今天给大家两条tips
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1、来呀~快活呀~来吖~约跑吖
在心血来潮<可能是开心 可能是被某人刺激到生气>
约上一个会督促你一起跑步的人
然后慢慢你就爱上了跑步
也许你还能在跑步中还能结识你的另一半
唉哟~想想还有点小激动
把自己要达成的目标以任何自己可以看到的形式提醒自己
“女神 早知道你身材好这么好 我早就爱仩你了”
“距离成为女神 这周还差2次一小时跑步”
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说你是不是。。。
就是吃热量低却容易产生饱腹感的食物
比如：玉米，燕麦洋葱，胡萝卜西红柿，鱿鱼海带
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有些人长跑到中后期会出现一个难受的巅峰时刻 过了那个时刻 你可以体验到类似性快感的体验
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一句话 習惯了跑步 你美好的生活就在不远处了
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专业囚士。
