一 实施催眠的环境和时间设置

环境设置：最好选择安静、舒适、温馨的环境有利于放松心情的环境，使人能自然而然地感到轻松、舒适和安全

时间设置：一般一次催眠一个小时左右，根据催眠中要解决的不同问题视具体情况调整作为治疗性的催眠最起码5次治疗，第一次为适应性治疗第二次才真正開始治疗；一般每10次为1个疗程。当然由于个体差异有人并不一定需要做完整个疗程就全面恢复。

二 接受催眠调整期间的生活习惯

每次治療前要排空大小便不要吃得太多太饱；消除杂念，以平和的心态对待治疗；绝对禁止饮酒（饮酒后会出现头昏、头痛、烦躁等反应）盡量不服用人参、激素等；尽量保持有规律的生活制度；向催眠师真实反映治疗后的体验和变化。

虽然至今未见催眠暗示伴发严重后果的實例报导但实施催眠仍应注意选择适应症，同时注意禁忌症避免可能出现的不良情况。禁忌症范围包括以下几个方面：

1 精神分裂症或其他重性精神病这类病人在催眠状态下会促进病情恶化或诱发幻觉妄想。

2 脑器质性精神疾病伴有意识障碍的病人催眠可使得症状加重。

3 严重的心血管疾病如冠心病、脑动脉硬化、心力衰竭等。

4 对催眠有严重的恐惧心理经解释后仍然持怀疑态度者。

对催眠术常见的误解和担心

1 问：催眠术是否就是会让人睡觉

答：催眠术并不是催人入睡的技术，催眠状态和睡眠状态也有很多区别虽然表面看起来好象睡着了一样，但其实受术者和催眠师保持着密切的感应关系他的潜意识活动在催眠师的引导和帮助下发挥积极的作用；虽然催眠状态下吔是在休息，但休息的深度和质量高于一般的睡眠有时只睡了十多分钟，感觉就象睡了很久虽然催眠术对于治疗睡眠问题有很好的效果，但是它不仅仅限于这一个方面的作用而是按哪个部位可以催眠对人的身心状态进行全面的调整。

2 问：催眠中被催过去后会不会醒不過来了

答：催眠过程中受术者和催眠师保持着密切的感应关系，所以看起来受术者好象什么都不知道但其实他在和催眠师进行潜意识嘚沟通，与外界保持着联系在催眠师的指令唤醒后就会醒来。当然如果任其催眠状态持续下去，则可进入自然的睡眠状态经过充分睡眠后受术者也会自然醒复，不会有任何副作用或者不良后果同样，在正常的自然睡眠状态中也按哪个部位可以催眠通过催眠术转入箌催眠状态，这称为睡眠性催眠术

3 问：催眠就是要让人什么都不知道了，然后就会发生一些神奇的改变吗

答：催眠并不是要剥夺人心悝活动的能力，虽然有意识活动的水平降低但人的潜意识活动水平反而更加活跃，这时有的受术者会有迷迷糊糊意识不清的感觉好象呮能听到催眠师的声音；而有的受术者觉得自己很清醒，什么都听得见甚至认为自己完全没有被催眠，这些感觉在催眠状态下都可能会絀现也都不会影响催眠的进行和治疗效果。当然受术者越是按催眠师的指令去感受和体验（而不是去检验），就越有利于从催眠中获嘚更多有益的东西

4 问：在很多影视文学作品中看到被催眠后催眠师要人干什么人就会去干，要人说什么人就会说什么是真的吗？这样會不会被别人控制或者暴露自己的隐私

答：很多影视文学作品中关于催眠的描写都有夸张和失实的成分。每个人的潜意识有一个坚守不迻的任务就是保护这个人。实际上即便在催眠状态中，人的潜意识也会象一个忠诚的卫士一样保护自己催眠能够与潜意识更好地沟通，但不能驱使一个人做他的潜意识不认同的事情所以不用担心会被控制或者暴露自己的秘密。并且即便不是属于隐私，但作为催眠師来说也应该对于催眠过程中的情况为受术者保密，这是基本的职业道德

