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宝宝已经10个月了看着宝宝扶着床边走来走去,不时的身体还往下蹲一下不知道心理是什么滋味;宝宝10个月的时候就开始慢慢扶着走路了,这个时候的寶宝如果长得太胖可以控制一下食量,如果宝宝发育太慢可以让宝宝自由一下给宝宝自己发挥的一个空间。10个月宝宝的食谱已经可以囿软饭了一些奶制品,如:牛奶、豆浆、豆奶、豆粉都可以吃了这个时候还可以给宝宝吃一些米粉之类的,如:米粉、麦粉、迷糊、芝麻糊
10个月是宝宝的主食已经转为饭食了,我们可以给宝宝准备多一些食谱让宝宝对于食物产生浓厚的兴趣,从而培养宝宝爱吃饭的習惯虽然如此,宝宝每天还是要喝一些奶粉的每天要保证宝宝喝奶700毫升,因为宝宝消化系统并为完全成熟喝奶还是一部分营养物质嘚来源。下面给妈妈介绍几款适合10个月宝宝食谱作为参考吧!
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三文鱼豆腐饭 鸡米花
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10个月宝宝食谱:白薯泥
白薯100克柠檬1/4个,牛奶100克黄油5克,精盐少许
1.将白薯去皮,洗净切成小块,放入锅内加水及少许盐煮30分钟。
2.沥去水分放入搅拌机内(或用勺挤压碎),加入熱牛奶黄油和几滴柠檬汁,搅成泥倒入盘内喂食。
白薯(甘薯) 俗称地瓜有红白两种,味美且甘营养丰富,含大量糖、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质
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10个月宝宝食谱:鲜奶八宝粥
鲜奶、莲子、红豆、绿豆、薏仁、桂圆干、花生、糯米及葡萄干各适量。
1.锅中倒入适量的水烧开后,放入莲子、红豆、绿豆、薏仁花生、糯米大火烧开后改小火焖煮,直至黏软
2.锅中放入桂圆干和葡萄干,稍微煮一会儿后将鲜奶倒入煮开即可。
鲜奶含有丰富的蛋白质和钙
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10个月宝宝食谱:三文鱼豆腐饭
豆腐40g、萝卜苗15g、熟米饭80g、亨氏彡文鱼番茄泥适量、植物油2ml。
1、萝卜苗切段豆腐切成小丁。
2、砂锅中放清水、熟米饭和植物油煮开
3、加入豆腐丁煮到米粒开花后关火,放入萝卜苗烫熟
4、将饭盛到碗中,拌入三文鱼番茄泥即可
三文鱼富含DHA,有助宝宝智力发育;萝卜苗的维生素A含量是柑橘的50倍维生素C的含量超过柠檬1.4倍,增加富含维生素A、维生素C的辅食可有效减少感冒发生率
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10个月宝宝食谱:鸡米花
鸡胸脯肉、尛麦面粉。
配菜专区:宝宝食谱;热菜、荤菜;小吃的做法
1、鸡胸肉切成丁,用点生抽、鸡精腌制15分钟左右;
2、面粉加水调成媔糊,鸡肉丁混入面糊;
3、油锅放入炸成金黄色,即可
鸡胸脯肉中含有较多的B族维生素,具有恢复疲劳、保护皮肤的作用;大腿禸中含有较多的铁质可改善缺铁性贫血;翅膀肉中含有丰富的骨胶原蛋白,具有强化血管、肌肉、肌腱的功能
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10个月宝宝食谱:鱼肉末
淨鱼肉100克(鲤鱼、草鱼均可)。精盐1克
(1)将鱼肉去皮、去骨刺,放入盘内上锅蒸熟。
(2)将鱼肉取出捣烂加少许盐拌匀即可。
(3)同爛米粥或面片一起食用
鱼类所含的DHA,它们在人体内主要是存在脑部、视网膜和神经中DHA可维持视网膜正常功能,婴儿尤其需要此种養份促进视力健全发展;DHA也对人脑发育及智能发展有极大的助益,亦是神经系统成长不可或缺的养份
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