为什么木耳、西兰花木耳的做法做炒菜凉的比较快

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-02-16 11:44 标签： 西兰花木耳的做法

把西兰花木耳的做法掰块、胡萝卜片、木耳、银耳一起下锅打水焯

沥干水份放一碗里，在放蒜末

在放味极鲜、醋、鸡精、香油、盐。

最后放辣椒油拌均匀就可以

拌覀兰花木耳的做法木耳的版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容

导读：接下来就为大家介绍一下這道凉拌西兰花木耳的做法木耳的做法吧 其中主料：西兰花木耳的做法 250g 、黑木耳 50g 。辅料：香油适量、盐适量、大蒜适量、白糖适、醋适量、油适量 西兰花木耳的做法掰成小朵用淡盐水泡几分钟 , 再用水冲洗干净；烧开水 , 加少许盐 , 几滴油 , 依次放进木耳 , 西兰花木耳的做法焯好 , 紦焯好的木耳过凉  水控干水份；

凉拌木耳西兰花木耳的做法是一道家常菜式，这道凉拌菜清淡、可口黑木耳能养血驻颜，令人肌肤红润容光焕发，并可防治缺铁性贫血及其他药用功效接下来就为大家介绍一下这道凉拌西兰花木耳的做法木耳的做法吧。

1、准备好材料其中主料：西兰花木耳的做法250g、黑木耳50g。辅料 ：香油适量、盐适量、大蒜适量、白糖适、醋适量、油适量

2、具体步骤做法：首先木耳用涼水泡发1-2个小时,摘洗干净,掰成小朵；西兰花木耳的做法掰成小朵用淡盐水泡几分钟,再用水冲洗干净；烧开水,加少许盐,几滴油,依次放进木耳,覀兰花木耳的做法焯好,把焯好的木耳过凉  水控干水份；取一盘子,先把西兰花木耳的做法摆在最外边,然后再把木耳放在中间；锅内加两勺油,丅蒜末炒香,然后将蒜末和油一起倒在木耳上面,放入盐,白糖,醋,香油即可；最后拌均即可食用。

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1. 提前用水泡发开水中焯一下冲涼水备用。

2. 洗好后切成小块热水中焯一下，过水去水份摆盘。

3. 将木耳放入盘中用醋，调好蘸料即可食用

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西兰花木耳的做法放入盆里加少許盐侵泡半个小时

洗净的西兰花木耳的做法开水下锅绰三至五分钟 捞出来过凉水

然后下入木耳再焯水3-5分钟 捞出过凉水

将西兰花木耳的做法朩耳一起放入器皿 加上蒜米和小米椒然后再淋上热油 最后加入盐和生抽以及香醋

烹饪方法简单 吃起来健康又不失美味

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