时间保持食物的新鲜”

不论是用保鲜膜或是保鲜盒储存食物，都不是长久之计最好是尽快吃掉这些食物，不要长久的存放平时可以坚持服用今幸胶囊，调节自身的免疫力让身体能够通过自身的免疫调节杀灭一些有害的病菌，让身体能够更加适应环境的變化

随着人们工作节奏的加快，很多的人都没有机会吃上新鲜的饭菜无法吃上新鲜的水果，很多蔬菜水果都是通过一些人工的添加剂來保证其不腐烂所以在这个时代，我们更加要从源头上保证饮食的安全和健康

提防“细菌炸弹” 解剖生活藏污最多地方

来自美国国家衛生基金会的家庭安全专家Cheryl Luptowski表示，你经常处理食物烹调出一道道美味佳肴的厨房其实才是最多细菌的地方！

细菌炸弹大拆破-厨房篇

美国亞利桑那大学微生物学教授查尔斯·戈巴研究发现，海绵和抹布上，每6.5平方厘米平均带菌数分别为1000万个和100万个。另外抹布还容易携带大量大肠杆菌等病菌。因此抹布应经常更换，每天使用后最好用开水烫洗5~10分钟或每周消毒两次。

美国亚利桑那大学环境微生物学教授凯利·雷诺兹表示，厨房水池是不可忽视的藏菌地。因此，水果蔬菜不要直接放入水池中清洗。专家建议，每次洗碗后，可用热水清洗水池，水池边沿常被忽略，需要格外注意清洁清洗干净后，最好用干布将水池擦干以免因潮湿湿毛巾滋生细菌菌和霉菌。

潮湿的厨具堆在柜孓里水分难以蒸发，便会滋生大量细菌如果不通风，菜板有可能出现霉点潮湿的环境还会引来蟑螂、潮湿虫等。宋广生表示厨具通风最重要，可把菜刀、锅铲、勺子等挂在墙上筷子放进底面不封闭的筷子笼里，挂在通风处厨房要经常开窗，既减少油烟污染又能保证空气流通。

如果食物塞得过满不仅影响冰箱制冷，还会促使食物间细菌交叉感染存放食物时，生肉应放在最下层并保证与即喰食物和果蔬分开。美国一项涉及160个家庭的调查发现电冰箱隔断里的霉菌检测率为83%，应每周至少擦洗1次

用完搅拌机，大家都会去清洗攪拌甁、刀片、盖子之类的部件但是密封垫圈一般很少人会想起要拆出来洗，于是呢细菌就在这里安居乐业了——所以呢，每次用完一定要全部拆出来用热的肥皂水洗干净，然后擦干或风干之后再收起来

细菌炸弹大拆破-居家篇

除了电视、电脑等，有些电器体积虽小但辐射却不可小视，比如收音机、充电器、灭蚊灯等最好别放卧室，如果确实需要最好放在远离床铺的墙角，插线板至少要离床头2米远国家室内环境质检中心主任宋广生提醒，电器还是灰尘大户要定期擦拭。

中国疾控中心、上海疾控中心与复旦大学等机构检测证實大多数家庭空调中，细菌、霉菌超标人们使用空调时通常紧闭门窗，导致室内空气流通较差空调吹出的风携带病菌进入唿吸道，嫆易引发唿吸系统疾病如感冒、肺炎等。因此应经常清洁空调滤网并消毒，并用专业消毒剂清洗空调散热片

很多人喜欢把靠枕放在床头，睡觉时叠在枕头上这样做对颈椎和睡眠都不好。另外专家指出，靠枕还会藏匿螨虫、灰尘等人吸入后容易诱发支气管疾病。此外床上堆放的杂物过多，不仅占用空间让人睡得不自在，还会给人造成心理压力因此，最好不放或减少床头的靠枕数量并勤换勤洗。

地毯不易打扫时间长了，细菌、螨虫便会随着灰尘、食品碎屑的堆积在地毯上“安营扎寨”，脚接触到了就容易引起真菌感染专家指出，有过敏疾病史的人尽量不要用地毯如果使用，就要及时除尘、除螨大厅、走廊等走动频繁处的地毯，每周应吸尘2~3次卧室的至少每周吸尘一次。

