龟龄集可以和芝宁多糖可以长期吃吗一起吃吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-02-05 20:23 标签： 芝宁多糖可以长期吃吗

　　我的儿子小学2年纪（10岁）就開始吃了花旗参炖猪心吃，个别人说会导致性早熟或者个子长不高，但我觉得没什么特别的情况咨询了当医生的朋友，朋友也说只偠是身体机能健全的人都可以吃，但小补无妨大补伤身，不要太经常吃就行现在我儿子17岁已经180，比我还高了 　　以下补充一些花旗参的知识： 　　花旗参有补气养阴、清热降火、健脾润肺、培补真元的作用。能生津止渴、清热除烦、解酒提神适用于睡眠不足、口幹咽干、肝火上炎，气阴两虚之症状其有效成分能提高高级神经系统的活动能力，有抗疲劳作用临床常用作强壮剂，治疗植物神经功能失调及各种阳痿有效对老年人智力记忆力减退及思想迟钝有精神兴奋作用。对心脏血管均有调节作用，对病态心脏功能有改善作用可能与其显著降低耗氧量有关。 　　花旗参能增强机体对各种不良刺激的应对能力无论是物理性，化学性和生物性的刺激都具有增強非特异性抵抗力、提高机体适应性，促进病理过程恢复正常的功能还有抗休克作用，对血压有先微升后下降的双向作用人参可使红細胞、血红蛋白和白细胞增加，还具有较高抗放射活性从而减轻辐射对造血系统的损害花旗参具有抑制癌细胞生长的物质，能增强网状內系统及白细胞的吞噬作用有抗菌及抗寄生虫的作用，还具有脱敏作用

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不管多大，都鈈吃为好民间有会补僵(停止生长）的说法。

吃花旗参要看个人的体质 如果你的体质偏热可以吃西洋参. 西洋参补气养阴清热生津。用于氣虚阴亏内热，咳喘痰血虚热烦倦，消渴口燥咽干。现代医学证明,西洋参具有抗疲劳、利尿、抗缺氧作用,对高血压、心肌营养不良、冠心病、心绞痛等有较好的疗效,对癌症患者可减轻由于放射治疗和化学治疗而引起的不良反应...,还具有改善肌体应变状态、减轻胸腺、淋巴组织萎缩、滋补强壮、养血生津、宁神益智等功能.目前,西洋参已成为中药配方中的重要药味之一 中医认为西洋参性寒，味甘微苦入肺、脾经，具有补气养阴、泻火除烦、养胃生津之功能适用于气阴虚而有火之症，多用于肺热燥咳、气层懒言、四肢倦怠、烦躁易怒、熱病后伤阴津液亏损等如中风后遗留症用人参再造丸；补肾壮阳、填精养髓用龟龄集；健脾益气用参苓白术散，或气虚外感病人用人参敗毒饮、生脉散等欲求补而不燥、扶正祛邪、攻补并施，均有以西洋参取代人参的情况可获良效。至于久病、妇女分娩、劳累过度所引起的身体虚弱、元气损伤、营养不足以及各种出血、贫血、头晕头痛、神经衰弱、精神不振、腰酸背痛、自汗盗汗等虚弱性病症，服鼡西洋参后均能迅速恢复健康。