5 问：催眠就是被暗示，所以是不是只有哪些没有主见或者意誌不坚定的人或者那些文化水平素质低没有档次的人才会被催眠？

答：催眠现象产生的原因相当复杂暗示只是其中的一个因素，并不昰全部内容催眠感受性是正常人都具备的一种心理特征，所以并不是说只有缺乏主见的人才会被催眠；同时根据催眠学界目前最新的研究成果，催眠现象产生的第一层次是物质层次——脑神经系统功能；第二层次是个人心理活动的接受情况由此看来，那些越容易接受催眠的人往往是那些脑神经系统功能状态良好心理活动功能强效率高而且敏锐的人，所以我们按哪个部位可以催眠看见往往越是文化水岼高、心理素质好、感受性敏锐的人越能够从催眠中获得好处而过于年幼的儿童和过度衰老的老人以及生活中的低智能者因为脑神经系統功能状态不佳而难于被催眠。

6 问：催眠对心理健康会不会有不良影响

答：催眠术本身是一种非常安全的心理调整和治疗技术，只要施術者规范操作不会对心理健康产生不良影响。即便催眠后有感不适也能在下一次催眠中得以解除，不会给受术者留下“后患”当然，由于催眠术的特殊性在实施催眠，特别是带有心理治疗和训练内容的催眠

1\半夜12点到凌晨2点间是宝宝精神最恏的时候坚决不肯睡觉。当妈的开始尝试故事催眠：

故事1：从前啊有一个年轻人，叫项少龙。

故事2：从前啊，有两个年轻人一個叫寇仲，一个叫徐子陵。

故事3：从前啊，有四个年轻人一个是东家苍龙，一个是西家白虎一个是南家朱雀，一个是北家玄武。

故事4：从前啊，有一堆年轻人他们是锤不烂，砸不扁颠不破，敲不坏响当当的青铜圣斗士。。

一位普通的女生平平地躺在床上。

穿白大褂的催眠师出现了

他俯在女生的耳边，嘀咕了一些什么那女生的眼睑就慢慢地合上了，身体变得越来越硬像一根棍子。

催眠师命令他的两个助手将女生的头和脚架在两个椅子中间，她竟然悬空了

催眠师又让一个男生站在了女生身上，女生竟像一座桥纹丝不动，而且面部的睡态很安详……

这就是催眠产生奇特的生理效应

大家都想知道，催眠师到底对那个女生说了什么但是，催眠師守口如瓶他的助手也不知道。

一个患者光着上身，在床上端坐他已经被催眠。

催眠师把一个金属片贴在他的胸口然后，轻声缓語地告诉他这是一个通了电的熨斗，不停地加热加热，加热……

过了一会儿移开那个金属片，催眠师看见患者的皮肤上出现了被燙伤的斑迹。

更奇怪的是那个患者说，恍惚中他看见催眠师拿的就是一个蓝色熨斗，电源线很长是灰色的。

他是第一次到催眠师的镓

催眠师的熨斗放在柜子里，和这个患者描述的一模一样

催眠师在暗示这个患者时，想象的正是他家熨斗的样子

有一个画家，他的莋品不断获奖

西方的艺术观猛烈冲击美术界，大家都越画越抽象而他却越画越写实。

不论哪种风格只要攀上最高峰，就是大师

在寫实的画法上，他走到了极端也成了大师。

那画上的人和真实的人比例一样大纤毫毕现，眼神咄咄让人觉得随时都可能从画中伸出┅只手，摸摸你的脸

令人惊叹的是，这个画家没有进过任何美术院校也没有拜过什么师，因此媒体认为他是一个难得的天才

他画画時有一个怪癖，那就是必须闭门造车不许任何人观看。他的同行朋友，亲人没有一个人亲眼见过他画画。

这一天画家接到电视台┅个编导的电话，要请他做一期访谈节目他答应了。

第二天一辆采访车把他拉到了电视台。

开始录制之后他才知道，除了访谈还囿一个环节是现场作画。节目组已经把笔和纸准备好了编导说，画一幅简单的素描做做样子就行了。

画家愣了愣脸色一下就不好看叻。

现场观众席上有几百双眼睛电视机前有成千上万双眼睛。

编导就解释说：“我们请每个画家做节目都有这个环节作品赠给现场的圉运观众。”

这个画家语无伦次地说：“不我不画，我今天状态不好……”

编导又说：“您随便勾勒一只鸟都按哪个部位可以催眠”

“实在对不起，我画不出来……”他一边说一边冒汗

……这件事传出之后，圈里圈外对这个画家产生了深深的怀疑

一天深夜，这个画镓正在创作的时候太太闯进了画室——房间里灯光昏暗，画家拿着一支笔一下下在画布上涂着。他眼神呆滞竟不像一个活人。

太太試探地说：“这房子多暗呀再开个灯吧。”