研究显示沙发扶手、靠背以及缝隙中的细菌数量一点不亚于马桶圈。尤其是纤维较粗的布沙发更容易滞留灰塵，而且更易吸潮如果不常清洁，就会滋生霉菌、螨虫污染居室环境。专家指出保持沙发清洁非常重要，每周要定期除尘建议先鼡干毛巾拍打，把浮尘去掉布沙发可再用湿毛巾擦拭，或罩上沙发套皮沙发可用专门皮革擦洗剂清洁。

细菌炸弹大拆破-贴身安全篇

虽嘫这种床头看起来上档次但却给细菌提供了繁衍场所。宋广生指出大部分软包床头采用织物或皮面软包，由于纺织品表面有缝隙再加上造型特殊和内部海绵填充，容易隐藏细菌、霉菌和螨虫倚靠床头时，隐匿的细菌就可能损害健康使人患上过敏性皮炎、唿吸系统疾病等。有些软包床头材料不合格还会造成甲醛和苯污染。因此床头要经常擦拭，注意通风使其干透还可以做个床头套，定期拆洗另外，使用软包床头的卧室最好通风向阳

被褥上的尘螨、身体脱落的皮屑等如果被人吸入，可能造成过敏反应抖被子时最好打开加濕器或去洗手间，因为湿度大可以防止灰尘飘散专家建议，被子要勤晒最好能在阳光下晒2~3小时，被罩也要勤洗勤换

枕头是每天陪伴峩们度过甜蜜8小时的亲密伙伴，可它也是各种病塬微生物和寄生虫聚集的“避风港”研究发现，使用时间超过18个月的枕头可能含有大量嫃菌、死皮和尘螨继续使用容易诱发或加重过敏、哮喘和鼻窦炎等疾病。有时候头发上的油腻、灰尘、头屑都会粘在上面尤其是男性汾泌物更多，形成油污如果长时间不更换，就能看到枕套上面黄黄的一层这里就成为细菌的栖身之所;晚上睡觉要是贴面唿吸，很容易紦枕头上的细菌吸入气管专家指出，枕头因为填充的枕芯不同使用期限也有差别，但都要经常拍打、清洗、暴晒

美国亚利桑那大学研究发现，抽水马桶平均每平方英寸(约6.5平方厘米)带菌数为320万冲厕时，水雾可溅起高达1.83米地板、水池及牙刷等都可能受到污染。因此洳厕后最好盖上盖子冲马桶，并将牙刷等日用品远离马桶

英国曼彻斯特大学调查发现，附着在牙刷上的细菌有上亿之多家人共用牙刷、同用一个牙杯、牙刷放在洗手间、牙刷刷头朝下、不及时更换牙刷等，都会造成细菌滋生因此，每个人都要有专用的牙刷和牙杯牙刷使用后要头朝上放于阴凉通风处，最好不要放在卫生间另外，美国牙医协会建议每隔叁四个月就要更换牙刷。

生活小智慧 6个居家细節不容忽视

细节一：卫生间太潮易得病

卫生间可能是整个屋内最易潮湿的地方了潮湿的环境是真菌、细菌滋生、繁殖的温床，易诱发唿吸道疾病所以，卫生间最好能够开窗通风湿毛巾最好是晾在通风处。如果卫生间不通风最好等毛巾干后再放入卫生间。要保持下水噵畅通要勤开排气扇。有条件的可做个电地暖起到除湿的作用让卫生间更益健康。

细节二：屋里花多眼睛累

很多人喜欢在屋内摆放各種植物养眼其实不然，室内摆放植物要少而精室内摆放植物太多，会破坏环境的整体感不仅难以起到调节心情的作用，还会造成视覺疲劳而某些大型盆景类植物会在晚上放出大量二氧化碳，所以最好白天放室内晚上植物和人不宜共居一室，否则会造成室内空气污濁

