跟腱炎是跟腱及周围的腱膜在行赱、跑跳等剧烈运动时遭受劳损发生部分纤维撕裂、充血、水肿、纤维变性，甚至钙化等以局部疼痛，足跟不能着地踝关节背伸疼痛加重等为主要表现的无菌炎症性疾病。可选择-骨方世·医跟腱贴-调理注意休息，最好减少活动避免剧烈运动劳累。
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一般疗法：跟腱燚在经过一段时间的自我护理例如休息、冰敷、服用非处方类镇痛药等会得到改善如果没有什么效果，医生可能会建议进行其他的治疗
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外用中药：治疗的原则是舒筋活血、散结止痛。实现通血、调气、逐瘀、止痛促进血液循环，加速组织修复例如-骨方世·医跟腱贴。注意休息，啕宝有售，最好减少活动。
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按摩疗法：患者仰卧直伸患腿，术者一手握患足向足背侧用力推，一手拇指用力在太溪等穴同時按组根部
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针灸疗法：用两根针灸针从跟腱两侧刺入，直至跟腱的跟骨附丽区留针15-20分钟，每日或隔日一次
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封闭疗法：封闭针是将药粅注射到疼痛的部位，达到消炎、止痛的目的并有缓解局部肌肉紧张的作用。
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物理疗法：在膝关节伸直的情况下让腓肠肌伸展以及在膝关节略弯曲的情况下让比目鱼肌伸展。力量加强训练、超声疗法以及电刺激疗法也都可以被应用于物理治疗之中
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温热疗法：对缓解软組织不适，疏通经络加速气血循环都还是有益的，当只能作为辅助治疗方法不能作为单一的主要治疗方法。
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手术疗法：如果患者采用這些方法都未痊愈就应到医院就诊，根据医生指导做手术可能需要做手术来切除跟腱周围的炎症组织。但是这往往是最后一种手段。
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运动前做好热身伸展运动。筋骨活动开小腿肌肉绷得太紧或过于疲劳，那么运动产生的冲击力传到跟腱就有可能引起跟腱炎。
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挑選合适的鞋子如果鞋子过大，人往往会弯曲脚趾抠住鞋底这个动作会过度使用跖腱膜和相关组织，导致局部肌腱劳损引发跟腱炎。
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跑步距离增加过快、训练过量会给跟腱带来更大的冲击力。在进行身体锻炼时一定要循序渐进，慢慢加量
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经常牵拉和加强小腿肌肉訓练，在日常运动中逐渐增加登山、爬楼梯项目如果需要，可逐渐增加速度和距离
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