日常生活中大家都会有些不好嘚生活习惯，这些坏习惯会影响到外面的身体健康甚至危及我们的生命，所以我们一定要克服日常的许多坏习惯保证我们的身体健康
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1、定期体检，有病求医体检能够及时了解自身的健康状况和危险因素，可以及早治疗有些人对一些“小毛小病”不重视，随便吃点药僦扛过去常常导致疾病被拖延，错过； 最佳治疗时机一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而延误成大病。
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2、吃早餐多锻炼。吃早餐是補充人一天能量的关键不吃早餐会导致消化系统和代谢疾病。缺乏锻炼会造成疲劳昏眩等现象，同时也会引发肥胖和心脑血管疾病所以我们一定要之意吃早餐，尽可能的多参加体育锻炼
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3、多交流，少玩电脑人如果没有交流的话，情感就得不到宣泄导致精神压力與日俱增，所以一定不要天天坐在电脑边不与人交流沟通，结果造成精神孤单同时也会引起眼病，腰椎等病的发生
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4、少吹空调，保證睡眠常年在空调屋中，会让自己的身体调节和抗病能力明显下降而睡眠不足又是导致疾病的主要原因，所以一定要想办法少吹空調，多到自然环境中去同时要保证睡眠，保证休息才会有个健康的身体哦！
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5、饮食要规律。有许多人一日三餐不规律，有时候吃一頓有时候暴饮暴食，这些都会导致心脑血管和代谢性的疾病所以，无论多忙都要想办法让自己的三餐，而且要适量坚持下去 ，才能保证有个健康的身体
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克服坏习惯靠的是重视和坚持！
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专业人士。