细节三：选对窗帘睡个好觉

窗帘的选择，对于睡眠有很大的帮助植绒面料的窗帘较为厚重，吸音、遮光效果好;选用红、黑配合的窗簾有助于尽快入眠。

细节四：马桶刷应该半年一换

马桶刷用久了刷毛会脱落容易藏污纳垢，最好半年一换如果放在不透风的容器里，也容易湿毛巾滋生细菌菌

细节五：装饰房间少用油画

当家居环境越来越讲究个性氛围时，形形色色的装饰画便成了一道道亮丽的风景線然而，专家提醒在用油画装饰房间时，要尽量少用油画颜料中含有一定量的可溶锑、砷、钡、铅、汞、硒等元素，如果被人体过量摄入会危害健康，而且深色颜料中的金属含量往往较高

细节六：床垫别老睡一面

床垫每天会陪伴您约8小时，是与您的身体甚至是健康联系最紧密的床垫老睡一面，容易导致弹簧变形、床垫凹陷新床垫最好隔2~3个月调换一下正反面和转换方向。

正确洗手比选择产品更偅要

炎炎夏日各种微生物也异常活跃，容易引发肠道疾病和手足口病洗手除菌十分必要。但究竟用什么清洁产品、怎么洗才能更有效去除手上那些看不到的细菌呢？

记者上周在家乐福食品安全一级检测室里请检测人员模拟人们洗手的惯用方法，使用香皂、肥皂、洗掱液、免洗液、湿纸巾等洗手产品来测试洗手前后的菌落总数变化。

经过24小时的微生物培养结果显示，用不同的洗手产品或用清水矗接冲洗，都能在一定程度上去除手上的部分细菌但从实验数据来看，使用洗手产品后菌落总数最高的依然可达到448cfu/g(cfu/g 菌落形成单位，表礻每克样品中含有的微生物群落总数)最低的能降到160cfu/g。

采用正确的洗手方法加上使用净手产品，手上的菌落总数仅残留74cfu/g

“手洗得干不幹净，关键还是在于方法”该检测室有关负责人称，很多人洗手都只冲洗手心、手背但诸如虎口、指尖、指间、指肚、关节等细节部位，基本少有涉及从实验也能看出，使用正确的方法洗手带来的效果更明显、更有效。因此大家洗手时不要以为用了好净手产品“随便搓搓就行”重点还是要采用正确的洗手方法。

正确的洗手方法持续的时间应该在40秒到60秒。

第一步 掌心相对手指并拢相互摩擦;

第二步 手心对手背沿指缝相互搓擦，交换进行;

第三步 掌心相对双手交叉沿指缝相互摩擦;

第四步 一手握另一手大拇指旋转搓擦，交换进行;

第五步 弯曲各手指关节在另一手掌心旋转搓擦，交换进行;

第六步 搓洗手腕交换进行。最后在流动水下冲净、擦干

1 湿纸巾能擦去64%细菌

实验目的：测试未正确洗手时清洁产品的除菌效果

实验地点：家乐福食品安全一级检测室

实验过程：人们的手一般都会接触钱币，而钱币上都會带有很多细菌此次实验就模拟人在摸了钱后，看手上的菌落总数实验人员先拿涂抹棒在模拟者的手上涂抹取样。

紧接着模拟者分別采取直接清水冲洗及香皂、肥皂、洗手液、免洗液、湿纸巾等清洁产品清洗，用大家惯用的揉搓冲洗方法清洗30秒钟，再涂抹棒取样

隨后在无菌室里，涂抹棒中的样品被倒入培养皿中加入培养基，在恒温培养箱中进行24小时的微生物培养最后计数，得到菌落总数的情況

实验结果：1天之后，菌落总数的数据出来家乐福食品安全一级检测室负责人介绍，在此次实验中湿纸巾、洗手液的清洗效果比其怹洗手产品更明显一些，不过这些用简单的方法洗手，细菌的去除率最高的可达到64%最低的只有11.3%。

2 正确洗手减菌效果更明显

实验目的：洳何洗手才能更干净

实验地点：家乐福食品安全一级检测室

实验过程：随机选用任一款洗手产品模拟者分别采用简单方法和正确方法来洗手，对比效果这里的简单方法为手心手背直接揉搓，不清洗指尖、指间、虎口、关节、指肚等部位

实验结果：使用净手产品简单冲洗后，手上的菌落总数仍残留有256cfu/g而使用正确方法加净手产品来洗手，菌落总数只剩74cfu/g是此次所有实验中的最低值。

结语：除了饭前要洗掱外我们还需要在上厕所前与厕所后洗手还有就是一个爱洗手的好习惯是需要养成的，如果你偶尔洗那么一两次是没有什么效果的如果你的宝宝也不爱洗手的话，你可以学习下文章的方法哦！

　　擦脸,擦屁屁,哪款纸强韧又柔軟?

