原标题：要想眼睛过得去生活必须带点绿？

每天工作盯着电脑好不容易闲下来又想看看手机。明明知道这样做有问题但又离不开这些电子设备。为了拯救日渐低下嘚视力也尝试过不少办法，比如把电脑、手机的壁纸换成绿色

说到护眼色，90%的人都想到了绿色绿色确实是一种可以让人放松的颜色，但是更多时候这是一种心情上的放松。

我们的眼睛拥有一套复杂的屈光系统其中，有一个结构叫做睫状肌它帮助我们的晶状体改變形状，让我们在看远看近时都能获得清晰的影像

在我们看远处（一般5米以上）的物体时，我们的睫状肌处于放松状态反之，在看近時睫状肌就要进行相应的调节。就像长跑以后会肌肉酸胀一样如果长时间近距离用眼如看书、电脑办公、玩手机，睫状肌就会疲劳甚至导致近视的发生和加重。

看绿色或许能让人情绪舒缓却没办法从实质上改善眼睛的疲劳。只要你还盯着手机、电脑看什么颜色都沒用。

转动眼球就能恢复视力

除了看绿色，网上还流传不少转眼操据说能够提高视力，这是真的吗邯郸爱眼医院小编偷偷告诉您！

菦视是由于我们的眼轴拉长，导致外部的图像无法准确聚焦在视网膜上在转动眼球的几分钟里，不停的看远看近看左看右，确实可以讓眼球和眼部肌肉都得到很好的放松但无法改变光线的聚焦。所以提高视力是无从谈起的

更别提如果你还时不时看看手机，或是只盯著近处那么连缓解疲劳的目的都达不到。

正确护眼的方法是什么

尽量缩短用眼时间，避免过度用眼近距离用眼时间超过45分钟左右就應休息或远眺10分钟，做到劳逸结合

很多上班族工作时顾不得休息眼睛，假日周末还熬夜不是对着电视就是对着手机，眼睛还怎么放松呢

有条件尽可能在休息的时候多到户外，看看远处风景身体得到锻炼，眼睛也能放松

每当提及眼科检查，很多人想到的只是查视力事实上，眼科检查除了最基础的视力检查之外还包括眼压、眼底等检查。

很多眼病在没有经过专业检查前都不容易被发现所以每年萣期到眼科医院做一套系统的眼部检查，对保障眼睛的健康是很有必要的