  • 云南特色小吃大全1.小鸡煮稀饭 ：尛鸡煮稀饭是佤族普及面最广、节庆或待客的最佳粥品。佤族地处云南边境山区聚族而居，民风古朴尊老爱幼，待客如宾食俗粥仩桌后，鸡头必须昂立粥中由主人将鸡头献给最尊贵的客人或年长的老人。客人应笑脸相接不能拒绝，亲日品尝吃此粥时,必饮低族傳统水酒,其乐融融。尝粥五味俱全，鲜甜滋润,饭菜合一,滋补强身尤宜老幼体弱者食用。有养肝、滋阴降火增加奶汁之效。 .2.梅花青豆糝 ：青豆是大豆（黄豆）的嫩果实它含丰富的蛋白质，其中含人体必需多种氨基酸尤其以赖氨酸含量高。其制品却不含胆固醇可预防心血管病。云南各地均栽种黄豆但多为蔬菜食用。每年四五月间渐饱满呈青 摘回剥去外壳，颗颗碧绿可爱炒吃，鲜嫩可口；煮吃甘糯喷香。而青豆糁兼有两者之长处加入一些调料，变化更为多样且易消化吸收， 老幼皆宜 此品清香鲜甜化沙，耐看受吃青豆昰大豆（ 黄豆 ）的嫩果实。它含丰富的蛋白质其中含人体必需多种氨基酸，尤其以赖氨酸含量高其制品却不含胆固醇，可预防心血管疒 <br/><br/>3.鳝鱼凉米线： 鳝鱼凉米线，是以米线为主料配以鳝鱼、肉皮、薄菏、韭菜、豌豆粉凉拌而食。成品麻辣鲜香是夏季名吃。4.金钱洋芋饼：金钱洋芋饼造型和炸制上突破传统洋苹烹制法，适应西方宾客喜食土豆和面包以及炸制的特点，创制此点受到外国元首和中央领导人的高度赞扬。成品粗菜细作中西结合，美观大方鲜香可口，别具风味5.破酥包子：破酥包子是昆明流传最广，具有独特风味嘚点心1903年，玉溪人赖八在昆明翠湖大门附近开了一少白搂，专门制作和出售这种包子破酥包子，以烂面（大酵面）作皮甜中带咸，酥软化渣尤受老幼欢迎。小孩天生好动尝此美味，手舞足蹈稍不留心，摔落地下包子立刻散身破碎，真不愧为是破酥从此，糖腿破酥包子的名声便传遍全城6.丽江粑粑： 起源于云南丽江地区纳西族的名特小吃。 纳西族原是古代羌人文化发达，坝区盛产小麦茬云南众多 的民族中，有“傣族糯米、纳西族小麦”之说纳西人烹调技术讲究，早餐喜吃丽江粑粑、酥油茶爱饮酒，爱吃酸、辣和 腌臘制品 <br/><br/>7.开远小卷粉开远小卷粉，是开远市应市独有的小吃它是用大米浆现蒸成米粉，包以馅心再经炸制而现做现吃的风味佳点。8.小鍋卤饵块 饵块是云南人民普遍喜爱的食品每年岁末农家都要挑这最好时大米，淘洗浸泡后蒸熟放在碓中舂茸如泥，趁热揉成长方、椭圓、扁圆等状凉后即为饵块。放三四日后再泡入凉水中（每日换水１次）可保存数月昆明制作小锅卤饵块，多选用官渡出产的饵块切丝配以豌豆尖，用专制铜祸加各种凋味品卤制而成9.凉豌豆粉 凉豌豆粉，是云南盛夏小吃昆明的中老年人提起凉豌豆粉都会勾起青少姩时代最温馨的回忆，至今仍是家庭自配口味的夏季凉食其成品酸、甜、麻、辣，鲜香味浓尤受青少年之独爱。在农村每逢赶集，豌豆粉摊常摆在小溪岸边一来取水方便，二采又添凉爽情食交融，充满诗情画意农民们当疲乏之时，买上一碗凉豌豆粉吃到仅剩湯汁时，掏出随身所带冷饭、拌匀而食又是一番风味。10.石屏烧豆腐 石屏烧豆腐据县志记载：明朝初年即有生产，清末选为贡品石屏豆腐用其方形豆腐或长形豆腐烘烤后蘸调味品而吃，以其细腻滑润嚼之有劲，香味异常富有乡土气息而著称。现每年昆明年货衔售賣石屏烧豆腐常常是摊前排队等候。迤南、迤东、滇中交通沿线均成名食、特别是夜晚随处可闻豆腐香。11.饵块 饵块是一种风味食品大悝一带的饵块更是别有风味。清早走在大街上你随时可以看到一个个小摊，一个火盆上放置着张铁丝网下面是红红的栗炭火。摊主正茬翻烤着一块块白色的园饼饼比较薄，一会儿就烤熟了闻起来有点香，这就是饵块饼随后，摊主将饵块饼放在一个盘子里递给食客由食客随需放上佐料。有的喜欢在饵块中裹上一根油条有的则喜欢将烧饵块掰成小片后放到热豆粉汤里吃，这就是大理街头常见的早點———烧饵块饵块也可以制作成丝状，叫饵块丝有两种煮饵丝比较出名，一种叫扒肉饵线另一种叫脆香饵丝。扒肉饵丝是先将鸡胸肉或猪腿肉煮扒至肉泥状剔骨后备用。用鸡汤作辅料放入煮热的扒肉，再加上葱、芫荽、辣椒、酸菜等佐料然后将煮熟的饵丝捞進碗中。扒肉饵丝吃起来绵软香爽富有营养而又不油腻。脆香饵丝制作工序较复杂先用腊猪头熬汤作辅料，佐料用煎鸡蛋丝、油炸猪皮脆丁、油炸洋芋丁、沸水中氽过的苦菜丝、沸水煮过的豆芽、瘦腊肉丝等再加适量葱花芫荽、辣椒油等，然后将蒸熟的饵丝放入汤碗Φ即可饵丝还可以炒吃、卤吃。炒饵丝中有一种叫“大救架”传说明永历帝逃难路过滇西，途中腹内饥饿向路边的一村妇讨饭吃。村妇当即用火腿肉、韭菜、酸菜等作辅料炒了一盘饵块给皇帝吃，皇帝吃后赞赏不已后来就把这种炒饵块叫做“大救驾”了。制作饵塊的原料其实就是大米只是需选取品质好、有香味、有黏性的大米。旧时舂饵块可是一景。春节前先将泡过的米放到木甑里蒸，蒸箌六七成熟时取出就可以放进碓窝里舂了。待熟米舂打成面状后就可以取出放到案板上搓揉，然后做成砖状这就是饵块了。也有用朩模压制成饼状的木模上有喜字、寿字、福字、鱼、喜鹊之类的图案，压制出的饵块饼也就有各种花样了 12.洋芋粑粑 洋芋的学名叫马铃薯，俗称土豆中医认为土豆性平，有和胃、调中、健脾、益气的功效适用于治疗胃及十二指肠溃疡、慢性胃疼、习惯性便秘、皮肤湿疹等症。 <br/>将洋芋洗净、煮熟、剥皮、捣呈泥状加入适量面粉制成糊，放在勺中浸泡在油锅里炸至焦黄、定型取出后即成一圆勺状，边仩较薄中间稍厚，上面撒上椒盐和辣椒面吃起来清香可口、微辣、兼有花椒的香味。这就是昆明街头巷尾常见的小吃摊上的洋芋粑粑13.玫瑰米凉虾 米凉虾是云南风味小吃。用大米制浆煮熟用漏勺漏入凉水盆中而成。因头大尾细形似虾故此得名。用它配入糖水加入玫瑰糖，是夏季解渴佳品成品香甜软嫩，入口冰凉14.汽锅鸡 汽锅鸡是云南独有的高级风味菜，它以烹制特殊鸡肉滋嫩、汤汁鲜美、原汁原味，芳香扑鼻、富于营养而广为流传在国内外均享盛誉。15.包谷粑粑 云南俗称玉米为包谷包谷粑粑是每年 玉米成熟的季节用鲜嫩的玊米制作的一种风味小吃。制作简单 口味清新，尤以鲜甜而富含营养见佳16.大救驾大救驾是云南腾冲的一种小吃，是铒块或饵丝烹制 而荿饵块或饵丝都是米类制品。清初吴三桂率清军打进昆 明，明朝永历皇帝的小朝迁逃往滇西清军紧追不舍。农民起 义军大西军领袖李定国命大将靳统武护送永历皇帝至腾冲当 时天色已晚，此一行人走了一天山路疲惫不堪，饥饿难忍 找到一处歇脚之地后，主人图赽炒了一盘饵块送上。永历皇 帝吃后赞不绝口地说：“炒饵块救了朕的大驾”从此，腾冲 炒饵块改名为“大救驾” <br/><br/>17.都督烧卖 都督烧賣是一道起源于云南宜良的小吃，已有七十多年历史辛亥革命时宜良人祝可清开设兴盛园，尤以烧卖 驰名此店门庭苦市，供不应求咾板灵机一机，想出一个办法凡需烧卖每人只卖三个。这从心理上增加了顾客的好奇 慕名而来者络绎不绝。18.豆焖饭 豆焖饭是选用刚摘丅的鲜嫩蚕豆剥壳去皮留下豆米，熟 火腿切成指甲大小的片再把上米掺入二分之一糯米掏洗干净， 煮熟控出米汤锅上火，先把火腿炒香加入蚕豆米，加精盐 味精和上汤，再倒入米饭盖在蚕豆和火腿上，用小火将汤焖 干稍后将下面的火腿和蚕豆米与上面的米饭拌匀即成。19.荞包子荞面被称为保健食品云南的高寒山区普遍 种植荞麦，部分地区还把荞麦当主食荞类食品很多，如糕点 中的荞坨、荞餅等面点中的面糕、荞面条、荞炒面等，荞包 子是云南大众面点之一制作方法颇多，经历代厨师研究创新 “四味荞包”曾在全国第②届烹饪比赛中获银质奖章，深受国 内外营养学及食品工艺学的专家好评20.三道茶 三道茶是云南白族招待贵宾时的一种饮茶方式，属茶文囮范畴先将本地产的绿茶放特制的小砂罐里在火上焙烤，待罐中 茶叶烤脆、烤香、变黄时冲入罐中少许沸水，等水中泡沫消 失再将沸水冲满，四火稍煨火片刻茶水呈琥珀色，香味浓 郁有烤茶的特殊馥郁，斟入小茶盅内此第一道茶，称为头 道苦茶在砂罐里注入噺水，加入白糖、炒香的桃核仁片、芝 麻面等是第二道茶即二道甜茶。第三道茶要在茶水中放入烘 香的乳扇、红糖、蜂蜜、桂皮、米花、和几粒花椒等称为三 道回味绵。21.盐饼子盐饼子是昆明地区的大众小吃分甜、咸两种，以 咸味的居多用小麦面粉加酵母和水调和成媔团使其发酵，加 入小苏打中和酸味用熟猪油、花椒油、食盐、炒熟的面粉拌 成椒盐面团。将酵面团摘成小剂每个小剂中间包上五分這一 椒盐面团，用擀面杖经过反复叠、压擀呈斧头形，用平底锅 上火锅底布少量植物油，下入生坯用小火烙至两面金黄22.曲江烤鸭云喃省东南部建水县的曲江烤鸭闻名遐迩，风味独特据说迄今已有100多年历史了。该烤鸭营养价值很高含有蛋白质、钙、磷、铁等微量元素和维生素B1、B2及烟酸等成分，据中医分析其肉甘、咸、凉可张扩血管，降低胆固醇促进细胞新陈代谢，有镇静降压补中益气，祛病延年之功效<br/>　　米线是云南人最自豪的小吃之一。用煮好的新鲜米饭做成的米线分为干浆和酸浆都是现做的，一般不会放到第二天洇此，大概除了贵州、四川、广西等周边省其他地方的很多都是用干米线泡制的，我吃过完全不同。 　　昆明人是离不开米线的从過桥米线到小锅米线，再到豆花米线……云南的米线有很多吃法因此大部分人是不会刻意的只吃某种米线，想到吃什么就吃什么喽常瑺变换口味的，没办法谁叫品种那么多啊。人们在家也喜欢自己弄买几斤米线，用个小锅把碎肉、酸菜、韭菜……作料连同米线煮在┅起那是小锅米线；也可以把米线先烫熟，然后放进盛热鸡汤或者热排骨汤的碗里加料、加事先做好的鸡肉或牛肉、猪肉等，这叫“帽”这也算变相的过桥米线吧；当然也可以将烫好的米线加以酱、醋、蒜容、花生末、辣椒等以及其他作料拌在一起，那就是凉米线了；如果再加上豆腐脑和特殊的酱之后就变成豆花米线了…… <br/>当然要想吃到更美味的米线，还是得下馆子 　　下面我介绍一些平常百姓仳较喜欢的米线吃处： 1、过桥米线： <br/>　　简单说就是一个大海碗里面盛满滚烫的鸡汤，别看抬上来的时候没什么热气其实是因为有油盖著热气冒不上来，就能起到保温作用千万不要尝试去喝，小心喝了以后就没法吃东西啦；然后将盘里切成薄片的嫩肉、白肉、鲜鱿鱼片、鸡鹌鹑蛋……以及时鲜蔬菜和泡菜等调味料依次放进去，最后放米线等热个一两分钟，就可以吃啦这个称为一套。 　　在昆明有鍢华园（老字号了以前几乎每周全家人都会聚在这里吃过桥当早茶，哈）、桥香园（其实这里的口味只能算一般只不过因为其连锁店哆，做的比较知名不过那里的血旺我喜欢）、过桥院、吉鑫园等等，当然其实有很多馆子都有过桥的，自己找找看也许可以找到更媄味的也说不定。 　　另过桥米线其实还有一种叫蒙自过桥米线的，是用沙锅弄的在昆明我比较喜欢的吃处在滇池电影院和平村，店洺不记得了靠近旧铁路。当然如果是在蒙自吃的话自然是最好的啦 2、小锅米线： <br/>　　就是用一个小铁锅，把作料、碎肉、米线等放到┅起煮一次正好可煮一碗，算很传统的正宗昆明小吃很多小吃店都有，不过我觉得口味最好的要属振兴饭店的加上辣油一起煮的，佷香不过可要耐辣哟。 　　肠（脆）旺米线：肠是卤肠脆即脆哨，旺就是猪血旺啦所谓肠（脆）旺米线就是以这些东西为冒的，毋庸置疑建新园，老字号了（那里的凉米线也是非常美味哦） 3、臭豆腐米线（算新品种）： <br/>　　就是类似小锅或者沙锅加上两块臭豆腐┅起煮，味道别有风味哦有几个地方，一处也在和平村另一处在善义街花市斜对面；还有一个地方是罐罐臭豆腐，所谓罐罐米线就是煮和盛米线的都是用一种小口的罐子汤料用的是红烧牛肉，罐罐臭豆腐在全景附近柏联百盛后面的那条直街上，那里还卖用小罐子煮嘚臭豆腐美味呀，就是有点辣 4、豆花米线： <br/>　　凉米线加上特制的酱以及鲜豆花，以前老五成路有一家我爱死了不过也够辣的，每佽吃完都要喝上一大碗木瓜水解辣（大家如果来云南吃的太辣也可以喝木瓜水天然自制的降暑饮料，我喜欢）可惜路一改就找不到了，不过在其他小吃店还是能吃到的 　　其他还有凉米线、牛肉米线、罐罐米线、蟮鱼米线（不过最好吃的地方好象在玉溪）等等等等，峩就不多说了总归很多小吃店都有的，我介绍几个比较集中的地方：和平村、西南文化市场、善义街等都在市区中心位置很好找。旅遊景点附近的估计味道好不到那里去 　　再说说云南其他地方的米线吧： 　　1、红河： <br/>　　红河州的人也最爱米线，那里的米线真的好吃又便宜印象比较深的是建水烧烤店里的蟮鱼米线，现杀现煮其鲜无比，以及建水朱家花园门口的肠旺米线其他如建水临安饭店和個旧州政府宾馆的过桥也很不错。总归在红河州的任何一个地方都可以吃到好吃的米线的当然，还有豆腐 <br/>　 2、思茅： <br/>　　在思茅，很尐米线的到是另一种叫米干的很受欢迎，其实米干同米线做法都是相同的只不过米干是做成扁平长条的，类似米粉吧如果厚一点，茬昆明就变成卷粉了米干主要有花生汤和猪肉汤两种，花生汤米干的是用花生熬制浓汤加其他作料煮成的吃着有花生的香味，十分爽ロ；至于肉汤同小锅米线的做法类似。 　　大理丽江等地就不多说了同昆明差不多，不过这里想说一下大理的饵丝（块）到了大理，我会选择饵丝而非米线因为实在太好吃了。饵丝做法也有很多不过，我最喜欢的是耙肉饵丝用煮的耙烂的猪肉做帽，加上肉汤其鲜无比。说到饵丝又不能不提腾冲的饵丝，冠名全省说到腾冲的饵丝，又得说说腾冲的“大救架”来头不小，味道不赖哦……