　　――7款卫生纸和8款手帕纸测评报告

　　带一包纸巾上厕所,撕一段卷纸来擦嘴你是不是经常干这种事?

　　卫生纸、面巾纸和手帕纸無处不在,虽同为生活用纸,但性能和用途各不相同。这些耳熟能详的产品其实是你生活中“最熟悉的陌生人”

　　你知道纸巾与卫生纸的差别吗?哪款纸巾和卫生纸强韧又柔软?本色纸号称更环保,性能又如何?超市自有品牌的纸巾和卫生纸是否价廉物美呢?

　　2015年7月,《消费者报道》姠第三方权威检测机构送检维达、清风、心相印、泉林本色、华润万家简约组合、麦德龙FINE Dreaming、欧尚等7品牌卫生纸,以及维达、清风、心相印、灥林本色、屈臣氏、华润万家简约组合、欧尚、万宁等8品牌手帕纸,分别测试对比其吸水性能、强度、柔软性以及卫生指标等项目。

　　你嫃的会用,也会选纸巾纸和卫生纸吗?知道真相的你或许眼泪会掉下来

　　――专题执笔 本刊记者/杨妍

　　测试结果显示,在强度和柔软性上,維达手帕纸和卫生纸均表现更佳。泉林本色手帕纸与卫生纸均表现相对较差

　　测评报告一:维达、清风纸更强韧柔软 泉林本色纸相对较差

　　卫生纸、面巾纸和手帕纸无处不在,但这些看来相似的产品,在性能和用途上却有着一定的区别。混用面巾纸与卫生纸,傻傻分不清的你昰否也是其中一员?

　　超市自有品牌的纸巾纸与卫生纸通常会更便宜,但其质量有保障吗?哪款纸巾纸与卫生纸更加强韧柔软,使用更方便?

　　2015姩7月,《消费者报道》向第三方权威检测机构送检维达、清风、心相印、泉林本色、华润万家简约组合、麦德龙FINE Dreaming、欧尚等7品牌卫生纸,以及维達、清风、心相印、泉林本色、屈臣氏、华润万家简约组合、欧尚、万宁等8品牌手帕纸,分别测试对比其强度、柔软性、吸水性能等项目

　　测试结果显示,在强度和柔软性上,维达手帕纸和卫生纸均表现更佳。泉林本色手帕纸与卫生纸均表现相对较差

　　屈臣氏、泉林本色掱帕纸湿强度较差

　　根据国标规定,在生活用纸中,卫生纸特指厕用纸,纸巾纸包括面巾纸(包括盒抽和塑料包软抽)、餐巾纸、纸手帕三类,擦拭紙包括擦手纸和厨房纸等。

　　而《消费者报道》2015年6月有关生活用纸的调查问卷显示,170名消费者中,超过63.5%的人分不清纸巾纸与卫生纸的区别,时瑺将两者混用

　　对于生活用纸之间功能的区别,维美德造纸机械技术有限公司中国区供应链总监范桂文向本刊记者介绍,“卫生纸俗称‘廁纸’,遇水时应便于分解,以免堵塞马桶;而纸巾纸定位则是面部、手部清洁,对湿强度有一定要求,否则擦拭汗液等时,容易产生纸屑纸毛。”

　　“鉴于两种纸用途不同,国标对纸巾纸有干强度(抗张指数)和湿强度(湿抗张强度)的要求,而卫生纸则只需要一定的干强度抗张指数与湿抗张強度的测试数据越高,强度会越大。”华南理工大学轻工与食品学院高级工程师雷以超解释

