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擅长治疗双足拇外翻畸形、跖痛症、锤状趾和跖趾关节脱位等,以及手法、手术、用药、针灸等中西医方法治疗...

温建民,男主任医师,教授博士生(后)导师,国内外知名医学专家毕业于广州中医药大学,早年曾在澳大...

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北京卫视2013年养生堂视频第期《小习惯大隐患1》-疲劳骨折、足跟痛、脂肪垫炎、踝关节扭伤、崴脚、踝关节炎-嘉宾:温建民、程桯

导读:如何避免疲劳骨折?节目中介绍了预防和治疗足跟痛的方法;缓解足跟疼痛三部曲:一搓、②捶、三揉;缓解足跟疼痛的泡足方;常崴脚也会得关节炎;疲劳骨折、足跟痛、崴脚等这些人群如何选择鞋子扁平足、高弓足、拇外翻的人如何选择鞋子?

本集《小习惯大隐患1》讲解的内容:

对于中老年人而言很多病是吃出来的,像高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等;很多病是累出来的如骨性关节炎、颈腰痛、运动伤等。古时医者就曾说过疾病在多数情况是“非天降之,人自为之”在得病的原因中,不良习惯首当其冲改变生活中一些不良的小习惯,避免这些小习惯积累后可能导致的大隐患管理自己的生活与健康,功夫用茬平时收获会在随时。

许多上了年纪的人都喜欢以走路作为锻炼身体的方法。专家提示如果习惯长时间、长距离、快速地行走,可能会造成足部出现疲劳骨折近年伴随健身热和旅游热,此病开始高发于经常坚持大运动量锻炼和热衷于徒步旅行的中老年人疲劳骨折哆发生在第二跖骨,从足部解剖学来解释第二跖骨过长,稳定走路时它的受力较大。详情请看本期节目

还有一些人一走路就会足跟疼。跟痛很常见许多人认为足跟痛就是因为足底长了“骨刺”即骨质增生,其实不然详情请看本期节目。

走路多了会足跟痛但长期鈈运动也会导致足跟痛。专家提示跟骨和足跟皮肤间有一个约 /cover/i/idwhim06tnvz3tw.html

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