老做梦醒后再睡还会接着做相同嘚翁梦是咋回事(男30岁)
你好!请问你这种情况持续有多久
睡眠问题出现多长时间了?入睡困
脂肪肝尿酸偏高点,其他还好
我试试其他还应注意点啥呢?
建议您如下方法调整: 1.每天不要想太多不开心的事不要思虑过度 2.睡觉前喝一杯牛奶. 3.睡前可以泡一下热水脚,也可以栲虑足底按摩. 4.睡前半小时可以听一下轻音乐. 5.自我调节、自我暗示.转移注意力避免过度关注失眠,可玩一些放松的活动做些家务,听听輕柔的音乐等放松自己,反而能加快入睡.必要时服用安神补 脑液或者枣仁安 神胶囊
好的,谢谢我吃段时间然后再咨询你
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老做梦醒后再睡还会接着做相同的翁梦是咋回事(男,30岁)
目前考虑有神经衰弱不是大问题,转移注意力建议您如下方法调整: 1.每天不要想太多不开心的事,不要思虑过度 2.睡觉前喝一杯牛奶. 3.睡前可以泡一下热水脚,也可以考虑足底按摩. 4.睡前半小时可以听一下轻音乐. 5.自我调节、自我暗示.转移注意力,避免过度关注夨眠,可玩一些放松的活动,做些家务,听听轻柔的音乐等,放松自己,反而能加快入睡.必要时服用安神补 脑液或者枣仁安
擅长:胃炎、感冒、脑出血、神经衰弱、气管炎、流感
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眠质量不好啊~~ 睡觉之前
睡觉会很有负担啊据说有些精油很好! 我也是十有八九都在做梦的,不过我做梦都比较有趣所以我周末在家就希望做个有趣的夢然后写下来~~ 只要不影响平常生活可以学会享受~~~ 祝你健康
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多运动 多流汗 吃好 就不会出现这种情况了
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没有影响到你的身体你管它干嘛
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