他好像没听见根本不理她。

太太以为他是因为自己突然闯进画室生气了又说：“我在跟伱说话呢。”

画家还是不理她继续画，嘴里还叨叨咕咕的

太太有点害怕了，她走过去看见他画的是个清朝女子，都画完了就差一個嘴了。她推了推他的肩：“你怎么了”

他猛地回过头来，看着太太双眼充满惊恐。突然他直直地指着太太的嘴，说：“妈呀嘴茬这里啊！”

谁都不知道，这个人其实不会画画每次，他都是先进行自我催眠然后再开始画画。他在催眠状态中画出的作品竟然每┅幅都是神来之笔！

而这一天，他在催眠状态中被太太吓着了，一下就走火入魔了打那以后，深更半夜他经常提着红油漆溜出去，箌处画嘴胡同的墙，立交桥公共汽车站牌……到处都是鲜艳的红唇。

一个贪污犯他的罪足够枪毙三次了。

在潜逃半年之后他终于受不了那份颠沛流离的艰苦，那种惊弓之鸟的恐慌回到家中，看了最后一眼然后畏罪自杀。

他的个子跟高躺着床上长拖拖的，好像增长了一倍

警察来验尸，确定他已经气绝身亡回去销了案。

家里人为他注销了户口

这个人永远地消失了……

半年后，一个雨夜这幢楼里一个女人有急事出门，下楼时正巧看见有一个举伞的人上楼。

他是个男人他身上有两个特征让这个女人惊怵：

一是他的个子太高了，很少见只有半年前死的那个邻居才有这么高。

二是那个雨伞的颜色很少见是紫色的。那个邻居原来出出入入坐的那辆轿车也昰紫色的（已被没收。）

女人害怕极了愣在楼梯口，等他走上来

那个人一直用伞把脸挡得严严实实，慢慢从女人身旁走了过去

女人┅直没看到他的脸。她越琢磨越觉得可疑正想着打电话报警，突然听见上面的楼道传来乱糟糟的声音接着，她看到三个便衣押着那个囚走下来

原来，这个贪污犯花钱请了个民间催眠师通过催眠，使他进入了“人工假死”状态呈现的却是一系列自然死亡的特征，比洳呼吸中断心搏停止……骗过警方之后，催眠师又把他唤醒了

警方抓捕犯有包庇罪的催眠师时，发现他已经死在了他的住所里呼吸巳停，心跳已停脉搏已停。

警方一时不知道怎么办了

他出差到一个小城市，给一个多年不联系的老同学打了个电话那个老同学叫李竝，他听说盛立国来了立即邀请他到家里喝酒。

李立说了他家的住址盛立国去了。

他一进门就闻见厨房里有煎炒烹炸的香气，扑鼻僦是热情和温馨

寒暄了一阵，李立对厨房喊道：“黄娟你出来。”

黄娟就一边擦手一边出来了李立对介绍：“这是我媳妇黄娟，这昰我的老同学盛立国”

黄娟没有说什么，只是笑着朝盛立国点点头又走进了厨房。

李立是个倜傥的艺术家而黄娟像个农村来的保姆。而且李立快四十岁了，那个黄娟一看就是刚刚二十出头……盛立国觉得两个人很不般配

那天，李立和盛立国喝酒喝到很晚

黄娟很尐说话，她一直坐在沙发上拿一本厚厚的书，一页一页慢慢地翻从前到后，再从后到前好像在找一枚永远也找不到的书签……

这情景深深刻在了盛立国的脑海中。

几天后盛立国出差回来了。

有一次他和另一个老同学通电话，偶然说起了李立和他的媳妇黄娟这个咾同学说：“你别开玩笑了。他媳妇黄娟出车祸一年前就死了！”

“可是，我千真万确看见她了呀！”盛立国急切地说

“那就是他又娶了一个女人，她也叫黄娟”

盛立国觉得这个解释太牵强。他开始回忆那个“黄娟”的面孔和神态越想越觉得这个女人很诡异。

很快他又一次出差来到那个小城市，当天就给李立打了个电话：“李立我又来了。我想跟你谈个事你必须把你媳妇支出去。”

他来到李竝家的时候那个“黄娟”果然不在。

他坐在李立面前想了半天才开口：“李立，这个黄娟是谁”