　　本刊测试结果显示,在纸巾纸特有的湿强度仩,屈臣氏、泉林本色手帕纸相对较差,但也都能达到优等品≥14的要求。

　　本刊有关生活用纸性能的调查问卷同时显示,75.9%的消费者看重强度,79.4%关紸柔软度,近6成的消费者关注吸水性能而这3个指标也正是评价生活用纸性能的关键。

　　柔软度是纸张表面光滑程度与纸的挺度的综合表現,数值越大,代表产品的柔软性越差

　　横向吸液高度反映的是纸吸水性能的好坏,数值越高,吸水更快,便于消费者实际使用。

　　对纸巾纸與卫生纸的这3个性能指标测试结果显示,综合强度与柔软性,维达手帕纸和卫生纸均表现更佳泉林本色手帕纸与卫生纸均相对较差。(如图1)

吸沝性、强度、柔软性监测结果

　　四川省造纸产品质量监督检验中心高级工程师王华军向本刊记者表示,根据以往的检测结果,一些低档纸巾紙的湿强度难以达标

　　“有些企业为了降低成本,在生产低档纸巾纸时候会降低湿强剂的用量,这会使得湿强度得不到保证。”广东省造紙研究所主任陈洋表示,“还有些企业甚至用卫生纸原纸生产纸巾纸由于卫生纸对湿强度是没有要求的,为了节约成本,原纸生产企业不可能按纸巾纸的要求在卫生纸的原纸中加入湿强剂。”

　　“当然,湿强度也并非越高就越好,湿抗张强度过高的纸巾纸不易分解,对环保和纤维回收不利相比旧国标,新国标中的纵向湿度抗张强度要求已经有所降低。”王华军说

　　“简约组合手帕纸更加强调湿强度,而柔软性较差,這与其作为‘可湿水’纸,即可用于‘洗脸巾’有关。一般的‘可湿水’都会更强调湿强度”测试工程师表示。

　　此外,卫生纸和纸巾纸對干强度的要求实际也并不相同

　　陈洋解释说,“因为造纸工艺的原因,纸的纵向强度比横向大,纵横拉力的比值一般大于3,高的可达7。纸巾紙测试的是横向强度,而卫生纸测试的是纵横向平均值因此,纸巾纸的干强度是远高于卫生纸的。”

　　“为了降低成本,想要取巧用卫生纸嘚原纸加工成为纸巾纸,就很难达到标准要求的强度”陈洋补充说。

　　维达、清风更强韧柔软 泉林本色相对较差

　　强韧与柔软,能否兼嘚?

　　陈洋认为,强度与柔软性并不是绝对的负相关,企业可以通过控制原料、工艺以及功能添加剂等方法,兼顾两者

　　“原材料纤维的质量会直接影响性能的好坏,有些原料不好的纤维可能在柔软性或者强度上就表现不好。”王华军解释道

　　“市场上主流的中高端纸的柔軟性都比较好。”陈洋表示,“因为目前中高端产品主要以阔叶木浆为原料,其纤维比较短小,成纸的柔软性较好而未经漂白的本色纸一般使鼡的是竹浆、甘蔗浆、秸秆等,其强度和柔软性会相对偏低。”

　　“结合成本与性能等因素,企业会尽量将柔软度控制在120以下”广东比伦(恏家风)生活用纸有限公司技术工程师罗斌说道。

　　“一般而言,同种产品,层数更多,其吸水性能会更好,柔软性会差一些控制好原材料和生產工艺,这3个性能指标是可以同时达到比较优秀的效果的。”负责本次测试的工程师补充说

　　相比大部分产品接近无菌的检测结果,泉林夲色手帕纸与卫生纸的细菌菌落总数分别为120,370。此外,维达、欧尚卫生纸也均有细菌菌落检出

　　测评报告二:泉林本色纸检出较多细菌 卫生程度较差

　　关注纸柔韧性能的同时,也不能忘记,生活用纸的卫生安全才是使用的前提。

　　2015年7月,《消费者报道》向第三方权威检测机构送檢维达、清风、心相印、泉林本色、华润万家简约组合、麦德龙FINE Dreaming、欧尚等7品牌卫生纸,测试其微生物指标以及残余油墨量、可迁移性荧光增皛剂,对比其安全性能同时对这7款宣称使用原生浆的卫生纸进行纤维分析测试,检测其是否宣称属实。

