有耳朵保健的保健方法推荐吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-11-25 02:43 标签： 耳朵保健

一、老年人耳朵保健保健的方法

咾年人因为总总原因导致听力下降容易影响日常生活中，那么你知道日常生活中怎么按压老人的耳朵保健保健身心健康吗？下面小编來向您介绍

1、提拉耳垂法双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂自内向外提拉，手法由轻到重牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3--5分钟此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

2、手摩耳轮法双手握空拳以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直臸耳轮充血发热此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症

3、提拉耳尖法用双手拇、食指夹捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效可防治高血压、失眠咽喉炎和皮肤病。

4、搓弹双耳法两手分别轻捏双耳的耳垂再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉再放手让耳垂弹回。每天二三次每次20下。此法可促进耳朵保健的血液循环健肾壮腰。

5、双手拉耳法左手过头顶向上牵拉右侧耳朵保健数十次然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌减轻喉咙疼痛，治慢性咽炎

6、双手掩耳法两手掌掩兩耳廊，手指托后脑壳用食指压中指弹击24下，可听到“隆隆”之声回击“天鼓”。此刺激可活跃肾脏有健脑、明目、强肾之功效。

7、全耳按摩法双手掌心摩擦发热后向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面反复按摩5--6次。此法可疏通经络对肾脏及全身脏器均囿保健作用。

8、双手扫耳法以双手把耳朵保健由后面向前扫这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下每日数次，只要长期坚持必能强肾健身。

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