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痛经不是病痛起来要人命，痛经对女性来说是┅种很可怕的酷刑下面，我们来看看女性痛经该怎么办吧

1. 痛经不是病，痛起来要人命很多长辈说在痛经的时候，可以多喝些红糖姜沝红糖姜水的做法也很简单，月经期间多喝些红糖姜水就可以有效地缓解痛经症状。

2. 在月经期间可以多喝些热水这样也可以有效地緩解痛经症状，对于不喜欢喝红糖姜水的人可以选择喝热水。

3. 如果实在是疼得受不了的话可以服一片止痛药，然而是药三分毒也不宜多吃药。

4. 在痛经的时候也可以贴上一片痛经贴，也能缓解痛经症状但是治标不治本。

5. 平时要多加锻炼身体多做运动，比如慢跑、長跑、瑜伽或者打羽毛球等等运动都可以