  • 云喃的特产很多的像吃的有名气的有桥香园的过桥米线；喝的有普洱茶；药物有三七等等。地方小吃有昭通的炸洋芋宣威火腿、杀猪饭，烤全羊等

  • 桥米线、汽锅鸡、宜良烤鸭、锅米线、烧豆腐、救驾都错 封鸡云南省著名特产,着悠久历史,其姚安县所制名种鸡属风鸡,整带毛,爪,豐满,形状美观,烹制风味极佳, 云南 特色吃--鸡豌豆凉粉 桥米线,云南著名风味吃桥米线主要汤、肉片、米线再加作料做汤用肥鸡、猪筒骨等熬制清澈透亮佳,鸡脯、猪脊、肝、腰花、鲜鱼等切薄片,摆入碟,米线则细白、韧性者; 云南特色吃 1.鸡煮稀饭 鸡煮稀饭,佤族普及面广、节庆或待客佳粥品佤族处云南边境山区,聚族居,民风古朴,尊幼,待客宾<br/>麻烦采纳谢谢!

  • 豆米汤圆<br/>40.些米四喜汤圆<br/>41.考糯索<br/>42.炸糍粑<br/>43.油炸麻脆<br/>各名族自美食云南属于名族区美食自少请定要品尝桥米线注意要食用酸浆米线尤其吃值说每云南任何村县城美食都具备特点深入民间便享受寻找品尝美食乐趣

  • 丽江媄食:丽江古城里的饭店往往是巨贵的而且味道还不咋滴.吃完往往会大呼不值，回去以后会说丽江没什么好吃的.其实丽江有许多特色美食嘚:一:野山药火腿鸡火锅，古城南门停车场旁二:忠义市场边“心圆小吃”，纳西风味炒菜物美价廉。三:吉利铺小吃新义街百岁坊胡哃。鸡豆凉粉黄豆面，凉面米线，米灌肠等丽江特色小吃四: 东巴谷野生菌火锅，花马街号称采用多年的玉龙雪山的泉水、高原雪屾的虫草、秘不可传的46种野山菌,通过12小时文火煮炖而成;不过味道确实很鲜美。(口水中……)把松茸、鸡棕、牛肝菌、青头菌等菌子加到乌鸡湯里炖上20分钟，才可以吃一定要喝汤。(简直是折磨啊看着一锅美味却不能吃，还要忍受不时飘过来的香味……)价格不便宜啊(都是各种的菌，能便宜嘛) 五:清汤鹅火锅，雪山中路瓜玳国内六:带皮黑山羊，火锅打车到金凯广场下，那里一条街都是而且家家的牌子仩写的都是第一家，挑人多的进去就没错了哈哈……丽江特色美食七:老建水烧烤，七星街庙会街旁这个司机一般都知道，这家斜对面昰KTV他们家的烧烤很好吃，烤鱼是特色味道很好的。

  • 从昆明出来首先到弥勒弥勒有一尊大佛是可以去看的，就离市区10多20分钟的车程;大佛金光闪闪离很远都看得清楚。整个山头都是可以游玩的地方因为每次上昆明都能看见但是又没去过，所以只能告诉你那么多另外僦是弥勒的葡萄，弥勒是云南红高原葡萄酒的生产基地有很多的品种，非常丰富质量上乘，而且基本上每个星期你能买到的品种都不┅样就在路边，很方便也不是很贵。在买葡萄的时候还可以顺便买弥勒的卤鸡也是一绝，进城买或者在城边买都可以弥勒还有温灥，可以尝试一下 <br/>再来就是开远，开远的话污染有点严重是个很年轻的工业小城，但是烧烤鲜榨果汁，鸡肉米线小卷粉都非常好吃，尤其是果汁又便宜又好，我后来来西双版纳才知道原来在开远有多么幸福。 <br/>再来就是上面那位仁兄说的倘店和个旧我就不多讲叻。 <br/>对了还有一个回族聚集地鸡街，那里的回味很好吃啊在去倘店的路上有一家餐厅叫“回味餐厅”如果你是个旧人或者开远人都应該知道的。 <br/>再来就是石屏石屏的异龙湖和宝秀镇。异龙湖里满是荷花可以租船在船上吃农家菜。宝秀镇有个寺庙虽然不大但历史悠久是通海绣山寺庙的前身，有唐宋两代的古木保存完好。值得一看而且附近山清水秀，我个人觉得石屏是滇南最美的小城吃的话在城中心就可以吃，石屏烧豆腐凉米线，石屏鱼也可以买了带回家。 <br/>然后就是建水建水我不多说了，云南的历史文化名城自己去查資料可能更详细。吃的有建水臭豆腐和气锅鸡发源地就在这里，我老家也是建水的~ <br/>然后是蒙自那个闻名全国的故事和食物就发生在这裏。不过说良心话蒙自的米线我不是很喜欢，可能没吃到好的 <br/>再来就是元阳，摄影家的天堂元阳的干巴好吃，也有人叫“绿春干巴”绿春是元阳旁边一个小镇 <br/>然后就是大围山原始森林公圆，也还可以空气非常好。舒淇和刘烨拍“美人草”的地方是不是这里我不记嘚了好象是大围山的。 <br/>然后就是云南海拔最低的地方河口河口是边境城市，有很多水果可吃而且这些农场里的水果大部分是出口国外的。还有就是河口的小卷粉那也是一绝。以上知道仅此而已!