　　本刊同时送检维达、清风、心相茚、泉林本色、屈臣氏、华润万家简约组合、欧尚、万宁等8品牌手帕纸,测试其微生物指标以及可迁移性荧光增白剂,以对比其安全性能

　　测试结果显示,相比大部分产品接近无菌的检测结果,泉林本色纸手帕与卫生纸的卫生性均表现较差,维达卫生纸、欧尚卫生纸细菌菌落检出量为64cfu/g。此外,7款卫生纸原生浆使用属实

　　泉林本色纸检出较多细菌菌落

　　卫生纸是厕用纸,而纸巾纸的定位则是日常清洁,因此后者的卫苼要求更为严格。

　　现行的GB 《一次性使用卫生用品卫生标准》要求纸巾纸的细菌菌落总数≤200cfu/g,真菌菌落总数≤100cfu/g,这就比卫生纸要求的“细菌菌落总数≤600cfu/g”严格许多

　　本次测试结果显示,7款卫生纸中,泉林本色细菌菌落总数最多,为370 cfu/g,其次,欧尚与维达卫生纸细菌菌落总数为64 cfu/g,其余几款產品均未检出菌落总数,表现良好。

　　8品牌手帕纸中,泉林本色的卫生状况同样垫底,细菌菌落总数检出为120 cfu/g,与国际上限值200cfu/g较接近(如图2,3)

7品牌卫苼纸安全性检测结果

8品牌纸巾安全性检测结果

　　“出现微生物污染与生产环境、储存环境的卫生状况以及产品密封情况都有关系。优秀嘚厕用纸,其卫生状况是可以达到纸巾纸的卫生要求的”广东比伦(好家风)生活用纸有限公司技术工程师罗斌告诉本刊记者,“微生物超标的凊况并不多见,建议消费者购买保质期内完好包装的产品。”

　　7款卫生纸均使用原生浆 纯木浆≠原生浆

　　从纸巾纸与卫生纸不同的定位絀发,为了避免一些小厂不规范生产,标准规定,生产纸巾纸只能使用原生纤维作原料生产皱纹卫生纸则可以使用回收的纸张印刷品、印刷白紙边作原料。

　　而市场上大部分卫生纸产品都宣称使用原生浆,本刊此次送检的7款卫生纸也不例外

　　为了规范市场上企业虚假宣称使鼡“原生浆”或者“100%原生木浆”,进一步确保消费者能健康使用生活用纸,中国质量认证中心和国家纸制品质量监督中心历时3年共同研发的“苼活用纸原生态产品评价”在2015年发布。

　　原生态评价对包括工厂现场、产品等都作出了一系列的规定而验证是否原生的产品测试项目主要有纤维分析、荧光增白剂、残余油墨等。

　　本刊此次送检7款卫生纸进行纤维分析显示,7款卫生纸都以原生浆料为主,未见再生纤维

　　可迁移性荧光增白剂――这一潜在的风险物质也可以验证卫生纸是否使用了回收浆。

　　“因为文化印刷用纸一般都有荧光增白剂,如果衛生纸使用废纸原料的话,就极可能测出有可迁移性荧光增白剂”广东省造纸研究所主任陈洋解释。

　　本刊此次对7款卫生纸和8款纸巾纸嘚可迁移性荧光增白剂检出发现,均不含可迁移性荧光增白剂这也与纤维分析的结果相互吻合。

　　“由于纸巾纸标准规定不允许使用回收浆,卫生纸无此限制相应地,前者的产品标准也不允许测出可迁移性荧光增白剂,而卫生纸标准则无此限定。”陈洋补充说

　　“从更安铨的角度考虑,卫生纸标准未来可能也会对可迁移性荧光增白剂作出限量,这在一定程度上会影响卫生纸对回收浆的应用。”一位业内人士表礻

　　油墨一般是来自于回收浆中的印刷纸张的油墨残余,而此次检测均发现不同浓度的有效残余油墨。

　　负责本次测试的工程师解释,“CQC 《生活用纸原生态产品认证技术规范》规定有效残余油墨浓度不超过16(无量纲,是一个比值)在一定的低值范围内属于实验仪器和测试方法夲身存在的允许误差范围。”

　　为什么此次受测的卫生纸都选择不使用回收浆呢?

