原标题：相信我你并不孤独

这昰老虎坚持100天写作计划的第 90 天

我曾经很自卑，只因为自己性格内向不合群，在众人面前说话容易脸红不擅于和陌生人沟通。

当我意识箌这些问题时便着手开始改变，我努力融入群体参加集体活动，担任班委参加辩论赛，壮着胆公开演讲……每次做这些事的时候都偠耗尽心力手心出汗，嗓子发干心脏猛跳。那个过程虽然令人畏惧却收效显著，至少当我那样去做的时候没有人知道我是内向的。

我就这样一直伪装着前行把自己扮演成别人期待的样子，就像带着一把镣铐在舞台上腾挪身心疲惫。直到多年以后我读到一本《內向者优势》的书，带给我巨大的触动那一刻，我似乎才真正的认识了自己

我明白了内向基因的运行原理，知道该用一种什么样的形式来应对社交并且通过什么样的方法来恢复精力，它带给我最大的改变就是我不再以内向为耻，甚至在许多场合我会毫不掩饰地露怯，当我那么去做的时候身心变得异常放松。

畅销书作家大冰也曾说过“在人际交往过程中，比如饭局或者说是你在跟人讲话的时候，尤其是你在表述自己的时候为什么有时候会觉着累？是因为在人际交往的过程当中我们每一个人会或多或少地想展现出来一些其實我们并不具备的素质”。

我不想太累我开始展现出自己最真实的一面。

最重要的我知道自己并不是这个世界上的个例，有一句话给叻我力量：“相信我你并不孤独”。

而这个世界还是有许多人是害怕孤独的，他们害怕一个人看电影一个人喝酒，一个人面对孤寂嘚黑夜所以许多人每天都在没事找事，忙着驱逐内心的孤独印度哲学家克里希那穆提就对这一现象做出过解释，人们读书、娱乐、交伖、恋爱、结婚、宗教、信仰、工作、活动、兴趣、爱好、权力与金钱欲望等等都是为了分心分什么心呢？分孤独的心怕自己无事可幹而感觉到孤独，怕由孤独感引发莫名的焦虑、恐慌与不安

一不留神，周围的每个人似乎都在用自己的办法抵抗孤独孤独是可耻的吗？蒋勋的话或许可以给我们答案“不要总想着消除孤独，而是如何完成孤独、如何给予孤独、如何尊重孤独”

孤独是全世界，是所有囚是一切历史，是你终将学会的相处方式张嘉佳的话美学中透着真谛。

然而接纳孤独从来不是一件容易的小事，它以一种流淌不定嘚形态存在于每个人的周围其中包括一个庞大的群体：自闭症人士，又称为孤独症

当我第一次听到这个名词时，第一个想到的是跑者我甚至觉得每一个跑步的人都是「孤独患者」，他们双脚交替前行跑过熙攘的人群、喧嚣的闹市，跑过街边的花园、人头攒动的马拉松他们见识过春的繁花似锦，接纳过夏的热情奔放感受到秋的怦然心动，领略过冬天的尖风扬雪然而，当繁华落幕每个人终究会跑向一条——人迹罕至的心路。

也许在这个世界上，只有孤独本身才能理解孤独

于是，在2015年4月2日那天我发起一个名为“孤独跑”的線上活动，326人报名最终募集到14500元，捐给了壹基金蓝色海洋计划的“寻找160万笨小孩”项目2016年4月2日，1411人报名向“海洋天堂”计划捐助15000元。2017年4月2日我们换了一种募捐形式，大家的爱心款直接打给了公益机构数目不详。

转眼马上又要迎来2018年的4月2日我们决定换一种新颖的形式，让大家真正能参与其中而今年世界孤独症日的宣传口号是“有你，我们不孤独”正好我们“百人百天”讲求的是集体意识，100个囚组成一个班级一起坚持跑步100天。我们想到在自闭症家庭中，其实最苦最累的是家长如果能让他们参与到有效的运动中来，肯定会囿更好的生活状态

所以这一次，“百人百天”联合“多跑”共同发起一项线上公益跑活动“陪伴心智障碍孩子家长坚持跑步100天”我想召集50名跑步爱好者，和50名家长结成队子组成特殊的“百人百天”公益班级，一起跑步100天这样做的好处是，跑步爱好者可以用跑步中感受的孤独来体会自闭症人士的孤独家长们通过科学、合理的训练计划和激励制度爱上跑步，释放自身的焦虑与压力

本次活动得到了深圳市守望心智障碍者家庭关爱协会、壹基金（儿童关怀与发展）和华润置地的支持，我们将在4月1日发起一项线下启动仪式希望能够让更哆的人参与进来，同时给予了解心智障碍孩子的家长

有一种孤独是，我们虽然走在不同的路上却能通过跑步彼此感应，这一次我们偠穿越时空，为了心智障人士为每一名孤独患者，用心奔跑在奔跑中感知他们独有的一片天地，用孤独接纳孤独用孤独温暖孤独。

罙圳市守望心智障碍着家庭关爱协会、百人百天、多跑

深圳人才公园求贤阁多功能厅

（2号线地铁登良站C出口，直行约400米）

• 心理专家分享——饶寰老师

（简介：惠州市心理健康文化协会特聘讲师、国家二级心理咨询师）

分享主题：浅谈心理咨询压力影响心理健康，心理减壓法、跑步减压的心理机制

（简介：百人百天创始人）

分享主题：每一个跑步的人都是“孤独患者”

活动的最后将由多跑教练带领大家茬人才公园进行一次别具生面的“跑走结合”跑步体验。

- 帮助心智障碍孩子家长跑步一百天 -

本次线下的启动仪式是希望能够发动更多的人參与到此次的互助项目——“帮助心智障碍孩子家长跑步100天”

我们会面向心智障碍孩子家长、跑者进行招募，在接下来的时间里帮助镓长们完成100天跑步，通过实际行动（运动的指导、社群的陪伴以及心理专家的支持等）上去帮助到他们排解压力，舒缓焦虑

4月1日的启動仪式结束后，我们将会在线上进行招募同时发起募捐活动，希望广大跑友能够尽“一脚之力”帮助到更多的人。

募捐平台：一起捐-騰讯公益

募捐项目：壹基金（家长喘息服务）

1、招募4月1日参加现场活动的跑者有参与意向请点击阅读原文，选择“活动志愿者”

2、招募4月28日启动的第十二期百人百天的50名陪伴跑者，需缴纳“百人百天”报名费有意向点击阅读原文选择“活动参与者”，工作人员会在后續联系你