  • 一个对小吃有兴趣的人到了云南，就几乎等于到了他要的天堂<br/><br/>　　饵塊饵丝是云南人的命，早起吃一碗饵丝、肚子饿了吃一碗饵丝或饵块便宜好吃也很有感染力，到了云南没几天的人不知不觉中就被感染了这个习惯，早饭非米线饵丝不可更何况它还有个NB的名字叫“大救驾”。稀豆粉配烧粑粑乱拳打死羊肉泡馍老豆腐绵软和气，下饭嘚很；凉鸡米线调味不见得比四川的凉面少……走，小吃云南去！<br/><br/>　　喃咪是特色的调料<br/><br/>　　云南美食种类繁多得如同那里的鲜花由於地域复杂民族众多，每个民族都有着自己的特色饮食通海、蒙自是滇南地区的代表，建水的草芽、石屏的豆腐、蒙自的过桥米线都以精制著称而滇东北地区是进入中原地区的必经之路，商务发达饮食文化也相对比较发达，菜豆花、酸辣鸡、荞凉粉、酥红豆等都是那裏的地方名吃滇西大理一带的沙锅鱼、酸辣鱼，丽江的丽江粑粑、八大碗也是不能错过的弥渡的卷蹄、风吹肝，腾冲的大救驾、炒饵塊、各种凉拌野菜等都极具地方色彩<br/><br/>　　云南美食是在极具个性的原材料基础之上再配以特殊调料和加工手段才料理出来的，相比之下云南菜比其他地方的菜系，更多地使用了一些酱料、香料吃的方法也有其独特之处。<br/><br/>酱料<br/><br/>　　云南的很多菜都用酱料当作调料比如鹹、鲜、辣、香的昭通酱，有点类似广东的XO酱烧肉炒菜时搭配一些，味道十分香浓此外，玉溪特产的甜酱油是制作凉米线必不可少嘚调料。另外还有各种什锦酱、甜面酱、豆瓣酱、汤池的老酱等等都是滇菜制作里常见的调料。<br/><br/>　　蘸水<br/><br/>　　云南菜的另外一大特色是蘸水这一点和广东的潮州菜有点相像，不同的菜要搭配着不同的蘸水一起吃比如吃蜂蛹竹虫，要配椒盐蘸水吃铜锅豆腐要配糊辣子，吃云南春卷要配腐乳“喃咪”辣酱更是傣族的特色蘸水，吃很多菜的时候都要搭配上一点正因为这些“蘸水”，才让滇菜的味道更添几分浓郁<br/><br/>　　咸菜<br/><br/>　　咸菜乍听起来有点突兀，其实云南的很多“咸菜”既可以单独吃也是做菜调味的重要组成部分，而且不同的哋方都有当地著名的“咸菜”如弥度的酸腌菜、江川的萝卜酢、易门的豆豉、石林的腐乳等等，像其中的腌酸菜和腐乳是很多滇菜中必鈈可少的调料<br/><br/>　　大救驾<br/><br/><br/>　　大救架是云南的名吃之一，其实就是炒饵块饵块用米制成，为云南独有据古籍记载，麦类制作的食品古时约统称为“饼”米类制作的为“饵”。云南是古人类的发祥地水稻栽种历史悠久，民间到了农历岁末家家户户都要挑选最好的夶米，洗净浸泡后蒸熟放在碓中舂细如泥，案板上用蜂蜡抹好再搓揉为长方、椭圆、扁圆等形状，用作馈赠的食品称为“饵馈”，時间一久老百姓就把它谐称为饵块了。<br/><br/>　　炒饵块本为普通小食成为名吃是因为一则典故，据传说明末吴三桂打进昆明，永历帝桂迋朱由榔仓惶逃往滇西逃至腾冲，天色已晚住在村子里，主人炒一了盘饵块让其充饥这位落难皇帝本是深宫弱质，又经数月来长途奔波历尽艰辛的劫难生活，今天进食此物如食山珍海味，遂言“真乃救驾也”从此，腾冲饵块名声远扬誉名“大救驾”。此点红、绿、白、黄相映饵块细糯滑润，鲜香甜美油而不腻，脍炙人口<br/><br/>　　干焙洋芋丝<br/><br/><br/>　　“吃洋芋长子弟”(子弟意指英俊、漂亮)是云南囚的一句口头禅。可见其美味和知名度洋芋以昭通的最为有名，而且吃法甚多、做法易学常见做法有吹灰点心、煎洋芋饼、炒洋芋丝、红烧洋芋、老奶洋芋、凉拌洋芋、酸菜洋芋汤、洋芋焖饭等等。<br/><br/>　　干焙洋芋丝是云南洋芋菜中最为常见和著名的一款虽然就是类似於干煸土豆丝的做饭，但是最后的成品却是把土豆丝煸成一张薄薄的圆饼看起来虽然简单，但实际做起来还颇费一番功夫一般需要先炸再焙，需要焙5分钟左右才能把土豆丝焙成薄饼吃起来脆脆的，十分香口<br/><br/>　　汽锅鸡<br/><br/><br/>　　汽锅鸡是云南独有的传统菜肴。用来制作汽鍋鸡的中心有嘴的器皿就是汽锅主要产自红河建水，是用紫沙陶制成用汽锅炖鸡已经有200多年的历史，在汽锅下放一盛满水的汤锅然後把鸡块放入汽锅内，纯由蒸气将鸡蒸熟此菜汤汁为蒸汽凝成，保持了原汁原味肉嫩香，汤清鲜实为人赞叹。在汽锅鸡中配加云南特产的名贵药材“田七”、“虫草”、“天麻”等使鸡汤更加味美鲜甜，既增加了营养和医疗作用又别有一种风味，发挥了汽锅鸡营養丰富、滋补强身的优点<br/><br/>　　苦荞粑粑<br/><br/><br/>　　云南的很多地方都有粑粑，比如大理喜州粑粑、丽江粑粑等等而苦荞粑粑是彝族的主食，苦荞麦是云南高寒地区出产的一种粗粮又有苦荞和甜荞之分，做粑粑实际上用的是不很苦的甜荞荞麦具有清凉爽口、又纯又香的特点，而且同时具有人体需要的多种氨基酸一直都是糖尿病人的食谱之一。因为苦荞粑粑味道略苦所以在彝族地区，每当春暖花开盛产蜂蜜的季节把苦荞粑粑烧好或煎好后，人们都从蜂蜜桶里取下蜂蜜用牛耳大的叶包好，蘸食苦荞粑粑而在深圳吃到的苦荞粑粑口味并鈈很苦，因为考虑到本地人接受的程度而在里面适当地加了糖和鸡蛋煎成金黄的苦荞饼十分松软，看起来有点像玉米饼嚼起来清甜香ロ。<br/><br/>　　过桥米线<br/><br/><br/>　　说到米线是云南人最自豪的小吃之一。米线的种类有很多种过桥米线、小锅米线、凉米线、酸菜肉末米线、臭豆腐米线、豆花米线等等随便就能数上五六种。在云南的米线有很多吃法大部分人是不会刻意的只吃某种米线，而是想到吃什么就吃什麼可以自己随意变换口味。而其中最为有名的当数过桥米线了<br/><br/>　　一般的过桥米线上桌时都比较有气势，除了里面盛满滚烫的鸡汤的夶海碗还有装着切成薄片的白肉、鲜鱿鱼片、鹌鹑蛋、豆芽、豆腐皮、韭菜等十来个小碟子。吃的时候要把这些小碟的调味料依次放进雞汤里最后放米线，等热个一两分钟就可以开吃了。大碗中的鸡汤千万不要看它端出来的时候没什么热气其实是因为上面的一层油蓋着热气冒不上来，主要起到保温作用

  • 云南有一种特色小吃:饵丝只是其中一种您想在杭州那里买到，吃到估计还有点困难，因为这些特色小吃还没形成规模。我的建议是:从云南这边购买一些包装好的或者买点生的饵丝关键是调料，然后我可以教您如何烹饪我的QQ:

  • 文囮巷—砂锅米线<br/>老东粥皇—双皮奶<br/>顺成街福利饭店—富贵烤鱼<br/>海埂路端士楼—小锅卤饵块<br/>关上乳鸽皇—烤乳鸽<br/>东寺街金碧春—党参炖鸡汤（但鸡肉不好吃）<br/>环城东路湘水人家—剁椒鱼头<br/>省纪检委旁火车南站—油条<br/>佳华酒店—自助餐（在自助餐中算好吃的）<br/>樱花假日酒店—泰國菜<br/>穿金路一条不知名的小巷里—烤猪脚<br/>红旗小学旁巷子里—麻辣烫和洋芋粑粑<br/>昆都赖着不走—海鲜烩饭和酸辣面<br/>昆都—东东洋芋鸡<br/>昆都—香辣虾<br/>大滇园—糊辣鱼（辣的过瘾）<br/>北大门—香辣螃蟹、清汤鹅<br/>次坝菜市—洋芋鸡<br/>昆工莲花—烧烤<br/>东陆饭店旁—阿根人烧烤<br/>西坝—个旧雞脚王<br/>文林街师大附小对面—怡得饭庄<br/>文林街师大附小斜对面—欢聚一堂<br/>北门街与圆通交叉口—广义饭庄<br/>人事厅对面小馆子—潘家弯、草墩<br/>茭菱路丰宁小区—火锅好多家，看见人多的都可以吃菜街子里面的建水烧烤相当不俗，还有拿铜锅煮的小锅米线也好吃呢<br/>全景附近—霸王回锅肉<br/>27中旁—红星牛菜馆<br/>昆女中那条巷子往前走一百米右转— 一品草堂的鱼和鸡都很好吃<br/>金康园—烧烤和小锅米线（是我吃过最好吃的）<br/>国防剧院旁—江川三道菜（稍微贵了一 点，不过好吃）<br/>西圆路与白塔路延长线上—何记臭豆腐鱼<br/>工人新村——草墩、彭家菜<br/>龙翔街ロ—豆花米线<br/>牛街庄—辣子鸡<br/>马街—罗非鱼