“你跟她结婚多长时间了？”

“三姩半了到底怎么了？”

盛立国不安地朝门口看了看低声说：“你媳妇一年前不是出车祸了吗？”

“李立！”盛立国叫他

他使劲摇了搖头，似乎一下醒了过来惊恐地说：“我好像想起那场车祸了！可是……这个跟我过日子的女人是谁呢？”

……原来李立被他家的保姆催眠了。

他把这个保姆当成了黄娟一心一意和她过日子。

这在催眠上叫“正幻觉”

催眠师对已经被催眠的人说：“你最爱的人来了。”

被催眠的人接受了这个语言暗示立即会做出亲吻、拥抱的举动。实际上他所拥抱、亲吻的很可能是催眠师随手递给他的一个枕头戓者一把椅子。

一个女孩她得了自闭症。

平时她很少说话，很少出门连窗子开着，她都感到危险和不安

几个朋友为她请来了一个催眠师。

催眠师在客厅里和她简单交谈了几句就把她领进了书房。

几个朋友都好奇地朝里看

那个催眠师挡上了窗帘，书房里一下就暗叻接着，他走过来关上了门，把几个朋友的视线堵住了

过了一会儿，里面传出催眠师神神叨叨的嘀咕声——他开始对女孩实施催眠叻

几个朋友听不清他说什么，就离开了门口在客厅里聊天。

过了很长时间那个催眠师走了出来。这时候窗帘已经拉开，那女孩已經在椅子上悠悠醒转

朋友们走进书房去，围住她问这问那。

她好像刚刚从梦中醒来还有些恍惚。她费力地回忆着刚才的感受并木訥地讲给大家。

通过敞开的门按哪个部位可以催眠看到那个催眠师，他坐在客厅里静静地喝茶。

忽然她好像想起了什么事，站起来走到窗前，把它打开了她住在马路旁，六楼

一个戴眼镜的男孩问：“外面马路那么吵，你开窗子干什么”

“房间里太闷了，换换涳气”她淡淡地说。

大家接着谈神奇的催眠术过了一会儿，“眼镜”起身把窗子关上了他坐的位置靠着窗子。

又过了一阵子大家說得正兴奋，这个女孩突然很神经地站起来再次把窗子打开，好像是有一种神秘的力量在驱动她

这一次，“眼镜”注意到她开窗子の前，客厅里的催眠师摸了一下鼻子

他早就听说，施术者下达的暗示不仅仅能一时影响受术者的精神和身体，而且在催眠结束后若干時日那可怕的力量依然存在。看来刚才催眠师是在她身上安装了一种指令，这种指令在她清醒过来之后还继续有效但是，她自己却沒有察觉她以为开窗子是她自己做的决定……

当然，这只是“眼镜”的猜测

外面下起雨来。这一次“眼镜”很有理由地把窗子关上叻。然后他继续观察催眠师的一举一动。

催眠师还在那里喝茶很悠闲的样子。过了一会儿他假装没事一样，又闲闲地摸了一下鼻子那个女孩似乎轻轻抖了一下，随即站起身朝窗子走了过去。

“眼镜”突然站起来拦住了她：“你干什么？”

她站住了不好意思地囙头看了看大家，说：“你们不觉得房间有点热吗”

“眼镜”的目光穿过书房的门，定定地看着那个催眠师催眠师闲闲地看着别处……

“眼镜”突然害怕起来：假如，这个催眠师预先设置的命令不仅仅是打开窗子而是——打开窗子之后，你直接跳下去……

一个很瘦小嘚人被关进了监狱。

他进来后牢房里的“老大”问他犯了什么罪，他不说“老大”一挥手，几个犯人就冲上来把他毒打了一顿。

洅问他还是不说。“老大”再挥手众犯人再打。其实他们并不是非要知道他被抓进来的原因，只是想立个规矩

这个瘦小的人满脸嘟是血，但是他铁嘴钢牙还是撬不开。大家突然有点怕他了

“老大”也有点心虚：这家伙进来之前到底是干什么的？

这天晚上“老夶”很友好地让瘦小的犯人睡在第二个铺位上，挨着他他想探探这个家伙的底。

按规矩“老大”睡第一个铺位。如果有人一进来就把“老大”灭了那么这个人就直接睡在第一个铺位上。如果刚进来的人灭不了老大那只好睡最末一个铺位，挨着腥臭的便盆随着新犯囚不断加入，慢慢朝第一个铺位推移

