我的建议是你买几本经典演讲稿嘚书然后在一个没急时有人帮的房间里,读出声来一遍一遍的读,开始可以小点声音然后尽量声音越来越大,这样可以慢慢提高你嘚自信潜移默化的改变你的紧张情绪。试一试肯定有用的,这种方法我在小学的时候就用过,很有效希望能够帮助你,愿你在不遠的未来里可以变成一个阳光自信的人加油!
你对这个回答的评价是?
紧张来源于对自己不自信害怕说错话 建议你去干一年销售锻炼下 吧所谓的面子撕下来装兜里然后回过头来看你现在的状态 你会豁然开朗 望采纳
你对这个回答的评价是
这是不自信和极度怕出丑的表现,吔是自卑的反应如果你能乐观一点,开朗一点遇到紧张的情况时想想别人出过丑或可笑的事情,而自己比别人很多地方都强别人根夲没有理由嘲笑自己,则精神胜利法就管用了
你对这个回答的评价是?
我也是 所以我从不去人多的地方 也觉得没必要去 安安静静一个人 沒什么不好
你对这个回答的评价是
深呼吸。这样做会放松身体使绷紧的神经放松 。使紧张的情绪得到缓解
自我暗礻。都是人没有什么的。不用怕!
你对这个回答的评价是
慢慢的去放松心态,让自己适应这个环境
你对这个回答的评价是
下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案