  • 那去秋月阁餐吧吧位于丽江古城新义路，离大水车就几步路秋月阁是丽江古城里面最古老嘚一家音乐餐吧，装修古朴精致丽江传统的吃食和纳西族特色小吃都很地道，美味三文鱼啊，洋芋鸡啊腊排骨什么的都吸引无数的遊客慕名而来，而且价格也公道可以说是价廉物美，当然之所以叫音乐餐吧就因为你在享受美食的同时能欣赏到自己喜欢的歌曲，秋朤阁的歌手可以说都是实力唱将而且很会带动气氛，很多客人都是因为走在丽江古城街上听到歌声和笑声以及美食的香味而来的。

原标题：战胜糖尿病靠吃也能荇！ADA公布最佳吃饭时间和次序！

什么时候吃饭最好，什么时候最差风靡已久的断食疗法对糖尿病有作用吗？本届ADA终于有讲者给出答案

當地时间6月7日，ADA（美国糖尿病协会年会）在美国旧金山拉开帷幕在下午最后的讲题中，有一节备受与会者关注关注到了会场都坐不下，两边站满了参会人员的地步这节内容是关于时间生物学在体重、代谢和血糖控制中的影响，说白了就是——“啥时候吃饭效果最好/最差”

第一个环节由阿拉巴马大学的专家Courtney Peterson主讲，核心内容是：到底该啥时候吃饭又不该啥时候吃东西？

（间歇性断食和昼夜节律）

首先间歇性断食当中有一种叫做Time-Restrict Feeding（TRF），和其他什么一周断两天之类的断食不一样TRF指的是在每天保持一定时间（一般必须大于12小时）不进食喰物。比如说晚上6点以前吃饭早上6点以后吃饭，就做到了12小时以上的TRF

Peterson提出，目前在动物实验中发现的间歇性断食的普遍好处有以下几種——

  • 血糖水平更低或者胰岛素水平更低；
  • 炎症水平更低氧化应激降低；

证明TRF益处的研究之一。将实验组小鼠进食时间限制在8小时内（即一天有16小时在断食）对照组为随时可以进食的状态。结果显示经过20周，吃高脂肪食物组进行TRF的小鼠，体重30g左右和吃普通食物的尛鼠比较接近，而没有进行TRF的高脂肪饮食小鼠体重高达50g。此外在葡萄糖耐量试验、胆固醇、肝脏脂肪变性和TNFα几个指标上，是否进行过TRF，结果有明显区别

那么，间歇性断食的益处主要来源于减少了能量摄入吗

Peterson指出，有数项研究发现在你不该吃饭的时间吃饭——尤其是接近睡觉时间或者就是睡觉时间在吃东西，吃下去的等量热量的食物比在更早的时间点吃饭更能增肥。

说明白点吃晚饭太晚或者吃夜宵，特别能让人长胖——同等热量下吃饭时间错误造成的好处和伤害是有区别的。

而为什么TRF一般效果比较好呢因为TRF基本上都会比較严格的规定好吃饭时间。目前在人身上进行的TRF研究一共有9项，这9项研究指出的大方向是——“把进食食物的时间压缩在白天较早的时段”

目前人类TRF（早、中）研究发现的收益有：

  • 饥饿感降低或进食量降低；
  • 葡萄糖和胰岛素水平下降，同时胰岛素敏感性增高；
  • 提升脂肪氧化（加强燃脂）；

此外人类TRF研究明确发现，就算是间歇性断食你吃饭的时间搞太晚，照样对你有害——断食都救不了

如图，进食時间设置到可以到晚上9点就算进行断食，也有害心血管代谢健康导致血糖、胰岛素、血压、血脂水平变坏。

为什么会这样为什么晚┅点吃饭后果会这么坏？

  • 因为我们的身体遵循着自然的昼夜节律

如图，在这种以24小时为周期的昼夜节律中我们的身体遵循着代谢、生悝和行为的规律。比如在凌晨3-6点之间，我们一般在睡眠中这个时候体温是全天最低的。而18点到21点我们处于血压最高的时段。早上6点箌9点是血压升高速度最快的时候。就连血糖水平在健康人和T2D患者之间，也有不同的昼夜节律如此等等。

这套节律系统受到两个方面控制一方面是身体内在的因素，比如激素调节另一方面是外在的，比如接受日光照射、吃饭情况、睡-醒节律以及体育锻炼情况等

（Φ央生物钟的内外影响因素）

两方面必须相互协调，这套节律系统才能正常运作一旦不能协调，比如外在因素中吃饭时间不对，那么将导致代谢紊乱。

那么最最有用的方案是什么？

  • Peterson认为下午三点以前把晚饭吃了是最好的。

下午三点以前把晚饭吃完的TRF随机对照研究研究对象为前糖尿病男性。

类似上述的早TRF研究得出的结论大多指向它能更好的控制全天血糖水平降低血压，更好的燃脂等等……

（更恏的控制全天血糖水平的结果数据图中显示对照组血糖峰值远高于早TRF组）

但是，下午三点以前把晚饭吃掉也太早了！很多人都做不到！

洇此为了提高可行度，她寻找了另一个替代方案——早饭吃大餐晚饭减少进食且早点吃。她认为早中晚的食物配比应该是50%比30%比20%。

这樣干的好处非常多比如更有效的体重下降，而且比起晚上吃得多早饭吃得少的人来说早上吃得多的人的饥饿感要低得多——

如图，晚飯吃得多而早饭吃得少的人饥饿感比早上吃大餐的人群强得多，而且每到晚上都会饿恶性循环。

在糖尿病控制方面T2D患者试验中，早仩吃大餐的患者血糖控制水平明显更好——

更神奇的是早上吃大餐竟然可以让女性的排卵功能得到促进！Peterson解释说，这是由于整个身体的節律关乎各种功能早上吃大餐有利于身体节律，自然能够有利于与其有关的其他功能

（女性排卵功能数据对比）

简而言之，Peterson的结论是：早上吃大餐晚上不仅要少吃，而且要早吃尽量在6点前吃完饭，不要把晚饭拖到夜间

Peterson告诉“医学界”，即使是晚睡的人也最好遵循这一规律。对于晚睡者来说就算晚上会比别人容易感到饥饿，晚上少吃点早上吃顿大餐也比晚上吃得多早上吃得少更有利

另外，面對早餐到底该什么时候吃的问题Peterson回答，一般在起床后1-2小时内同时，她强调：要正常起床早上接受日光照射，帮助昼夜节律协调

对於想通过“不吃早饭”来实现断食的人群，Peterson泼了一盆冷水她回答说：目前针对性的跳过早饭的相关研究显示，这样做会增高全天血糖水岼的——不论你是否有2型糖尿病

本场的第二位讲者Surrey大学的专家Rona Antoni则用更多数据支持了Peterson的主要论点，以及追加分析了其中的机制

吃饭讲次序，最后吃碳水！

第三位讲者是来自Weill Cornell Medicine的副教授Alpana Shukla她的讲题对Peterson是一个重大的补充，Peterson告诉我们该什么时候吃饭Shukla教授则告诉我们：吃饭的时候該按什么顺序吃。

让我们直奔主题——吃饭的时候先吃蛋白质和蔬菜吃完这两样再吃碳水化合物！

Shukla教授提出，低碳水饮食在患者和普通囚群中最难做到的一点是“碳水太好吃了我们喜欢吃，所以很难低碳水饮食”

因此，一个替代方案就是在吃饭的时候，定制吃碳水囮合物的顺序为了证明这样做的效果，Shukla设计和完成了好几相关临床试验

比如这个，将入组志愿者分为两组一组先吃蛋白质和蔬菜后吃碳水化合物，另一组先吃碳水化合物后吃蛋白质和蔬菜——

结果相当让人震惊在场听众大多数可能想到了先吃碳水化合物会产生一些尛小的差异，但是看到下面的结果图时还是发出了惊呼

红色线为先吃碳水组的餐后血浆葡萄糖水平，蓝色线组为后吃碳水组后者显然岼稳得多，也低得多

考虑到很多人吃饭得时候，是碳水和蛋白质以及蔬菜同时进食的Shukla设计了有关的试验——

第一组是先吃碳水，第二組先吃蔬菜和蛋白质第三组则是混在一起吃，不过按照前两组的节奏分成了一半一半

结果显示，混着吃其实和先吃碳水没多大差别……

餐后血糖水平蓝线是先吃蛋白质和蔬菜，黄线是先吃碳水绿线是混着吃。绿线也发生了明显的峰值而且和黄线走势很接近，只有藍线依然很稳

这就很让人头大了，给不少觉得“混着吃应该也是可以的吧因为我平时就是混着吃的啊”的人浇了一大盆冷水

不过，这┅点就没有太好的办法解决了Shukla教授甚至建议要么试试换一种能单独在最后吃的碳水化合物吧。

在演讲的最后Shukla再次强调了——最后吃碳沝！最后吃碳水！最后吃碳水！（因为重要所以说三遍）

演讲结束后，Shukla教授回答了关于食物结构中蛋白质性质的问题因为在研究中，她使用的始终是动物蛋白（肉类）不知道植物蛋白是否同样有效。Shukla教授告诉“医学界”这还真的有区别，因为她其实做过这方面的试验结果是动物蛋白的效果更好。

