我是一名体育生，在做杠铃深蹲属于体育吗的时候教练告诉我做完一组一定要冲刺50米，不然肌肉会练死是吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-02-16 01:48 标签： 杠铃深蹲属于体育吗
知乎戾气怎么越来越重了题主還是普通高中体育生，专业知识面不够广多新鲜至于这样嘲讽么？虽然杠铃深蹲属于体育吗90kg只能说是及格还远谈不上力量很大。。（当然如果是女生就算优秀了）
但等题主你考上专业体院或者体育系你会接触到这些知识的
其中力量素质影响因素有
1.肌纤维横断面积（肌肉量）
2.神经对肌肉的调动能力（天赋）
3.神经和肌肉组织功能状态
肌肉没有死肌肉和活肌肉之分，但有快慢肌之分（也名白肌红肌）。其中快肌主要靠由磷酸原系统供能爆发力强，时间短（磷酸原系统功能时间只有不到12s）
而慢肌主要靠糖酵解系统供能爆发力弱，但持續时间长
要提高爆发力最好的办法就是向教练或者去训
练基地咨询请教，毕竟训练方法和个人素质运动项目的相关性极高且复杂，你來知乎除了收获一大堆嘲讽还很有可能得到错误的训练计划
最后，流血流汗不流泪掉皮掉肉不掉队，祝题主体考顺利
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→ 我是体育生经常做100kg杠铃杠铃罙蹲属于体育吗

我是体育生，经常做100kg杠铃杠铃深蹲属于体育吗半年前左大腿外侧从大腿根左后到膝盖左后筋酸，不是疼压腿的时候右腿正常疼痛，左腿筋酸有一天晚上酸的睡不着觉，去医院检查拍片说轻微腰椎间盘膨出喝了一段时间药，每天挂单杠一个星期就好叻，没有任何感觉和原来一样，但是现在又复发了我也没有运动，没有做力量训练只是做保安，站岗一动不能动一个小时换一天站4个小时，剩下时间就坐着前几天站岗时换岗后拉伸了一下又开始酸了

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锦州市中心医院   主治医师 擅长: 骨科常见疾病诊治，四肢创伤修复手外科(肌腱，神经 帮助网友：12941称赞：1
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