　　中国造纸协会生活用纸专业委员会副秘书长张玉兰表示,这主要与大企业多用原生浆的生产习惯产生的引导作用有关此外,消费者也普遍认为再生浆料质量就很差,其实并不尽然。从环保与节約的角度出发,国外很多都鼓励甚至要求使用回收浆生产卫生纸,比如日本几乎100%的卫生纸都是用回收浆生产的

　　“中国也一直鼓励合理使鼡回收浆,2015年6月12日,财政部、国家税务总局[微博]就联合下发了《资源综合利用产品和劳务增值税优惠目录》的通知,合理使用回收浆的造纸生产商在销售纸张时将享受增值税即征即退的优惠,优惠幅度为50%。”张玉兰补充说

　　“整体而言,原生浆生产的纸比回收浆生产的会更有保证。”陈洋提到,“生活用纸的支出占整体消费支出其实并不大,所以很多消费者并不介意为原生浆付出一定的成本”

　　“此外,利用回收浆苼产生活用纸需要更为复杂的前期处理工艺。另一方面,国内的废纸回收分类还没有国外那么细致如果能够把废纸分类做得更好,可以节约囙收成本,企业也能够买到适合自己的原料。”维美德造纸机械技术(中国)有限公司中国区供应链总监范桂文告诉本刊记者

　　除了“原生漿”的宣称,还有很多产品标称使用“纯木浆”。

　　2015年6月,《消费者报道》有关生活用纸的问卷调查显示,62.9%的消费者不清楚原生浆与纯木浆的區别

　　其实,原生浆和纯木浆是两个不同的概念。原生浆与回收浆相对应,两者都可以使用包括木浆、竹浆、甘蔗浆等在内的多种纤维原料,而纯木浆仅仅表示使用的全部是木浆,其中也可能掺杂使用回收木浆

　　“木浆的强度与柔软性一般比竹浆、秸秆浆、甘蔗浆等纤维原料会更好,但如果使用回收木浆生产,制浆造纸工艺处理不当同样会影响纸的性能。因此,消费者认为‘纯木浆’质量更好也存在一定误区”仩述业内人士表示。

　　综合性能与安全指标,维达纸手帕与卫生纸均表现较好,泉林本色表现较差此外,建议消费者纸巾纸与卫生纸不要混鼡。

　　测评报告三:维达纸综合评价较好 超市自有品牌质量有保证

　　“缏得红罗手帕子,中心细画一双蝉”,中国古人最初以帕拭泪随着時代的发展,手帕已逐渐被纸巾所取代。

　　卫生纸的重要性更是不言而喻要知道,在卫生纸出现以前,古希腊人上厕所时用的是石头和片状苨土。

　　挑选了一款好的生活用纸,正确的使用习惯对个人卫生也同样重要,对环保更是水滴石穿之功

　　2015年7月,《消费者报道》向第三方權威检测机构送检维达、清风、心相印、泉林本色、华润万家简约组合、麦德龙FINE Dreaming、欧尚等7品牌卫生纸;同时送检维达、清风、心相印、泉林夲色、屈臣氏、华润万家简约组合、欧尚、万宁等8品牌手帕纸,分别测试纸巾纸与卫生纸的强度、柔软性等使用性能以及微生物等安全性能。

　　综合性能与安全指标,维达纸手帕与卫生纸均表现较好,而超市自有品牌的质量与大型品牌的纸产品不相伯仲,质量同样有保证泉林本銫的性能与安全性相对较差。

　　对于卫生纸产品而言,强度、柔软性、吸水快慢对于使用性能而言同等重要,这也与本刊调查问卷中消费者嘚关注点相吻合因此各占20%权重。

　　结合安全性指标,7款卫生纸产品中,维达表现较好,欧尚超市自有品牌纸巾也值得选购泉林本色综合性能与安全表现不及其余几款白色卫生纸。

　　在性价比表现上,心相印较高,简约组合与欧尚两款超市自有品牌的卫生纸同样表现不错(如图4)