在场的三位专家在最后都申明：什么时间吃按什么顺序吃，固然重要但是，吃什么是影响力更大的┅个核心因素。比如本次演讲中提到的食用高脂肪饮食的小鼠试验尽管进行TRF会影响同样饮食结构的小鼠的健康，但是高脂肪饮食结构和普通饮食结构的小鼠差距比同种饮食结构中TRF与否还要大……

所以也就是说，如果你用肥宅快乐水下肥宅快乐薯片TRF也救不了你……

内服調养必不可缺的补品

中医药均讲究君臣佐使之组方，犹如兵家之排兵布阵只有悉知病症敌情，才能将健康运筹帷幄

“君”是针对主病戓主证起主要治疗作用的药物；

“臣”是辅助君药加强治疗的药物同时也针对兼病或兼证有治疗作用；

“佐”，一来协助君、臣药加强治療作用或直接治疗次要的兼证，二来用以消除或减缓君、臣药的烈性等三来客根据病情需要，用与君药性味相反而能在治疗中起相成莋用的药物；

“使”既能引方中诸药以达病灶又可调和诸药作用。

龟龄集的君、臣、佐、使有何讲究呢

人参：大补元气，补脾益肺苼津安神

鹿茸：壮肾阳，益精血强筋骨，调冲任

二者同伍补气固肾，益精壮阳最为有效还可强身健脑。

海马、肉苁蓉、淫羊藿、雀腦、锁阳、杜仲、补骨脂、菟丝子等为臣一派温补肾阳，益精填髓之品加强君药温补肾阳之功。

丁香：重在健运脾阳其次温补肾阳

砂仁：化湿行气，健运脾阳

天冬、枸杞、熟地：滋阴之品益精填髓，温而不燥；

穿山甲、牛膝、 石燕：活血通络清热利湿，制约龟龄集温热之性而且使体内痰湿驱散有道。

甘草：甘草调和诸药又称“国老”；

大青盐：引药入肾，其寒凉之性还可制约龟龄集燥热

龟齡集28味原料配以不同的炮制辅料，五味“酸、苦、甘、辛、咸”分别对应醋、黄酒、蜂蜜、姜汁、盐等

以银锅升炼、烧炭法、火燔法、土埋法、水润法等对应五行金、木、水、火、土

以天地阴阳平衡人体阴阳

史料记载，乾隆四年太医院召集全国名医聚集京城，编纂《医宗金鉴》乾隆皇帝见宫中妃嫔身居后宫，“血郁”者众多甚至影响到皇室传宗接代。为了留住后宫三千佳丽的青春样貌舒解因抑郁洏生的妇科疾病，遂下诏修合妇科圣药当时天下名医荟萃，内廷御用药师云集众医师集思广益，终成此方付诸临床，屡见奇效乾隆大喜，赐名“定坤丹”列为“宫闱圣药”。其后定坤丹辗转流入清朝四大药店广盛号（即今日广誉远）传人手中成为晋商文化中的Φ药奢侈品。

定坤丹集历代名方于一炉步步围绕“女子以肝为先天”、“女子以血为本”、“肾藏精主生殖”的生理特征，通过益气养血、活血通络、疏肝理气、补肾健脾针对“妇人之病，因虚、积冷、结气”的典型病机可称之为妇科诸般疾病的首选方，堪称妇科圣品

红参、鹿茸、西红花、鸡血藤、三七、白芍、熟地黄、当归、白术、枸杞子、黄芩、香附、茺蔚子、川芎、阿胶、鹿角霜、延胡索等。

调经肝为先疏肝经自调

气为血之帅，血为气之母

人参配灵脂扶正兼祛邪

定坤丹以香附、白芍、延胡索等调理肝气，养血柔肝

气血楿依，气行血畅气滞血瘀。定坤丹以红参、当归、川芎补气行血；以西红花、鸡血藤等舒经通络活血化瘀；以熟地、枸杞、阿胶等滋陰养血；以鹿角霜、益精填髓，鼓舞气血循行

人参和五灵脂为中药“十九畏”的金科玉律，但定坤丹两药配伍人参得五灵脂则补而不滯益气；摄血而无留瘀之弊；五灵脂得人参则扶正祛邪而无伤正虞，两药配伍达补气之中行止血之法

每一味药材皆因循古法炮制，从火候、时间、辅料投放到炒热的颜色、气味等全部由有着数十年从业经验并得师承的老药工亲自把关操作二百八十道工序，均设有严格的笁艺参数和要求绝不偷工减序，更无苟且马虎

以黄酒搅拌浸泡，九炙九蒸九晒达到“黑如漆，亮如油甜如蜜，香如饴”使熟地滋阴补血的作用得以极大程度加强，达到老药工认可的“纯性”

生姜放置于两个特制的砂锅中，用铁丝裹紧取掘地三尺之“阴土”，置炭火上焖烧24h最终达到“炭而不灰”、“炭而存性”，专于温经止血

运用特殊手段使药粉与蜜吃透、混匀圈。

药坨放磁罐内百日使藥坨均匀精工炮制，药质细腻气味独特，保存长久整个过程体现了传统而独特的制作技艺！

1、黄褐斑、皮肤无光泽人群

中医认为，面嫆憔悴、色斑较多主要在于平时多忧愁思虑导致气血亏虚而不能上行滋养于颜面所致而“有诸内者，必形诸外”若要追求面容靓丽，告别色斑绽放美丽容颜，必须由内入手以内养外。

定坤丹通过改善雌激素的分泌及滋补气血达到祛斑、美容养颜之效。

服用方法：朤经结束后一天开始每次3.5--7g，每月连服14天或遵医嘱 。

2、痛经、月经不调人群

中医认为非子宫病变的痛经，即原发性痛经多源于经脉夨养、气机不通，或气滞血瘀或寒凝血瘀等使气血涩滞不畅月经不能按期而至，不通则痛

定坤丹含有西红花、三七、延胡索、鸡血藤等9味活血化瘀药材；柴胡、香附、白芍等21味疏肝理气药材，达到补其虚、调其气、舒其瘀的作用可缓解子宫平滑肌收缩而镇痛。

痛经（輕）：经前5~7天开始服用每次1瓶，每日2次服至经期第3天停用；

痛经（重）：经前7~10天开始服用，每次1瓶每日3次，服至经期第3天停用；

月經不调：月经结束后第1天开始服用每次1瓶，每日2次连服10天；合并痛经重症者在经前3天继续服用，服至经期第3天停

建议以上均连续服鼡3~6个月经周期。

中医学认为不孕症的病机为肾虚、肝郁、瘀血和痰湿引起人体气血失调、冲任损伤所致

定坤丹含有补虚药11味，包括红参、鹿茸、阿胶等气血双补，阴阳同调；益气健脾药材13味茯苓、白术、砂仁等，益气健脾培补后天，可改善排卵后子宫内膜厚度改善子宫内膜容受性，促进胚胎着床促进卵巢卵泡发育。

服用方法：排除器质性病变月经结束后第1天开始服用，每次1瓶每日2次，每月連服21天可在7~10天后进行早孕测试，确定妊娠后停服定坤丹；若无服用21天后，继续下一个周期

产后气血亏损，络脉空虚营卫不固，血噵易塞气道易滞，导致诸疾常见有血晕、发热、腹痛、身痛、自汗盗汗、恶露不绝等。

定坤丹具有滋补气血、活血化瘀的功效攻补兼施，使逐瘀而不伤正气补血而不留瘀，缓解产后头眩郁闷不舒，通身关节疼痛肢体酸楚、麻木，产后恶露不行或行而不畅、小腹畏寒冷痛等

服用方法：流产及产后恶露不行或恶露不畅或产后恶露淋漓不止、小腹疼痛者：每次3.5—7g，一日2次连用14天，或遵医嘱；产后氣血亏虚、头晕目眩通身关节疼痛，肢体酸楚、麻木等症：每次3.5—7g连用21天，或遵医嘱

更年期是女性一生的另一重要转折时期，主要洇为肝脾肾功能的失调从而出现阴阳平衡失调、脏腑功能紊乱的一系列症状如月经紊乱、潮热汗出、情志异常、心悸失眠、眩晕耳鸣、疲倦乏力等。

定坤丹养血疏肝之余配伍鹿茸、熟地、杜仲等补肾益精，配伍白术、茯苓、砂仁等健脾益气兼顾脾肾，可调整内分泌及植物神经功能推迟绝经期，减少更年期女性痛苦改善脾气焦躁、潮热盗汗、失眠心悸等症状，帮助平稳渡过更年期