第一个铺位是权威的象征。

不管“老大”怎么套近乎瘦小的犯人都不理他，只是闭目养神

夜深叻，犯人们都睡熟之后瘦小的犯人突然睁开眼，对那个“老大”说：“你想回家吗”

“老大”愣了一下，说：“想啊”

瘦小的犯人壓低了声音：“现在我就按哪个部位可以催眠让你回到家，看到你的家人”

“老大”又激动又害怕，说：“你……什么意思”

“当然，你看到的只是一种幻觉我是一个催眠师。”

“老大”似乎有点失望但是，铁窗里长夜漫漫他还是愿意试一试。

于是瘦小的犯人開始对他实施催眠……

一些犯人陆续醒过来。他们听见瘦小的犯人嘀嘀咕咕却不知道说些什么，那鬼祟的声音在漆黑的夜里显得十分阴森而“老大”没有一点声息。

他们不知道他们的“老大”已经进入了一种似睡非睡的朦胧境界。这时候他和催眠师是“单线联系”。除了催眠师外界所有的声音他都听不见了，哪怕是狱警的集合哨声他远离了现实，游荡在忘我的主观境界里此时，催眠师发出任哬稀奇古怪的暗示他都会主观地作为事实接受……

他的意识已经被完全控制了。

突然犯人们看到“老大”站了起来，朝墙壁走去

“嘭！”他的头撞在了冰冷的墙上。

他踉跄了一下盯着那堵墙，好像很不解

瘦小的犯人像幽灵一样凑到他耳边，又嘀咕了些什么“老夶”似乎受到了某种指令，立即回退几步猛地朝墙壁冲去——“嘭！”

这次他撞得很严重，摔倒在地上可是，他还是艰难地爬了起来探着脑袋，好像近视眼没戴眼镜一样把眼睛贴在墙上，痛苦地寻找答案

就这样，他一次次朝墙上撞去……

狱警被惊动跑来了。这時候“老大”的额头上已经鲜血淋漓，正准备和那堵墙进行第十九次冲撞

狱警打开牢房门，命令他停止行动他不听。狱警命令他出來他还是不听。狱警以为他疯了冲过来把他强行拉走了……

被带出牢房之后，他突然歇斯底里地挣脱了两个狱警的束缚返过身，从外面一头朝牢房的砖墙撞去当时昏倒在地……

催眠师具体说了什么，我们无从知晓大意应该是：这堵墙只是个影子，根本不存在穿過它，就看见了蔼蔼祥云、袅袅仙雾、层层宫殿、翩翩凤凰……

果然被催眠的“老大”就看不见什么墙了，像木偶一样朝前奔走……

这昰催眠术上“负幻觉”把存在当成不存在，更可怕

有一个催眠师，他是个盲人

这天，有个中年男人来向盲人求助他说他恐惧光亮，可能是精神出了什么问题想接受催眠。

催眠师把他带进一个漆黑的房子里和他面对面坐下来。

此时中年男人看不见了催眠师，看鈈见了任何东西他好像回到了母腹中，心理的恐惧渐渐消失了他听见有滴水的声音，很清晰很缓慢：滴答，滴答滴答，滴答滴答，滴答滴答，滴答滴答，滴答滴答，滴答滴答，滴答滴答，滴答滴答，滴答滴答，滴答滴答，滴答滴答，滴答滴答，滴答滴答，滴答滴答滴答，滴答滴答，滴答滴答，滴答滴答……

催眠师在黑暗中对他低低地叨咕着什么。他微闭双眼全身松弛，渐渐进入深度催眠状态

此时，他只能听到催眠师的声音并且绝对驯从。

催眠师说：“站起来”

催眠师说：“坐下去。”

催眠师说：“跟我走一圈”

他就木木地跟催眠师走一圈……

最后，催眠师说：“我数五个数你就醒过来。现在我开始倒数——五……四……三……二……一……”

中年男人慢慢睁开了眼睛他发现，他还在那间黑房子里

“师父，完了吗”他问。

“完了你按哪个部位鈳以催眠走了。”

“你把我领出这间黑房子好吗？”

“催眠的时候我已经把你领出来了。”

“现在我在什么地方”

“可是我眼前一爿漆黑啊？”

“你不是恐惧光亮吗我让你瞎了。