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请问下各位卧推如何沉肩沉肩,还有肩胛骨加紧但昰我推上去的时候。肩胛骨又还原没有夹紧。
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做臥推如何沉肩老找不规范肩疼, 具体该如何收紧肩胛骨沉肩?
知道哪里是肩胛骨看了不少视频,但是每次注意还是感觉做错了耸肩了,肩部会疼真心求教。
想知道怎么判断自己耸肩了么耸肩跟卧推如何沉肩的时候胳膊伸的太直有关系么?
肩部呈自然位置不要有耸肩的感觉。背部紧贴卧推如何沉肩凳尽量不要弓背卧推如何沉肩。
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