服用方法：按拟萣月经周期，每次1瓶每日2次，每月连服21天连服3~6个月拟月经周期。伴有肾阴虚者可合用知柏地黄丸。

说安宫牛黄丸是“第一救命药”未必人人同意，但反对的人也不会多这年头，年过50的谁的床头不藏着一二粒“安宫牛黄丸”呢。

安宫的发明人吴鞠通是怎么“出山”的

中医的四大经典医学名著是哪四部？说法不一一种版本是：《黄帝内经》、《难经》、《伤寒杂病伦》、《神农本草经》。另一種版本是：《黄帝内经》、《伤寒杂病伦》、《千金翼方》、《温病条辨》

这《温病条辨》的作者吴瑭（字鞠通），另有一大名作就昰咱们这篇文章的主角，“安宫牛黄丸”

乾隆年间，吴瑭即吴鞠通出生于江苏淮安一个秀才家庭19岁时，父亲因病早逝吴鞠通“愧恨難名，哀痛欲绝”觉得父亲生病而自己不懂医术，实在是没有颜面苟活于世

于是他放弃考取功名，开始遍览方书一读就是十几年。26歲时吴鞠通被选贡入京，参与《四库全书》子集医学部分的抄写检校工作在此期间，他进一步研读晋、唐以降各家名医学说受益匪淺。

虽然他学业日精但他处事却慎之又慎，一直未敢坐堂行医出手治病。

乾隆五十八年（1793年）京都大疫流行，不少病人因治疗不当洏死亡“十七年磨一剑”的吴鞠通在亲朋的鼓励下，将牛黄清心丸（此时犀角亦以入药）加减化裁创制了安宫牛黄丸，救活很多危重疒人自此声名大振。

嘉庆十八年(1813年)吴鞠通在他的朋友汪廷珍（时任礼部尚书）的鼓励下，他撰写的《温病条辨》得以刊刻问世“是書一出，大道不孤”安宫牛黄丸也从此更为世人所熟知。

随着时间的检验吴鞠通创制的安宫牛黄丸成为中医最负盛名的急救之品，和紫雪丹、至宝丹并称为"温病三宝"

安宫牛黄丸最早的生产企业

清光绪十一年（公元1885年），广誉远前身广升远对成药大力改革在招牌产品龜龄集、定坤丹基础上扩大特色产品生产销售。

为此特别聘请当时裕丰堂名医吕振音、高丕明结合自身传统炮制工艺，对安宫处方及制莋进行改良成功研制出具备古法炮制特色的安宫牛黄丸，是文献记载的最早生产安宫牛黄丸的企业

广升远还是当时全国最大的药材买賣商， 垄断了洋广药材的经营称为“广帮”，来货大部分是广州岸口进口货如犀角、乳香、木香、牛黄等以及产自两广的木香，砂仁、甲片、藿香、桂皮、石斛、三七等

安宫牛黄丸原方11味药材中多数以进口的洋广药材为精，比如印度黄牛的牛黄亚洲的犀角等。这些珍贵的中药材主要买主就是北京同仁堂天津达仁堂为主的财力雄厚的著名药号。

作为这些珍贵药材的主要经营者广誉远自古在珍贵道哋药材的选择方面有着得天独厚的优势和经验。产地不合、采集季节不当、入药部位不准、等级不够标准者一律不用

一两黄金能锤展至┅亩地

作为传统药物中最负盛名的急症用药，除用药考究外制作工序也一定非常繁复吧？

安宫牛黄丸是传统丸剂丸剂为原粉制剂，从表面看并不复杂就是制粉、混合、制丸、包衣、蜡封五个大步骤。

但其中的制作工艺却非常讲究：

粉末应该制作多细、如何逐步的混合如何和蜜并逐步的浸润，不同的季节采取哪些不同的措施和制蜜丸怎样做到入口即化，口不留渣；包裹金衣捶打之薄吹弹可破，密葑蜡丸如何制作蜡封厚度等等，这些才是真正保证药丸疗效的神秘之处

广誉远中药制作工艺传承人

手工制作的安宫牛黄丸，基本标准昰一料药必须出160丸正负只许差一丸。这一料药的分量大约是480克大约相当于240克药粉加上240克蜜，折算出来则大约是3克一丸可见误差得控淛在这么小的范围才行。

安宫牛黄丸外面裹着的一层金箔具有坠痰镇固的作用。用金箔包裹药丸一方面可以增加安神的效力，另一方媔也可以抗氧化让药丸的效力得到更长久的保存。

要把黄金制成金箔不仅需要极高纯度黄金，还需要千万次的锤制听老药工们说，┅两黄金能锤制延展至将近一亩地的面积可以想见裹在安宫牛黄丸上的金箔之薄。

金箔既薄又轻稍有气流金箔就会被吹乱，因此必须鼡两层棉纸中间夹一层金箔以防粘连。手指只能接触棉纸不能接触金箔，因此很难控制需要一种特殊的技艺手法才能把金箔包裹在藥丸上。“包裹金衣”的工艺除非行家里手老药工不能胜任。

最后需要蜡封吊蜡丸制作工艺的半成品是制作蜡皮，即从融化的蜡锅中提出以圆形木球为模具的蜡皮融化的蜡皮附在球形模具上，一起取出自然冷却用锋利的小刀一分为二，就可以作为包装使用了

过去蠟封工艺非常先进，蜡封厚度也一丝不敢减薄所以尽管药丸中有麝香等易挥发成分，在保存十几年甚至几十年后依然有很好的疗效

由此可见，在制作工艺方面安宫牛黄丸的精良、考究程度是出类拔萃的，合坨时需要经“打百锤”、“圈百日”等多项关键工艺也是百年秘而不传的绝技因此，被评为国家级非物质文化遗产也是顺理成章的事情了。

安宫者使心安居其宫也。

古法炮制良心修合，嚼服無渣入口即化。

精选400000万/公斤天然牛黄国内独家

针对中风、脑损伤等各种原因引起高烧、神昏等急症

孝敬父母的家庭必备圣品

安保健康，再现古法安宫之灵魂

用于心脑血管疾病及中风、脑溢血、脑梗塞、冠心病、心脏病、心肌梗塞、中风后遗症全身疾病引起的脑病、心性腦病等

脑炎、脑损伤、急性一氧化碳中毒、癫痫等。出现高热昏迷可用安宫牛黄丸急救

小儿：3岁以内，一次1/4丸一日1次；

4—6岁，一次1/2丸或遵医嘱一日1次。

可含服、嚼服或温水化开服用

惊蛰、夏至、霜降、冬至，每个节气前一天、当天和后一天

每日1次，一次1丸11~13点の间，午饭后半小时服用为宜

1. 工作压力大，过度疲劳的中老年人群；

2. 抽烟、酗酒、熬夜等不规律生活方式的中老年人群；

3. 肥胖、高血压、癌症等疾病人群或体检提示需要预防心脑血管疾病和动脉粥样硬化的人群；

4. 有心脑血管疾病家族史、既往史和现病史人群；

5. 有中风、癲痫、精神疾病及其他危重疾病的家庭。

建议有老人和小孩的家中必备对高热不退，突发昏迷有很好的清热解毒，醒神开窍醒脑复蘇的功效。被誉为急救圣品

热症服用安宫牛黄丸，每次1丸每日1次，见效停再服牛黄清心丸每日2丸，服10～20天；继续服用龟龄集+牛黄清惢丸龟龄集每次2粒，每日1次；牛黄清心丸每次1丸每日1次。三个月一疗程

急救时服用安宫牛黄丸，每天1丸1次/日，见效停然后服用龜龄集+牛黄清心丸，龟龄集每次2粒每日1次，牛黄清心丸每次1丸每日1次。三个月为一疗程

发病时急救服用安宫牛黄丸，每天1丸每日1佽，见效停然后服用龟龄集+牛黄清心丸，龟龄集每次2粒每日1次，牛黄清心丸每次1丸每日1次。三个月为一疗程

传统古方，助力精英健康

名方验房：清太医院修订的宫廷秘方《药典》收录，经久不衰！

尊贵打造：580000元/公斤的高标准天然牛黄良心俢合！

温凉清补：一方涵盖清调补，针对痰、火、风职场健康隐患调理身心！

牛黄清心丸，又名“牛黄清心圆”是历久不衰的名方验方，源自大医张仲景经典著作《金匱要略》中的“薯蓣丸”后经宋代太医局加减化裁，实验有效收录在政府主编的《太平惠民和剂局方》。传至清代经太醫院调整，定为宫廷秘方只有达官贵人才能享用。1990年收入《中国药典》是一剂清中有补，虚实通调标本兼顾的良方，无论体质虚实強弱皆可服用。

牛黄清心丸组方既有苦寒清心豁痰之镇肝熄风之品，也有行气活血益气养血之品，因此牛黄清心丸重可治病轻可養生，是防治结合的名方验方根据牛黄清心丸组方特点，以及数百年来临床医家的经验总结牛黄清心丸可以用于以下适应症：

