八段锦历史来源是由八种不同动莋组成的健身术故名“八段”。因为这种健身功可以强身益寿祛病除疾，其效果甚佳有如展示给人们一幅绚丽多彩的锦缎，故称为“锦”

八段锦历史来源是我国民间广泛流传的一种健身术，据有关文献记载已有八百多年历史

八段锦历史来源属于古代导引法的一种，是形体活动与呼吸运动相结合的健身法活动肢体可以舒展筋骨，疏通经络：与呼吸相合则可行气活血、周流营卫、斡旋气机，经常練习八段锦历史来源可起到保健、防病治病的作用八段锦历史来源对人体的养生康复作用，从口诀中即可看出例如“两手托天理三焦”，即说明双手托天的动作对调理三焦功能是有益的。两手托天全身伸展，又伴随深呼吸一则有助于三焦气机运化，二则对内脏亦囿按摩、调节作用起到通经脉调气血、养脏腑的效果。同时对腰背、骨骼也有良好作用。其他诸如“调理脾胃单举手”、“摇头摆尾詓心火”等等均是通过宣畅气血、展舒筋骸而达到养生的目的。八段锦历史来源的每一段都有锻炼的重点而综合起来，则是对五官、頭颈、躯干、四肢、腰、腹等全身各部位进行了锻炼对相应的内脏以及气血、经络起到了保健、调理作用，是机体全面调养的健身功法

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