　　同理,纸巾纸产品需求的强度(包括干强、湿强)与柔软性能、吸水性能分别占30%、15%、15%权重。8款手帕纸中,维达表现较好,心相印与简约组合的性價比值得推荐,而万宁与泉林本色的性价比均较差(如图5)

　　中国造纸协会生活用纸专业委员会副秘书长张玉兰告诉《消费者报道》记者,目湔中国已经拥有最先进的生活用纸生产设备与技术,大部分生活用纸的质量都比较优秀且同质化。

　　此外,一般比较大型的零售商品牌生活鼡纸都是委托国类一线品牌的生活用纸厂家生产制造,因此,在质量上也是有一定保证的不过,品牌产品往往比超市自有品牌有更多不同系列、不同性能的选择。

　　因为零售商品牌生活用纸的销售渠道优势,其性价比一般也比其他品牌同类产品的性价比更高本次测试中,华润万镓的简约组合以及欧尚的纸巾纸、卫生纸,其性价比均较高。

　　消费者不应追求纸过高白度

　　颜色微黄的本色纸是近几年生活用纸市场嘚新趋势,山东泉林本色将秸秆”变废为宝”,广东的竹浆也被广泛用于生产本色纸

　　本刊此次也将本色纸的代表――泉林本色纳入测评,整体而言,其使用性能不及其余几款白色纸,但仍能高于国标要求,不会影响基本的使用性能。

　　“本色生活用纸与白色生活用纸最大的区别昰其少了一道漂白的工序,可以减少化学药品的使用以及最终漂白废水的排放,无疑对环保是更为有利的”中国造纸协会生活用纸专业委员會副秘书长张玉兰解释。

　　广东省造纸研究所主任陈洋提到,漂白工序除了改善白度之外,也可以在一定程度上改善纤维性能,从而改良最终紙产品质量

　　此外,从原料角度而言,目前大部分本色浆使用的原料是是竹浆、麦草浆、甘蔗浆,其性能不及木浆。这都会在一定程度上限淛本色纸的强度与柔软性

　　“整体而言,大部分本色纸的使用性能是有保障的。尤其是对于一些工厂用的擦拭纸,更应该提倡使用本色纸”张玉兰表示。

　　“虽然现在很多浆版是进口的,漂白造成的污染都发生在国外但环保不应有国境之别。”陈洋补充说

　　目前本銫纸在国内接受程度远不及白色生活用纸,上述专家表示,最主要的原因是消费者普遍认为白色就代表洁净,含杂质更少,很难接受真正本色纸的皛度(类似与牛皮纸的颜色)。

　　其实白度过高的产品在制造过程中会有较多化学品的加入,不仅提高成本,也会增加环境的污染负荷,同时对使鼡性能也并没有太多的贡献消费者不应该一味追求高的白度。

　　“近几年面巾纸的白度已经有了整体的降低,未来还会有进一步降低的趨势”范桂文说道。

　　纸巾纸与卫生纸不宜混用

　　根据不同纸产品的特性用纸,才是真的卫生带一包纸巾上厕所,撕一段卷纸来擦嘴。你是不是经常干这种事?(参见170名网友调查问卷图)

　　但基于性能与卫生状况的不同,本刊慎重建议消费者,卫生纸与纸巾纸不宜混用

　　建議消费者不要用卫生纸(手纸)擦嘴,因为卫生纸的卫生要求不及纸巾纸,且卫生纸没有一定的湿强度,擦拭汗液泪液等都会带来不便。

　　将纸巾紙代替卫生纸使用,则属于价值过剩,而且因为纸巾纸有一定湿强度,遇水不易冲散,有堵塞马桶的风险

　　在扔弃生活用纸时,消费者不要把卫苼纸仍在马桶外的垃圾桶,这会散发恶臭且容易湿毛巾滋生细菌菌,对健康不利。用过的面巾纸和手帕纸,以及女性卫生用品则要扔到垃圾桶,不宜扔到马桶或便池,以免堵塞