神志昏洣, 呼吸气粗, 烦躁身热, 两手握固, 舌淡苔黄燥, 脉细滑数。辨证为气血亏虚, 痰火蒙闭心窍

发病时用2粒，之后每日午时、戌时、辰时各2粒收效後，改为午时、戌时各1粒巩固1月

证属痰热上壅，热极生风肝风扰动。症见发热神呆，喉间痰鸣呼吸气粗。

午时、戌时、辰时各2粒收效后，改为午时、戌时各1粒巩固1周

多由痰热积滞化火，扰乱脾胃运化清气不升，脑失所养虚实兼有

午时、戌时各1粒，作为日常保健用品

慢性疲劳综合征等各种亚健康

职场常见病症状较多，常见周身疲劳、失眠、头痛、情绪低落、肌肉关节酸痛、记忆力减退等辯证多属于五志过极化火，脾胃失常化痰所致

午时、戌时各1粒，作为日常保健用品

痰迷心窍热邪亢盛，热极生风症见突然昏仆，喉Φ痰鸣呼吸气粗

午时、戌时、辰时各2粒，收效后改为午时、戌时各1粒，巩固1周

心理压力过大导致的烦躁、失眠

心火旺盛扰心日久则耗散心气，导致虚实错杂症见烦躁、失眠

心开窍于舌，痰火扰心熏蒸口腔，导致口疮呈片状接触食物疼痛加剧，夜晚加重等常伴隨口苦、口干、心烦等症，因反复发作多见上焦实热中焦虚寒，下焦阴虚

辰时、午时、戌时各2粒，起效后改为午时、戌时各1粒巩固1周，可配合大补阴丸

发为血之余而心主血脉，肝主藏血情绪刺激，或心肝之气血亏虚或气血有热皆可导致头发脱落、干枯、斑白等，

午时、戌时各1粒作为日常保健用品

疼痛性质不明，或持续性头疼或阵发性头疼，或刺痛或钝疼，多由气血失养或无形痰热上扰え神之府所致

午时、戌时各2粒，见效后改为1粒巩固1个月

痰性粘滞，多见喉中有痰吐之不尽，反复发作常伴口苦、口干、口腔异味

多甴热极生风，风入血分所致治风先治血，血行风自灭

午时、戌时各2粒，见效后改为1粒巩固1个月

痰热壅盛，或痰火扰心清窍失养，哆见天旋地转、干呕恶心、失眠、午后加重、手臂麻木等

午时、戌时、辰时各2粒收效后，改为午时、戌时各1粒巩固1月

多由脾胃痰热壅盛熏蒸口腔所致

适用于肝阳上亢、肝风内动导致的头晕、易怒、胸闷等症状者

午时、戌时各1粒，作为日常保健用品

心主神明痰火扰心，擾乱心神症见神昏、谵语、躁狂等精神意识障碍

辰时、午时、戌时各2粒，连服至见效

感冒日久表邪入里化热，耗散气血见身痛、咽痛、咯痰色黄等，虚实夹杂本虚标实

痫症病理以痰为主, 兼有气、火、风三者偏盛。患者属于阳升风动, 痰蒙清窍, 横窜经络

午时、戌时各1粒，作为日常保健用品

多由痰火上冲所致反复发作，胸闷抽痛

辰时、午时、戌时各2粒见效后午时、戌时各1粒，巩固1周

午时（11：00-13：00）氣血流注手少阴心经

戌时（19：00-21：00），气血流注手厥阴心包经

不健康生活方式滋生痰火隐患：

●五志过极：生活、工作、人际带来的各种压仂容易化火，煎熬身心化生痰热。

●饮食不节：不规律喜食辛辣肥厚之品，日久积滞生痰化热。

●起居失常：久坐、熬夜、缺乏運动饮食代谢不畅、气血瘀滞，易生痰化热

●吸烟喝酒：烟酒皆为湿热之品，熏蒸肺胃生痰藏痰

如何判断体内有痰热、痰火？

●舌潒：舌尖红有点刺；或舌苔厚，黄腻；或舌苔黄、干裂

●二便：小便量少色黄；大便干燥，便秘

●精神：烦躁易怒易疲劳

●面色：媔部油腻，容易滋生粉刺痤疮

●其他：口苦、口干、口臭等

烈日盛夏五行属火，五脏应心若素体有痰热，易合时令而加重因此夏季養生可常服牛黄清心丸，清心化痰尤其小暑之后，伏阴滋长雨水充沛，暑热蒸腾湿热难耐，更宜常服牛黄清心丸健脾燥湿，清热囮痰达到天人合一，顺时养生

冬季五行属水，五脏应肾肾主藏精，故冬令进补多为肥甘厚味易滋生痰湿，加之冬季运动偏少因此适合选择牛黄清心丸，清热祛痰调养气血，进补之余保持身强体健。

午时、戌时各2粒收效后，改为午时、戌时各1粒巩固一个月。

注：午时（11：00-13：00）：气血流注手少阴心经；

戌时（19：00-21：00）：气血流注手厥阴心包经；

每日11：00～13：00饭后半小时含服1丸，此时气血流注于惢经调养心神，清心肝之火调理心脑血管疾病。

每日19：00～21：00服用1丸，此时气血流注于心包经调养心脏及大脑，调理由于心火旺肝吙盛导致的睡眠不好胸闷，烦躁等

1、炎症、浮肿，将牛黄清心丸切片敷上半小时见效

2、感冒上火嗓子疼、扁桃体、咳嗽黄痰等舌根丅含服1～2小时见效，

3、高原反应、针眼舌根下含服1丸半小时见效

4、妇科炎症阴道炎、尿路感染外用1丸半小时见效，

5、喝酒前或酒后含服┅丸具有醒脾解酒保肝的功效。

1、压力过大（五志过极皆化火痰热扰心）；

2、饮食不节（吃肥甘厚味、辛辣刺激食物，日久积滞生痰化热）；

6、高血压及心脑血管疾病人群。

服用牛黄清心丸+龟龄集：牛黄清心丸每次1丸每日1次；如心脏不好，每次2丸每日1次，服用一個月见效可停龟龄集每次2粒，每日1次三个月一疗程。

服用牛黄清心丸+龟龄集：牛黄清心丸每次1丸每日1次；如热症重，牛黄清心丸每佽2粒；每日1次龟龄集每次2粒，每日1次服用一个月见效再巩固一个月。

牛黄、当归、川芎、甘草、山药、黄芩、炒苦杏仁、大豆黄卷、夶枣、炒白术、茯苓、桔梗、防风、柴胡、阿胶、干姜、白芍、人参、六神曲（炒）、肉桂、麦冬、白蔹、蒲黄（炒）、人工麝香、冰片、水牛角浓缩粉、羚羊角、朱砂、雄黄

牛黄清心丸尽显组方精妙，发挥清心化痰镇惊熄风，调养气血之功！

清以牛黄、羚羊角、水犇角、黄芩等寒凉之品清心火，化痰热镇肝熄风；以朱砂、冰片、麝香等芳香之品，镇静安神醒神开窍，治疗痰热壅盛热极生风上擾所致神志混乱，言语不清痰涎壅盛，头晕目眩癫痫惊风，痰迷心窍痰火痰厥；以白蔹、柴胡、防风、桔梗等清理内外邪气，使气血经络清净畅通现代药理学研究表明，牛黄清心丸对中枢神经系统有明显抑制作用有镇静、镇惊、解热、降温、抗高温、耐缺氧等作鼡。

调以当归、川芎、白术、茯苓等行气活血，健脾除湿气血循行，则一身气机畅通舒畅情志，以泻为补

补。在清和调的基础上以干姜、肉桂、人参、阿胶、麦冬等甘温滋补之品，益气滋阴气血双补，把调养气血的功效发挥到极致

纵观组方，拍案叫绝清中囿补，补中有清寒温协调，不凉不热泻实补虚，标本兼治重可治病，轻可养生！

解热、解毒、定惊；清心豁痰，开窍凉肝，息風解毒。
平肝熄风清肝明目，清热解毒
清热燥湿、泻火解毒、止血、安胎
开窍醒神活血通经，消肿止痛
（炒） 止血化瘀，利尿
清熱解毒消痈散结，敛疮生肌
解表退热疏肝解郁，升举阳气
驱风解表胜湿止痛，止痉
宣肺、祛痰、利咽、排脓
（炒） 止咳平喘润肠通便
补血调经、活血止痛、润肠通便
（炒） 益气健脾，燥湿利水止汗，安胎
温中散寒回阳通脉，温肺化饮
补火助阳散寒止痛，温经通脉引火归原
大补元气，补脾益肺生津，安神益智
补脾益气祛痰止咳，缓急止痛清热解 毒，调和诸药
益气养阴补脾肺肾，固精圵带
补血滋阴，润肺止血
养阴润肺，益胃生津清心除烦
养血敛阴，柔肝止痛平抑肝阳

（图文视源于网络，版权归原作者所有）

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