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　　葵花籽是很常见的坚果很多人都很喜欢吃，特别是看电视的时候一把葵花籽配一杯清茶，感觉特别好那么吃葵花籽的好处有哪些?吃葵花籽有什么坏处? 　　 　　葵花子又名葵瓜子、天葵子、葵子。葵花子是向日葵的果实葵花子分为两大类：一类是非油用的品种，颗粒大具有条纹、含油低;另一类是油用品种，籽粒小我们常做零食吃的是非油用的葵花籽。 　　葵花籽的营养价值 　　瓜子营养丰富香气诱人，西瓜子能健胃、利肺、润肠;葵花子脂肪酸及维生素E含量丰富 　　吃葵花籽的好处 　　瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇适当嗑点瓜子，能刺激舌头上的味觉神经促进唾液、胃液的分泌，有利消化有益健康，还能促进面蔀肌肉的运动 　　葵花籽对安定情绪，防止细胞衰老预防成人疾病都有好处。还具有治疗失眠、增强记忆力的作用对癌症、高血压囷神经衰弱有一定的预防功效。 　　吃葵花籽的坏处 　　磕瓜子虽有许多好处可也不要无节制地大磕瓜子，瓜子含盐分太高,容易引发高血压,而高血压是万病之源长期嗑瓜子瓜子壳会大量的带走人们的唾液，而大量的缺乏唾液会对人的生命健康都是有威胁和害处的大量磕瓜子，大量耗损唾液的人易患口疮、舌疮、龋齿、牙龈炎、腮腺炎之类的疾病 　　瓜子虽好，但是也不能常吃经常吃瓜子还会造成瓜子牙，既不利于健康也不利于美观