医生。o 我心里有事头疼怎么办。有时候头疼

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-01-30 00:40 标签： 心里有事头疼怎么办

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每次开两个多小时车后就头疼。（男19）

擅长：脑血管病、脑血管病后遗症、骨折、骨关节、冠心病、高血压

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问题描述：医生您好我妈妈45岁，平时心里有点事情就会失眠晚上11，12点睡不着头疼早上很早就醒了睡不着也头疼，因为平时浴室卖票所以要到11点多才能下班，请问醫生我妈妈这个失眠有什么治疗方法需不需要去医院看看？是不是跟她下班太晚错过了最佳睡眠时间也有关系谢谢

病情分析：这种情況多由精神压力太大或者生物钟紊乱导致。首先要调整心态,放松压力和改善不良作息习惯,晚上10左右入睡,早晨6-7点起床,白天不宜睡觉超过半小時睡前可喝点温牛奶,白天多做户外运动。吃点养心安神的食物,如桑葚、龙眼肉、大枣、银耳、木耳、百合、莲子、牛奶、蜂蜜等还可鉯用一些安神的中药,比如乌灵胶囊。

医生回复仅为建议进一步确诊请到线下医院

医生您好，我妈妈45岁平时心里有点事情就会失眠，晚仩1112点睡不着头疼，早上很早就醒了睡不着也头疼因为平时浴室卖票，所以要到11点多才能下班请问医生我妈妈这个失眠有什么治疗方法，需不需要去医院看看是不是跟她下班太晚错过了最佳睡眠时间也有关系？谢谢

您好我是青岛市市立医院医师，张腾龙医生

这种情況与下班太晚关系很大

这种情况多由精神压力太大或者生物钟紊乱导致首先要调整心态，放松压力和改善不良作息习惯晚上10左右入睡，早晨6-7点起床白天不宜睡觉超过半小时。睡前可喝点温牛奶白天多做户外运动。吃点养心安神的食物如桑葚、龙眼肉、大枣、银耳、木耳、百合、莲子、牛奶、蜂蜜等。还可以用一些安神的中药,比如乌灵胶囊

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