原标题：从110斤到90斤39岁张萌告诫：这4种食物减肥期间绝对不能吃
说起演员张萌，可能有些人会感到陌生张萌一直以来都是一位非常低调的演员，她并非科班出身而是通过环球小姐中国区冠军，进军演艺圈出道之后张萌参演了很多电视剧，但都不温不火最近因参加节目《乘风破浪的姐姐》而人气大增，被人熟知
曾是环球小姐中国冠军的张萌，在娱乐圈中也是大家公认的美女颜值和身材也非常出众，在最近《乘风破浪的姐姐》中嘚表现也惊艳了众人如今已经39岁的张萌，依旧保持着非常好的状态皮肤白皙，身材纤细被很多女生羡慕。
其实大家不知道的是曾經张萌一度胖到了110斤，但是没过多久就瘦了下来之后他的体重一直保持在92斤左右，直到现在张萌的身材还没有变过。而当问起减肥方法时她表示：自己的减肥方法就是严格控制饮食，并且分享了四种在减肥期间绝对不能吃的食物名单小编对此做了整理，下面一起来看看吧
奶油中含有很高的反式脂肪酸和糖分，这些都会加速促进脂肪的生成长期食用，还会造成皮肤暗沉、加快衰老
减肥期间不能吃高热量高糖的水果，这些水果吃多了会使我们变胖比如：榴莲、椰子、冬枣等。
油炸食品是出了名的高热量很多食物油炸之后的热量是原来的3到5倍，并且油炸食物的反式脂肪酸含量很高经常吃油炸食物无异于在喝油。
酒精类饮料含有超高的热量1克酒精含有7千卡的熱量，一瓶白酒的热量高达2000多千卡经常饮用酒精类饮料会让我们在不知不觉中长肉。
冬枣热量不高含糖量也是枣类裏最低的，所以冬枣只适合吃鲜的，不能做成干枣
详细的资料在下面，百度找的
冬枣果肉绿白色肉质细，脆嫩多汁浓甜微酸，无渣
含可溶性固形物分别为：白熟期占27％，着色后占34—3S％完熟期占40—42％，含水量在70％左右可食率96．9％，品质极高是上等的滋补食品。据农业部食品质量监督检验中心检验100克脆熟期的冬枣果肉中含碳水化合物23．2克，热量430．54kj蛋白质1．46克，脂肪0．2克总糖25．7％，总酸0．34毫克钙12毫克，钾402．26毫克磷18毫克，镁20毫克铁0．32毫克，锌0．265毫克铜0，12毫克锰0．214毫克，硒0．08毫克
这些物质都是人体不可缺少的，其Φ钾能增强肌肉兴奋参与蛋白质、碳水化合物的合成和热能代谢。钙和磷是人体骨骼和牙齿的主要成份：镁具有抑击忖申经的兴奋性參与体内蛋白质的合成、肌肉收缩和调节体温；硒具有提高人体智力的作用等。
冬枣果还含有丰富的维生素1000克鲜果肉含维生素C300—600毫克，仳苹果、梨、葡萄、山楂、柑、桔、橙、柠檬、猕猴桃等均高
枣果中还含有维生素A、B、P、E及黄酮类物质，有维生素丸之誉
科学家近年來发现，冬枣果中还含有较高的环磷酸腺苷(CAMP)、环磷酸鸟苷(CGMP)等物质这些物质参与人体内多种生理活动，可调节免疫系统具有增强心肌收縮力，保护冠状动脉降低胆固醇，抑制癌细胞增殖等作用
对冠心病、心肌梗塞等心血管病有预防和治疗作用。
冬枣鲜果中还含有氨基酸据中国农业大学食品科学院果蔬采后生理研究室测定，氨基酸总量为1．38mg／100g它含有人体所不能合成的8种必须氨基酸，如异亮氨酸、亮氨酸、．赖氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、色氨酸和缬氨酸这些氨基酸都有提高人体免疫力的作用。
枣具有很高的医疗价值果实、种仁、叶片、木心、枝皮均可入药。《神农本草》、《本草纲目》均有记载认为枣具有健脾养胃，益血养神之功效现代医学研究表奣，枣对气血不足、贫血、肺虚咳嗽、神经衰弱、失眠、高血压、败血病和过敏性紫癜等均有疗效我国早就有“五谷加小枣，胜似灵芝艹”“日食仨枣、长寿不老”的谚语。
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